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[爆卦]podcast推薦心靈是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇podcast推薦心靈鄉民發文沒有被收入到精華區：在podcast推薦心靈這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 podcast推薦心靈產品中有169篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ＿#閱讀夏LaLa ＿ 不怕沒人瞭解自己，就怕自己不瞭解別人 . 由 夏宇童 跟 陳夏民（Sharky Chen）主持的知識型 Podcast 節目《閱讀夏LaLa》，九月推出全新企劃，讓孔子觀點與當代作家對流，萬分榮幸我本人有被流到這集裡。 . 本集以《論語》：「不患人之不己知，患不知人也。」來開...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過4,070的網紅OB 歐蓓粒，也在其Youtube影片中提到，其實有太多想要跟大家分享 但也不想這支影片變得太雞湯 哈哈 所以今天整理了幾個我覺得很重要 可以給20幾歲的大家做參考 希望40歲的時候還有繼續拍片可以出第二集 以下是幫大家整理的時間軸 可以直接點來看喔~~ 00:54 成長的第一件事就是經濟獨立 02:28 隨時隨地都是學習的時刻 ...

「podcast推薦心靈」的推薦目錄

podcast推薦心靈 在 鬼島之音 Ghost Island Media Instagram 的精選貼文

2021-09-17 17:47:31

#一年的告白EP14 #回家 「謝謝妳記得，小時候的我有保護妳、照顧妳」 這回，換 Mish 跟自己的母親彼此 #告白， 這才發現，原來小時候踏出的每一步、 說的第一句話、 不經意對父母展現的舉動， 其實他們都默默的記在心底 ⋯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 然而，當這一切都透過坦誠、對彼此釋懷後，留在...

podcast推薦心靈 在 ???????????? ????????? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 14:16:27

#pei小知識 腸道是我們的 #第二大腦🧠它的健康比你想的還重要💩🌟 上週在限時動態中有和大家分享我閱讀完 #哈佛醫師教你喚醒自癒力 之後有多麼澎湃！！更加深刻明白我們的心靈、意識＆潛意識的想法、信念，對我們身體健康的影響有多緊密與深遠！也明白身體永遠是站在我們自己這一邊，即便生病也是，不要試圖...

  • podcast推薦心靈 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 07:00:28
    有 130 人按讚

    ＿#閱讀夏LaLa
    ＿ 不怕沒人瞭解自己，就怕自己不瞭解別人
    .
    由 夏宇童 跟 陳夏民（Sharky Chen）主持的知識型 Podcast 節目《閱讀夏LaLa》，九月推出全新企劃，讓孔子觀點與當代作家對流，萬分榮幸我本人有被流到這集裡。
    .
    本集以《論語》：「不患人之不己知，患不知人也。」來開書單，邀請聽眾們各自站在不同的世代，試著相互理解，同時也與自己的家人和解。
    .
    節目後半段有介紹到《絕交不可惜，把良善留給對的人》一書，特別節錄書中親情章節的「帶父母出國遠行，是為人子女必要的修練。」和「別急著掛電話，想聽你的聲音是心靈求救。」
    .
    透過兩位主持人的經驗分享，能理出與原生家庭的溝通盲點，超推薦讀者們收聽。
    .
    🔔 線上收聽 ：https://bit.ly/3uesQ3y
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    🔥 《#絕交不可惜把良善留給對的人》
    博客來：https://bit.ly/3dxY9Ne
    誠　品：https://bit.ly/3l5LMeP
    金石堂：https://bit.ly/2W51Un6
    MOMO：https://bit.ly/2YzL6X2
    .

  • podcast推薦心靈 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 18:51:17
    有 188 人按讚

    好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
    你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
    部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
    Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
    .
    #這本書在說什麼？
    《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。

    在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。

    幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。

    這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
    .
    １．#憤世嫉俗
    .
    有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。

    在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。

    在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」

    作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。

    一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」

    這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？

    首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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    ２．#道德妥協
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    管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。

    作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。

    在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。

    我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
    .
    ３．#身心俱疲
    .
    「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。

    然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。

    首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。

    其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。

    最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。

    作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
    .
    #後記：危機就是轉機
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    《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。

    在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。

    最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
    .
    感謝 格子外面 提供抽獎贈書

  • 凱蒂英文 Learn English with Catty

    podcast推薦心靈 在 凱蒂英文 Learn English with Catty Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 19:29:59
    有 34 人按讚

    #全英文Podcast介紹與推薦
    Podcast超級多，到底可以聽什麼？
    我想利用Podcast學英文，我適合什麼？

    凱蒂整理了一些全英文的Podcast，讓你可以在通勤時聆聽，或是做事時當作背景音，幫你訓練英文耳朵

    分類總共有初級、中級、中高級以上
    中級裡面再分為故事類、新聞類、其他
    每一類/級我都有介紹2-3個Podcast頻道
    讓你更容易找到自己喜歡的內容

    在聽英文時，尤其是全英文的內容時，請一定要記得：
    絕對不要因為聽不懂就糾結在那邊，聽不懂往下聽就好

    選擇適合自己的程度去聽，在聽的時候，去抓你聽的懂的字，即使只有幾個單字也好，然後持續地聽，慢慢地就會進步了。
    　
    　
    　
    📌初級
    🔹聽故事學英文
    平均長度：長度差異大
    1. 有雙語故事、雙語兒童新聞
    2. 這次介紹中唯一有講中文的Podcast
    3. Sandy老師的兒子常會出現在節目中，聲音相當可愛

    🔹English Kids Story with Katrina
    平均長度：8分鐘
    1. 目前上面有伊索寓言、北歐神話，還有連載中的一個長篇故事
    2. 整體語速慢，適合對英文聽力比較害怕者
    3. 美國腔
    　
    　
    　
    📌中級：故事類
    🔹By Kids, For Kids Story Time
    平均長度：10分鐘
    1. 有世界各地的童話、神話...等故事
    2. 有它配背景音效，可以想成有聲版的戲劇，蠻有趣的
    3. 腔調不一定，由世界各地不同的小孩來講故事

    🔹Short Stories for Kids: The Magic Factory of Story Telling
    平均長度：10分鐘
    1. 上面的故事都是這個Podcast團隊所寫的，所以內容不太一定，有些會是聽眾投稿的故事
    2. 講話很有情緒高低起伏，聽起來很吸引人
    3. 不過講者聲音稍微比較尖一點，可以自己評估聽的是否習慣
    4. 美國腔

    🔹Chicken Soup of the Soul with Amy Newmark
    平均長度：長度差異大，10-20分鐘
    1. 由心靈雞湯的總編輯來講故事
    2. 各種暖心小故事
    3. 美國腔
    　
    　
    　
    📌中級：新聞類
    🔹Up First
    平均長度：14分鐘
    1. 每天選3則新聞講給你聽
    2. 由NPR製作的新聞節目，NPR是美國國家公共廣播電台
    3. NPR也有網站，上面資源很多，之前也有介紹過哦
    4. 美國腔

    🔹CNN10
    平均長度：10分鐘
    1. 雖然沒更新了，但是集數還是很多
    2. 這個Podcast有影片，所以如果搭配看的話像在看電視新聞XD
    3. 美國腔
    　
    　
    　
    📌中級：其他
    🔹6 Minutes English
    平均長度：6分鐘
    1. 很有名的英文學習廣播節目
    2. 由兩個講者對話，就像在聽廣播
    3. 一集有一個問題，讓聽眾去聽答案
    4. 英國腔

    🔹 Plain English
    平均長度：24分鐘
    1. 有各種主題的內容，論語言難度不會太難
    2. 語速慢，講話清楚，但我個人覺得講話有點太慢跟平淡
    3. 美國腔

    🔹 TED Talks Daily (HD video)
    平均長度：長度差異大，5-20分鐘
    1. 內容多元，其實就是TED Talks
    2. 有影片可以看，所以也可以當作TED Talks來看
    3. 腔調不一定
    　
    　
    　
    📌中高級以上
    中高級以上的意思是，這個節目主要母語人士在聽的，所以語言難度會因為主題而有落差，也會因為參與討論的講者不同而有所不同。另外是，這裡介紹的幾個節目，長度都算長，所以也需要對英文有較好的理解力，在聆聽上比較能夠聽得下去

    🔹 Beautiful Stories From Anonymous People
    平均長度：1小時5分鐘
    1. 一集會接聽一通匿名電話
    2. 主題各式各樣都有
    3. 美國腔

    🔹 Something You Should Know
    平均長度：50分鐘
    1. 各種冷知識討論與介紹
    2. 像是為什麼人們會臉紅、氣象預報怎麼預測的，都蠻好玩的
    3. 美國腔

    🔹 The Real Story
    平均長度：49分鐘
    1. 由BBC製作的節目，一集節目深度討論一個議題
    2. 會請不同領域的專家一起參與討論
    3. 英國腔

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