雖然這篇pmc中文鄉民發文沒有被收入到精華區:在pmc中文這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 pmc中文產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過23萬的網紅健吾,也在其Facebook貼文中提到, 細個果陣,A level bio 鄒sir 教 DNA RNA 果陣大半班瞓咗,我就仲剩返少少,先睇得明。 實實在在想想自己讀書時學過什麼,應是面對往後日子重要的事。 有人因為我早前就有關全民測試帖文,向民政署作出投訴,說我發佈「假新聞」。 首先,我不是傳媒工作者,亦沒有經營媒體;說我是...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,大家好,這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記!謝謝,希望你們喜歡今天的影片,也請別忘了給我們一個讚,訂閱我們的頻道,下次見。 我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://...
-
pmc中文 在 KosmoFit Youtube 的最讚貼文
2019-07-21 21:31:04大家好,這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記!謝謝,希望你們喜歡今天的影片,也請別忘了給我們一個讚,訂閱我們的頻道,下次見。
我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪
*請理解我是執照教練,並不是醫師或營養師,如有任何疑問,建議詢問相關健康人士*
Time Stamps:
1:14 攝取蛋白質只對增肌有幫助嗎?
1:49 1公克的蛋白質有幾大卡呢 ?
1:59 蛋白質會幫你控制胃口嗎?
2:17 100公克的肉相當於100公克的蛋白質嗎?
2:44 乳清蛋白怎麼來的?
3:17 乳清蛋白,分離式乳清,水解式乳清,酪蛋白的差異?
5:15 水解式乳清與分離式乳清 哪一個好吸收?
5:36 豆漿是好的蛋白質來源嗎?
6:10 什麼是動物性蛋白?什麼是植物性蛋白?
7:03 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收效率?
7:38 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收比率?
7:55 我們一餐只能吸收20~25的蛋白質嗎?
9:11 一天可以攝取體重多少倍的蛋白質?
9:46 吃這麼多蛋白質 對身體會有影響嗎?
10:36 男生與女生的蛋白質攝取量差別與建議
10:50 老人家的蛋白質攝取量需要更多還是更少?
11:24 休息日應吃與訓練日一樣多的蛋白質量嗎?
11:44 為什麼休息日與訓練日要吃相同多的蛋白質量?
12:28 乳清蛋白應在什麼時候喝?
12:58 如果常放屁或便秘 代表身體無法消化較多的蛋白質嗎?
13:59 在一餐吃超多的蛋白質是可以的嗎?
14:38 在增肌時 只要吃足蛋白質就可以了嗎15:06:53 為何有人吃蛋白質要吃到體重四倍?
15:25 攝取過多的蛋白質對腎臟有影響嗎?
15:50 如果將乳清蛋白拿去料理 會影響蛋白質量嗎?
16:42 重訓時 吃不到足夠的蛋白質量 是否就無法增肌?
17:25 乳清蛋白有攝取的極限嗎?
17:48 為什麼很多人喝乳清蛋白會長痘痘?
18:22 Seb最喜歡的蛋白質來源是什麼?
- Research:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30624580
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
https://www.researchgate.net/publication/325947271_Effect_of_whey_protein_addition_on_the_nutritional_technological_and_sensory_quality_of_banana_cake
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1 -
pmc中文 在 KosmoFit Youtube 的最佳貼文
2019-01-29 19:28:55我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
間歇性斷食近期在台灣非常受歡迎。這個影片我跟你分享我目前對它的看法
我使用的健身補充品:
AP-Nutrition 折扣碼:kosmofit
https://www.ap-nutrition.com/
研究論文:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680567/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5797418/pdf/13063_2018_Article_2451.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516560/pdf/nihms663671.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5371748/
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/intermittent-fasting/
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/108/5/933/5201451?redirectedFrom=fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26384657 -
pmc中文 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
2018-08-24 21:30:00有部分網友對間歇性斷食/斷食存有顧慮,因此,我上網整理一些相關的資訊來釋除大家的疑慮。斷食即是自願地停止進食一段時間。其實早在古代開始,很多動物,包括人類的生活習慣都是打獵為生,不是每天也有一餐可吃,所以經常會斷食,人類的身體對這樣的飲食習慣已十分適應;相反,今日的社會,物質豐盛,很多人吃得比需要的還要多,造成身體營養過盛,體脂上升,近年,斷食的流行,有不研究已證明它的好處,不止在減肥方面,對健康也很有好處。
間歇性斷食/斷食對健身的影響:
- 為什麼斷食能減肥?[1:54]
- 斷食與飢餓模式 [2:50]
- 斷食與肌肉流失 [3:17]
- 斷食與訓練 [3:30]
間歇性斷食/斷食對健康的影響:
- 肚子餓的問題 [4:03]
- 應對方法 [5:43]
- 膽臟的問題 [6:42]
至於大家會不會取用間歇性斷食幫助減肥或成為生活習慣,這完全是個人的決定,應該自己自行查閱更多資料,和自己嘗試一陣子,才作決定。
▼ 減肥基本知識和概念 (減肥原則、策略、心態)
https://www.youtube.com/watch?v=Xw-9m4NxJzY
▼ 減肥做法 - 經驗分享
https://www.youtube.com/watch?v=dDkBOcZ6s1g
▼ 文章重溫影片內容:
http://fitdevmo.com/fitness/%e6%96%b7%e9%a3%9f%e8%bf%b7%e6%80%9d%e7%a0%b4%e8%a7%a3-%e5%b0%8d%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%92%8c%e6%b8%9b%e8%82%a5%e7%9a%84%e5%bd%b1%e9%9f%bf/
幫助頻道成長,目標:20,000個訂閱
訂閱頻道 ► http://bit.ly/2C0KHm8
電子通訊► https://fitdevmo.com/connect
推薦書本 ► https://fitdevmo.com/reading-list
網站 ► https://fitdevmo.com/
Facebook ► https://www.facebook.com/FITDEVMO
#FITDEVMO #間歇性斷食 #減肥 #健身
中文參考資訊:
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
https://www.youtube.com/watch?v=QuZlPRrb8FM
https://hk.thenewslens.com/article/83688
英文參考資訊
https://www.youtube.com/watch?v=lwCRjwDs1Ek
https://www.youtube.com/watch?v=k61PqPrUCTQ
https://www.youtube.com/watch?v=1lhAhg3ezWI
https://www.youtube.com/watch?v=-mKvLQxaTvo
https://www.youtube.com/watch?v=4W8gASMBz_I
https://www.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7GjHE
https://www.youtube.com/watch?v=dFT2IKmwyfg
https://www.youtube.com/watch?v=ElGcuU8-LAg
https://www.livestrong.com/article/494307-does-fasting-affect-your-gallbladder/
https://thequantifiedbody.net/water-fasts-as-a-potential-tactic-to-beat-cancer/
https://idmprogram.com/difference-calorie-restriction-fasting-fasting-27/
https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide
https://jamesclear.com/the-beginners-guide-to-intermittent-fasting
https://www.thisisinsider.com/intermittent-fasting-types-benefits-2018-7#some-studies-suggest-intermittent-fasting-can-lead-to-a-longer-lifespan-13
研究參考資料
https://www.nature.com/articles/ijo2017206
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28925405
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1274154/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/oby.20460
pmc中文 在 健吾 Facebook 的最佳解答
細個果陣,A level bio 鄒sir 教 DNA RNA 果陣大半班瞓咗,我就仲剩返少少,先睇得明。
實實在在想想自己讀書時學過什麼,應是面對往後日子重要的事。
有人因為我早前就有關全民測試帖文,向民政署作出投訴,說我發佈「假新聞」。
首先,我不是傳媒工作者,亦沒有經營媒體;說我是發佈新聞,實在貽笑大方。如果投訴人不懂怎樣分辯News, Facts及Opinion,請收聽上星期日《903國民教育》的重溫。
我在電郵中,花了一些時間向民政專員講解《個人資料私隱條例》在保障生物資料如何薄弱。翌日,我看見政府公佈了計劃詳情,當中提及測試相關的私隱問題。而我便將以下的生物學概念,用英文在電郵中向民政專員詳細闡述一次。
#武漢肺炎 的測試叫「核酸檢測」,是因為你身體的DNA、RNA及病毒的RNA都是nucleic acids,即是中文「核酸」。
特區港府在其「全民測試」網站中提到關於DNA樣本的問題,「抽取樣本及檢測病毒核糖核酸(RNA)的過程會涉及測試者的細胞及其中的核糖核酸(RNA)⋯⋯因此檢測過程不會收集到任何關於測試者的脫氧核糖核酸(DNA)資料。」
以我僅餘有限的預科生物學知識,都察覺到看見當中的問題。假如你不懂又或者忘記了生物堂教授過的細胞知識,Google 一下吧。
雙鏈的DNA 是會經過 RNA Polymerase 產生單鏈pre-mRNA(信使核糖核酸)。而經過完整的Transcription (轉錄)過程後就會產生 mature mRNA。而mRNA 會被 rRNA+protein 的 Ribosome 做Translation,而tRNA就會將 mRNA 鏈中的RNA排序,帶着相對的Amino Acid 往Ribosome去,從而製造一條peptide chain 出來。而條chain 再加長下去,就是protein了。
如果都是不明白,可以參考這條2分鐘短片 https://www.youtube.com/watch?v=1THyMOk3WU0
於1970年,科學家 David Baltimore 及 Howard Temin 發現RNA病毒的酶(酵素)能夠在受感染的細胞「反轉錄」成互補DNA (cDNA) ,推翻當時生物學中心法則(Central Dogma)。該發現令他們獲得1975年諾貝爾醫學獎,並改變了生物醫學的研究方向。現在的HIV抑制藥物,就是基於該發現而研發出來。
亦即是說, RNA 是可以被反轉錄成cDNA,即是一段反映特定時間「已呈現」的DNA。Reverse Transcription 更亦是時時刻刻在身體中出現,是細胞複制DNA維持健康的過程。更甚的是,Reverse Transcription ( 反轉錄)已經是很商業化的實驗,Google 一下便看到會提供相關服務的公司多不勝數。
就算「全民測試」的試劑只牽涉到測試者RNA,現時亦可以透過Reverse Transcription收集到DNA資料,更不要說FAQ中說測試會涉及細胞、細胞、細胞(因為很重要所以要講三次)了。
武漢肺炎的冠狀病毒,是RNA病毒。如果用測試劑可以只留下樣本的病毒RNA,那當然無須過份擔心。但不幸的是,暫時應該未有大廠能夠做到只提取RNA病毒的試劑 。 所以一牽涉試劑,都會是抽取RNA,不管是人、是動物抑或病毒,都是一樣。
至於如果不用抽取RNA,但仍然沿用RT-PCR 的方法去驗一個人是否確診是否可行?答案是可以的。有韓國醫學科技公司研發了不用抽取RNA都可以化驗到武肺病毒在「反轉錄」的技術(http://www.seegene.com/…/complete_solution_for_the_covid_19…)。 醫學文獻更顯示測試的效率亦有80% (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204723/)。瑞典亦有公司提供相關服務( https://www.reiniuslab.com/Home )。
既然有更加尊重私隱減少疑慮的技術,為何林鄭港府都不用,偏偏受到港人質疑要用中國技術?這個,就留待你解答了。
pmc中文 在 作者 Facebook 的最佳解答
《借普京大廚制裁香港》
歎為觀止。特朗普簽過《香港自治法》,正當大家聚焦制裁名單有沒有林鄭或韓正,美國國務院卻趁這叫吃的時機突襲另一塊腹地,祭出另一張名單,對象是普京大廚普里高津(Yevgeny Prigozhin)。他一直是被美國制裁的常客,已因2016年干選、烏東軍政變和幫助阿薩德保護油田而被連環制裁,而今次最新的指控亦與其轄下的傭兵組織華格納集團(PMC Wagner)有關。他被指派兵維護蘇丹獨裁者奧馬爾巴希爾,阻撓蘇丹民主改革,以助俄羅斯換取當地的礦產開採權。不過,這些都不是新聞,重磅的是制裁名單上居然有幾間香港公司!這代表美國指控香港協助俄羅斯準軍事組織海外擴張!
香港係國際金融中心,也是洗黑錢的勝地,金正男、卡達菲、穆加貝、江綿恒之流全都在香港有戶口,就是貪圖香港有它的特殊地位,美國礙於《香港關係法》的管束和情報部門的工作需要,不會貿然透過香港對付他們。然而,今時唔同往日,香港已喪失了這個地位,代表全球獨裁者和犯罪集團放在香港的東西一下子失去「擔保」,只是大家都沒想到後果會來得那麼快,第一個當殃的居然不是中共,而是普京大廚。這招非常歹毒,是在警告全球獨裁者立即將財產撤出香港,並停止在香港的不法勾當。
香港的這幾間公司如何幫助普京大廚為禍蘇丹?美國的制裁名單故意留下線索,暗示中共可能參與其中。第一間是Shen Yang Jing Cheng Machinery Imp&Exp Co.,2009年註冊,前稱安營集團有限公司,中英文名稱完全不符,但在香港的註冊資料顯示的確是同一間公司,把英文名翻成中文,就是「瀋陽精誠機械工程」,報稱製造電子監控設備。我翻查貿易數據,發現它在2014年至2017年間,有5船貨運往俄羅斯,總載量50噸,都是一些鑽油設備和輸油的管和泵,有些更標示來自天津。這間報址灣仔利臨大廈13樓的公司,主要客戶都是俄企,但再翻查ЗАО ТОРГОВОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО НТК ТЯНЬДИ的註冊資料,就會發現它其實是天地科技的俄羅斯貿易代表,隸屬中國煤炭科工集團。這是否代表中國當局與普京大廚的交易被美國政府發現?
另一間Shine Dragon Group Ltd. ,跟前一間同樣在2009年註冊,更奇怪,報址尖沙咀海洋中心361-5號(現在實體舖屬於滙豐銀行分行),中文註冊名稱是尚龍集團,但打出來的招牌卻是Link for Youd,做網絡廣告行銷,怎會被美國制裁呢?
這可能牽涉普京大廚另一間公司M Invest,它負責策劃蘇丹反民主計劃,利用社交網的宣傳來擾亂示威者令他們內訌,在2017年獲得金礦特許開採權。根據國務院披露,Shine Dragon Group Ltd向M Invest匯款650萬美元,支持普京大廚在蘇丹的政治活動和購買私人飛機,換言之,美國是間接指控俄羅斯透過香港的金融體系注資海外擴張陰謀。俄羅斯的在港資產「經理」,名叫Igor Lavrenkov。
Igor Lavrenkov是Shine Dragon的擁有人,瀋陽精誠的董事,也透過Shine Dragon擁有第三間同被制裁的香港公司、浙江嘉義小商品貿易有限公司,被控在2018年到2019年利用過百筆交易一共資助蘇丹陰謀750萬美元。而我再追查資料,這間浙江嘉義(前稱俊彥發展)9年間一共託運7087次,買家是聖彼得堡的公司,運一些25kg以下的散件,貨量卻以千噸計。它在俄羅斯報稱的地址不在旺角,而在嘉興的中山東路763號滙金大廈。
因此,美國剛剛出爐的制裁,表面上又再對付普京大廚,但實際是志在沛公:
1.展示美國情報部門對香港境內所有不軌交易瞭如指掌;
2. 揭示在香港掛羊頭賣狗肉的公司其實冰山一角;
3. 曝光俄羅斯在香港的財金網絡;
4. 曝光俄羅斯與中共的合作;
5. 揭示香港公司有份干預蘇丹的民主進程;
6. 讓國際犯罪分子和獨裁者驚覺錢放香港已不安全。
最後一項才是最為致命。制裁林鄭和韓正,影響都比不上這張名單厲害。原來蘇丹人在去年6月9日的民主抗爭,真係「多得香港唔少」。
作者
pmc中文 在 Kate可恩 Facebook 的最讚貼文
参加了吗参加了吗 ★~(◠ω◕✿)
#这件很帅 #快参加~
🔥超大方!【又潮又帥的Acer x 潮牌Pestle Mortar T-Shirt免费送】共四件!
Acer最近和大马潮牌Pestle Mortar合作,推出了一系列Simple & Nice的独家街头服饰!一共两款:Acer Swift 和 Predator Conquer New World!
(可恩身上穿著的就是Predator款式❤️)
只要:
🔥 Like Zing Gadget 中文版 、Kate开箱喵 可恩
🔥 分享這個post
🔥 留言处 tag 两个朋友,说你喜欢哪一款(Acer还是Predator)(最后一张图有对比照片)
🔥 12/12/2018 公布得奖者!
>>> 喜欢这件衣服的话,快去买!https://my-store.acer.com/acer-mer…/acer-x-pestle-and-mortar
#MyAcer #predatorgaming #pestlemortar #PMC