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在 please位置產品中有527篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅C's English Corner，也在其Facebook貼文中提到， #超棒練聽力素材 #英文就是是要融入日常生活中啊 週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？ 我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次...
同時也有373部Youtube影片，追蹤數超過2,600的網紅Beast Runners 跑山獸，也在其Youtube影片中提到，#跑山獸 #搜救 #白姑大山 #台灣百岳 #三錐山 #SAR 如果您迷路,絕對不要往下到溪流或河谷 幾乎所有迷失的人最後找到的位置都是在河谷,他們走不出來 請求您們! NEVER go down in stream or creek if you are lost. All missing p...
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please位置 在 Phoebe L. Instagram 的最佳解答
2021-08-18 08:30:02
【 精品咖啡 • 水彩體驗班 】*FULL* Coffee community @givsnacks x Watercolor illustrator @drawithphoebe Workshop! ✨ 嚐著精品咖啡畫水彩畫會是怎樣的體驗？ 也許生活是一個問號 只有親身嘗試，才能找到屬於自己的...
please位置 在 La Dolce Vita in OZ澳洲微甜人生 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 09:16:14
#Vita_in_LuV #用愛過日子 #inlovewithlife 常收到讀者的來信告訴我：好氣自己爲什麼不愛自己！總是愛批評自己！總是看自己不順眼！覺得心好累！ 你是不是也常覺得 ～ 『我當然知道要愛自己啊，可以我就是做不到！而且越嘗試越失敗，越想要了解自己，就越陷入不知道自己到底「要...
please位置 在 ??????? ? 瑞莎ღ Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:33:59
Life is too short to waste. 🥀 I feel lucky that I still have chance to breath. 一直以來很小心的我， 在約兩週前的一場聚餐後，確診了。 確診當下的心情，既懊悔又無助。 經過這一次教訓，我只有一句奉勸， “ 身邊能打什麼疫...
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please位置 在 Beast Runners 跑山獸 Youtube 的精選貼文
2021-09-25 13:13:06#跑山獸 #搜救 #白姑大山 #台灣百岳 #三錐山 #SAR
如果您迷路,絕對不要往下到溪流或河谷
幾乎所有迷失的人最後找到的位置都是在河谷,他們走不出來
請求您們!
NEVER go down in stream or creek if you are lost.
All missing persons found in creek never walk out by themself.
PLEASE !
2021年09月19日
登山客白姑大山失蹤.搜尋手機訊號熱點區域認為他從三錐山南側稜線走失.失蹤者手機隔天早點4點20分可能沒電或走到收訊範圍外之區域無法再聯繫上...
19th September 2021
Hiker lost on the way down from BAIGU mountain in TAIWAN
By available information from cellphone reception we assumed he may turn to south ridge from SanZhui mt.
Victim's phone discharge or get out of reception next day at 4:20am, never call again...
@Beast Runners 跑山獸
by Petr Novotny
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♬♫ ♪ ♩
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2021-09-22 16:00:06この動画はOPPOMANとのタイアップです。
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※高く飛び跳ねすぎて落下すると重傷を負う大怪我につながる可能性がありますので絶対にやめてください。
※足の位置が中心に来るように顔は前をまっすぐ向きます。足のつま先が本体から離れすぎない程度に軽く飛び跳ねてください。
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Thank you so much for watching! We hope you stay and subscribe for more
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2021-09-11 19:45:02腹筋を簡単に鍛えたい人におススメな【腹筋のやり方を紹介します。
お腹が気になって腹筋をする人の多くは、手で頭を持つと思います。実は腹筋が得意な人以外は、手を胸に置いて【腹筋するやり方】の方がしっかり腹筋を鍛える事が出来るんです。
お腹痩せしたい、食後にお腹が出やすい、下腹ぽっこりを何とかしたい、そんな方は動画を見ながら一緒に１分腹筋を鍛えてみましょう！
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
お腹に効いたかコメントしてね🐢
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:00 腹筋のやり方
1:30 腹筋スタート
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月額490円ですが、PDFを手にして解約されるのも良いですし、そのまま継続されると、コメントの横に🐢のバッチが付きますので、その場合は優先的にコメントを返信させて頂いたり、ライブ配信やプレミアム配信の際にも🐢のバッチが付き、優先的に返信させて頂きます！
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。![post-title]()
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#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了
剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。
以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。
3. 專注呼吸
🧘♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿
慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘♀ peaceful 平和的
🧘♀ comfortable 舒適的
🧘♀ calm 沈穩安靜的
我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂
不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟
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「You’re all set」ってどういう意味？
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スーパーのレジで店員さんがお客さんに対して“You’re all set!”と言ったとき、どんな意味になると思いますか？この表現は、「あなたは全部、セットしています！」ではなく、「もう、大丈夫だよ。」や「もう、行っていいよ。」という意味になります。今回は、受付やレジで良く使われる“You’re all set”についてご紹介したいと思います。
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You’re all set
→「大丈夫です、完了しました」
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“You’re all set”は準備ができた時や、仕事が完了した時に良く耳にするフレーズです。何らかの手続きを行う受付などでは、「書類が全て揃ったから、もう行っていいですよ。」という意味で良く使われます。この言葉は、レースの時によく使われる“Ready, set, go!（位置について、用意、ドン！）”という表現に由来し、その名残から「もう、終わりましたよ。どうぞ次にお進みください。」というニュアンスで使われています。“You’re all set”と言われた時は、“Thank you.”や“Have a great day.”などと返答すると良いでしょう。
＜例文＞
〜会話例１〜
A: May I help you?
（いかがなさいましたか？）
B: I am here to renew my driver’s license.
（免許証の更新にきました。）
A: Let me have all your documents.
（書類をお預かりします。）
B: Sure.
（こちらです。）
A: Yes, you have all the necessary documents. You’re all set! Please proceed to window 3.
（書類は全てお揃いですね。はい、大丈夫です。三番窓口にお進みください。）
B: Thank you!
（ありがとうございます。）
〜会話例２〜
A: Hi. I wanted to register for a class?
（こんにちは。クラスに申し込みたいのですが。）
B: Sure, can you give me your application?
（はい。申し込み書をいただけますか？）
A: Do you need my identification?
（身分証明書は必要ですか？）
B: No, I just need your application. You’re all set.
（申し込み書だけで結構です。もう、手続きは完了です。）
A: Great. Thank you.
（良かったです。お世話になりました。）
関連記事『英語でネイティブ風に「準備できた？」』もご覧ください。
ブログ記事URL：https://hapaeikaiwa.com/?p=25282
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不經不覺，很多年了……
人生，不是有很多可以等待的機會……
我從來沒有想過，會等不到你；
但在日子不斷流逝以後，
我發現，可能真的，我是等不到你了……
或許你我，已經走在不同的軌跡上，；
或許，在我等著你這許多年中，
原來我和你，都改變了……
應該這樣說，
其實我沒有怎麼改變，
改變了的，只是你……
你都不想再見到我了，是嗎？
你離開我以後，你有難過嗎？
人生，或許沒有很長久的快樂；
但卻有一種，纏綿不斷的哀傷……
在生命驟變的頃刻中，
你我，變成了不再交集的獨立個體；
我的靈魂，好像失去了重心和方向；
因為你的肉體走了，
但你的影兒，卻仍舊住在我心裡……
我想著十年後，你還會記起我嗎？
我有問過自己，十年後，我還會喜歡你嗎？
其實，我都愛你這麼多年了！
你會覺得十年後，我會不愛你？
當然，人的心，也實在很難說；
沒有溝通的愛，總是很難持久的；
但這一刻，我的確，還是很愛你……😌
故事散文集 《#就算時光流逝 #我還是會在等著你 》
#Adelaide 著 #亮光文化 Enlighten & Fish
香港、澳門各書局及網站，均有代售
台灣 9月中到貨
#那麼愛你為甚麼
#或者，你無聲的離去，
其實一早已告訴我，不必再等下去！
只是，我一直，對你放不下吧了……
#或者，當我想去忘記你的時候，
我心中會更加難受，
因為，你在我心中，
已存留了、銘刻了，
一個很重要的位置……
亮光文化
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