年輕時 #肥胖，或是年輕時不胖後來變胖的，罹患 #食道癌 與 #胃癌 的風險較高！

20歲時，BMI 超過25kg/㎡者，未來罹癌風險狀況是～
食道腺癌：1.76倍(HR = 1.76, 95％CI：1.35-2.29）
胃賁門腺癌：1.62倍(HR = 1.62, 95％CI：1.16-2.25）

自20歲開始觀察，與體重維持正常(18.5≦BMI<25kg /㎡)者比較，隨者年齡增加，50歲時進展為肥胖(≥30kg/㎡)或超重(25≦BMI<30kg/㎡)者，罹癌風險是～
食道腺癌：2.90倍(HR = 2.90, 95％CI： 5.04)
胃賁門腺癌：4.07倍(HR = 4.07, 95％CI：2.32-7.15)

與20歲體重相比，增加20公斤體重的人，罹癌風險是～
食道腺癌：1.97倍(HR = 1.97,95％CI：1.43-2.73)
胃賁門腺癌：1.40倍(HR = 1.40,95％CI： 2.05)

【結論】真的要努力維持正常體重，而且要維持一輩子！

研究報告：
Body weight trajectories and risk of oesophageal and gastric cardia adenocarcinomas: a pooled analysis of NIH-AARP and PLCO Studies
British Journal of Cancer advance online publication 14 February 2017; doi: 10.1038/bjc.2017.29
http://www.nature.com/…/j…/vaop/ncurrent/abs/bjc201729a.html

參考閱讀：
Young Overweight Adults May Face Higher Risk of Stomach, Esophageal Cancers
February 22, 2017 issue of AICR's Cancer Research Update.
http://www.aicr.org/…/cru-young-overweight-adults-may-face-…

別に美容が好きな人じゃなくても、アラサー・アラフォーになれば、老化を気にする方は多いと思います。‥なぜなら見た目の問題なけじゃなく、健康的な身体と心を保つためにもアンチエイジングが重要になってくるから。

老化の原因物質AGEは、生活習慣を見直せば、おそらく増えるスピ―ドを遅らせることはできるので、いちお気を付けていることをまるっとまとめてみました。(*´▽｀*)

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▼参考文献
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Regulation of Glycative stress. 2. Inhibition of the AGE production and accumulation
http://www.toukastress.jp/webj/article/2019/GS19-32J.pdf

Dietary Advanced Glycation End-products (AGE) and Risk of Breast Cancer in the Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial (PLCO)
https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/13/7/601

糖化ストレスと抗糖化作用の評価
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/18/2/18_67/_pdf

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▼関連動画
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老化の原因はAGE【老化防止】老化を防止してくれる食べ物！
https://www.youtube.com/watch?v=xOIwpfpJot0

身体に炎症を起こし老化を進めてしまう食べ物を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=5PZIsmAQUuI

【#34】体はなぜ老化するのか？酸化、活性酸素、そして糖化から細胞を守る方法(アンチエイジング)
https://www.youtube.com/watch?v=VL0gfD2JbyA&t=13s
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