有個朋友好煩惱，因為佢成日無緣無故頭痛或者肚痛，身體出現一啲解釋唔到嘅不適。

後尾佢睇左好多醫生，先知原來唔同嘅痛症，或者成日覺得好攰、難以集中，都有可能喺由情緒問題引起㗎^。與其估估下，不如試下做PHQ-9測試，了解下自己嘅精神健康狀況丫！

PHQ-9測試：https://www.pfi.sr/o4c

^資料來源：National Institute of Mental Health. Health topics. Available at www.nimh.nih.gov/health/topics/index.shtml. Accessed Jul 2021.

#沒有無緣無故嘅痛 #唔好忽視情緒問題 #精神健康好重要 #做下測試睇下啦#情緒困擾 #抑鬱症 #PHQ-9 #精神健康測試 #痛症 #難以集中

PP-PRQ-HKG-0221 Jul 2021

有個朋友同我講，佢明明好攰，但偏偏成日都瞓唔着，後尾先知原來係同情緒有關^！

如果一直都有呢個情況出現，與其繼續喺張床到典嚟典去，不如試下做PHQ-9測試，了解自己嘅精神健康狀況啦！

PHQ-9測試：https://www.pfi.sr/o4p

^資料來源：National Institute of Mental Health. Health topics. Available at www.nimh.nih.gov/health/topics/index.shtml. Accessed Jul 2021.

#唔好忽視情緒問題 #精神健康好重要 #做下測試睇下啦#情緒困擾 #抑鬱症 #PHQ-9 #精神健康測試 #失眠

PP-PRQ-HKG-0220 Jul 2021

有個朋友同我講，佢明明好攰，但偏偏成日都瞓唔着，後尾先知原來係同情緒有關^！

如果一直都有呢個情況出現，與其繼續喺張床到典嚟典去，不如試下做PHQ-9測試，了解自己嘅精神健康狀況啦！

PHQ-9測試：https://www.pfi.sr/o4p

^資料來源：National Institute of Mental Health. Health topics. Available at www.nimh.nih.gov/health/topics/index.shtml. Accessed Jul 2021.

#唔好忽視情緒問題 #精神健康好重要 #做下測試睇下啦#情緒困擾 #抑鬱症 #PHQ-9 #精神健康測試 #失眠

PP-PRQ-HKG-0220 Jul 2021

สนใจเรียนสูตรน้ำยำรสเด็ด ติดต่อด้านล่าง?
https://www.bannamyums.com
https://www.facebook.com/bannamyum/
line : http://line.me/ti/p/~@bannamyum
เพจ : บ้านน้ำยำ สอนสูตร สร้างอาชีพ

​ @PHOLFOODMAFIA #stayhome #withme
รายการพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020 สอนทำอาหาร
ติดตามได้ที่?? https://www.youtube.com/user/PHOLFOODMAFIA?sub_confirmation=1
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below

หมูสามชั้นทอดน้ำปลาสมุนไพร
Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
หมูทอดน้ำปลา กลมกล่อมด้วยมิติของรสชาติที่แตกต่างจากเครื่องเทศแบบผสมสไตล์อิตาเลียน รับประทานกับข้าวสวยหรือข้าวเหนียว อร่อยได้ง่ายๆ

หมูสามชั้น (หั่นชิ้น) 400 กรัม
น้ำปลา 20 กรัม
น้ำตาลทราย 5 กรัม
เครื่องปรุงรสอิตาเลียน ½ ช้อนชา
ผักชี สำหรับเสิร์ฟ
แตงกวา สำหรับเสิร์ฟ

1. ผสมน้ำปลาและน้ำตาลทรายเข้าด้วยกัน นำไปเข้าไมโครเวฟให้พอร้อนดี คนให้น้ำตาลทรายละลาย แล้วใส่เครื่องปรุงรสอิตาเลียน พักไว้
2. นำหมูสามชั้นไปทอดโดยไม่ต้องใช้น้ำมันจนสุกดี กรองน้ำมันที่ได้จากการทอดออกจากกระทะให้หมด
3. กรองสมุนไพรออกจากน้ำปลา แล้วใส่ลงไปในกระทะ ผัดหมูกับน้ำปลาให้พอเข้ากัน
4. เสิร์ฟหมูสามชั้นกับผักชี และแตงกวา

Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
Crispy pork belly with fish sauce is a staple for every hungry soul. We infused fish sauce with Italian herb to create more complexity and aroma for this hearty treat.

Pork Belly (diced) 400 g
Fish Sauce 20 g
Sugar 5 g
Italian Seasoning ½ tsp
Coriander for serving
Cucumber for serving

1. Combine fish sauce and sugar into a heatproof bowl, microwave until slightly hot. Stir until sugar dissolves then add Italian herbs to infuse and set aside.
2. Cook the pork belly in the pan until crispy and brown. Remove the lard out of the pan.
3. Strain the herb out of the sauce and combine with the pork.
4. Serve with coriander and cucumber.

เมนูอื่นๆ ในพลพรรคนักปรุง 19 เมษายน 2020
ข้าวผัดซีอิ๊วหวานกะเพราหมูสามชั้น
Sweet Dark Kaprao Fried Rice with Pork Belly
https://youtu.be/ox1cKmY6bO0

ไข่เจียวปูเกือบดัง Almost-Famous Crab Omelette
https://youtu.be/xodU1U_cmfc

หมูสามชั้นทอดน้ำปลาสมุนไพร
Deep-fried Pork Belly with Fish Sauce and Herb
https://youtu.be/NarHiWoYvfU

พาสต้าผัดน้ำพริกตาแดง
Nam Prik Ta-Daeng Fettuccini
https://youtu.be/7x15Ll8MSCg

เค้กตาราง Checkerboard Cake
https://youtu.be/YR1bxSj6H54

รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Website ✅https://www.pholfoodmafia.com
Facebook ✅https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram ✅https://www.instagram.com/pholfoodmafia
Twitter ✅https://twitter.com/Pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี

Support the stream: https://streamlabs.com/
贊助方式有兩種第一種
１．歐富寶:超商代碼/信用卡都可以
https://payment.opay.tw/Broadcaster/D...
２．跳到下方第６點精華影片合輯掛一天
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
米奇 自我介紹~
１．我ＥＱ不算低但是隊友打不好我會講不是我爆氣是我希望她變強
２．對路人我都都不太會去理會(只會說好可愛~
３．為何叫米奇因為本名諧音
４．為什麼玩悟空(s2開始趙雲後面碰的角色我愛高爆發
５．觀眾場任何時間都會開啟
６。 https://www.youtube.com/playlist?list...
直播精華剪輯//可以掛著看速度案X2幫我賺錢
７． https://www.youtube.com/watch?v=YsL1J...
悟空精華特輯//第15部最新出裝奧義魔紋