阿Den 來祝大家 #中秋節快樂～

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月亮賞起來，月餅吃起來，餅圖看起來！🤩
#能源觀測站
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1.我國甲烷排放量占整體溫室氣體約1.5%左右，主要來自環境部門(51.2%，污水處理為主)與農業部門(31.4%，禽畜腸胃發酵與糞尿、水稻種植為主)，這與世界趨勢相仿。而因為自產少，所以來自 #能源部門的甲烷排放低，僅8.2%(燃料逸散為6.0%)。

2.依據世界氣象組織評估，2017年全球甲烷排放有38.9%來自自然排放(如：濕地、水域等)、61.1%來自人為排放。其中，人為排放以農業活動(畜牧、水稻種植、農作物殘體燃燒)為主，占總排放25.9%，廢棄物處理占10.9%，能源相關排放則占22.7%(煤、油、氣開採、運輸之逸散排放為主) 。

3.使用天然氣(主要成分為甲烷)可以取代其他污染更嚴重的燃料，且燃燒時的碳排放也較低，在未來幾十年間，將扮演轉型過程中的重要角色。因此國際間針對推動甲烷減量措施，並非在減少甲烷的使用，而是著重在減少開採及運輸時的逸散排放(如：礦井揮發氣體回收、運輸管線逸散監控等)，我國呼應國際氣候倡議，未來能源部門應強化運輸管線定期更新維護與建置即時逸散監控設備，以減少甲烷逸散排放。

參考資料：
環保署.我國國家溫室氣體排放清冊報告
https://unfccc.saveoursky.org.tw/nir/tw_nir_2020.php

參考資料：CCAC、UNEP (2021).
Global methane assessmenthttps://www.ccacoalition.org/en/resources/global-methane-assessment-full-report

「塑」食人生⁉️

仔細想想，原來我們每天都吃「塑」：從早上起床便咬著塑膠牙刷漱口、穿上合成纖維衣褲、到早餐店買用塑膠袋裝麵包，再到超商買咖啡(紙杯內膜還是塑)，還有每天進補的營養膠囊…。

台灣最普遍使用的塑化劑為「鄰苯二甲酸酯類」的化合物；包括：DEHP （鄰苯二甲酸-2-乙基己基酯 (Di-(2-ethylhexyl) phthalate），為無色無味的液體，在一般的塑膠製品中 (特別是 PVC 製品) 通常可發現 DEHP 存在。

DEHP常被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵碗的內膜或醫療用品的塑膠材質中；塑化劑可能會經由微波、蒸煮、加熱或盛裝油脂含量較的食物時，被溶解毒素滲出而污染食物，直接影響健康。

另一種常見的食品添加物叫「起雲劑」，為了幫助食品的乳化濃稠Q彈口感，常添加在運動飲料、非天然果汁、果醬及果凍等。

世界衛生組織表示：「塑化劑並不至於對人體健康造成立即危害，若長期大量攝取才會對人體健康造成慢性影響。」
根據美國環保署認為：「塑化劑釋出的毒素會引起動物的肝臟腫瘤，為人類可帶來致癌物質。」

DEHP塑化劑含有類似女性賀爾蒙的作用，恐增加罹患乳癌、子宮內膜癌等女性賀爾蒙相關癌症的機率
孩童若長期大量食用及接觸塑化劑毒素，容易產生氣喘、過敏性疾病。女童會引起性早熟現象，增加罹患乳癌、肥胖及心臟血管疾病的風險。塑化劑對男童睪丸的生殖引發毒性，增加不孕機率。

誠然，輕便、防水、廉價的塑膠材質/保麗龍，為我們日常生活帶來許多方便，即使我們如何減少使用塑料，在周遭環境裡，塑化劑毒素可經由呼吸、進食及皮膚吸收進入人體，真可謂避無可避。那麼，該怎麼辦呢？🤔

🙆🏻🙆🏻‍♂️圓圓夫妻認為最有效的方法就是：
1️⃣檢視現有食器，高風險塑材先停用，其化塑料則循序漸進替換
2️⃣外出自備環保容器、餐具，減少「一次性」塑膠用品，「裸買」購物，買菜可自備菜籃，到超商帶保溫杯買咖啡或飲料。
3️⃣外出購買時，如果有使用塑膠容器盛載60度以上的高溫食物，應該停止購買，因可能會有塑化分子融入食物的風險。（例如：塑碗發糕、塑碗豆花、塑袋或塑碗熱湯、塑裝素食火腿.... ）
4️⃣養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣，加速將塑化劑毒素排出體外！

💡我們可以透過日常飲食來幫助身體排出毒素，以下是圓圓夫妻日常飲食分享：
✅定期飲用「檸檬鹽水」排毒。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---天然排毒法」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478

✅養成每天吃優格習慣，養好腸胃好菌，增加抵抗力。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160

✅「清炒苦瓜破布子」
苦瓜具消暑清熱，解毒、健胃的功效，也能增強免疫功能。
✅「青木瓜小米粥」
青木瓜含豐富維生素，能消除體內毒素，淨化血液，防治便祕，能強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡。小米粥含豐富膳食纖維，潤養脾胃，容易消化。
✅「鳳梨蘋果甜菜根酵素」
打果汁也可製成酵素飲用，進腸胃蠕動，增加排便次數到2-4次，將毒素藉由糞便排出體外，增強免疫力。

資料來源
「天然排毒法」圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
塑化劑對健康的影響
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=3186

食品中塑化劑汙染衛教手冊
https://hc.ym.edu.tw/files/14-1205-5404,r256-1.php

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#ポケモンGO #フーパ #レジェンズアルセウス

⬇︎⬇︎PokeMiners様の「Hoopaを紹介する新しいアセットがロード画面に追加されました」についてのツイートURLです。
https://twitter.com/poke_miners/status/1415744344569622532?s=21

⬇︎⬇︎PokeMiners様のサイトです。
https://pokeminers.com/

⬇︎⬇︎ポケモンGO攻略⚡️みんポケ様の「フーパの画像」についての引用リツイートのURLです。
https://twitter.com/pokemongo_db/status/1415794826163875841?s=21

⬇︎⬇︎ポケモンGO攻略⚡️みんポケ様のサイトです。
https://9db.jp/pokemongo/

⬇︎⬇︎Pokémon様の「ポフィン、ポッチャマ、パルキアの意味は1つだけです。それは、シンオウ地方を探索するときです。」についてのツイートURLです。
https://twitter.com/pokemon/status/1415385651004985344?s=21

⬇︎⬇︎Pokémon公式サイトです。
https://www.pokemon.com/us/

⬇︎⬇︎PokéXperto様の「ポケモン25周年を記念したシンオウ地方のプロモーションビデオ」についてのツイートURLです。
https://twitter.com/pokexperto/status/1415402253616308224?s=21

⬇︎⬇︎PokéXperto様のサイトです。
https://www.pokexperto.net/index2.php

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「私はいくつかの詳細を受け取りました」についてのツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860183286206464?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「マップは大きくなりますが、探索は主に珍しいポケモンの検索に向けて推進されます。」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860185530060805?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「また、ゼノブレイドのタイトルと比較して、ストーリーは同じレベルにはなりません。」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860187203641347?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「タイトルは開発者にとって野心的なものになるでしょうが、その実験的な性質は」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860188822642688?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「私が面白いと思ったゲームプレイの側面もいくつかあります。」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860190718504961?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「いつでも6匹のポケモンを持参できるので、村を出て探索する前にチームとアイテムを整理する必要があります。」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860192412971013?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「また、マップ上に「ボス」の敵がいるため、ゼノブレイドを例として使用しました。これはプレイヤーを攻撃する可能性もあります。ゲーム環境は必ずしも平和であるとは限りません。」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413860195529379841?s=21

⬇︎⬇︎John様の「噂の古代の形や真新しいポケモンのようなさまざまな形のポケモンが代わりにありますか？」についてのツイートURLです。
https://twitter.com/marksjonathan71/status/1413950017073819651?s=21

⬇︎⬇︎Samus Hunter | Nintendo Leak inside様の「しかし、私は少なくとも1つの新しいポケモンが見られるのではないかと疑っています」についての追加ツイートURLです。
https://twitter.com/samushunter2/status/1413955649155878922?s=21

⬇︎⬇︎エンディングはLost Sky様のNeed Youです。
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#生態考察 #綠鬣蜥 #危害種
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味噌は発酵の過程でアミノ酸やビタミンがたくさん作られるので、疲れにくくなったり、新陳代謝が良くなったりするのは有名です。

しかし、体感的なところの経験談を語っている書籍ってそんなに多くないと思います。著者の長崎のお医者様、秋月先生の体験談が読めるのはめちゃくちゃ貴重！発酵学を学ぼうとしている方におすすめの本です。

というわけで、ちょっとだけ書籍レビューしてみましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

↓前編はこちら
https://youtu.be/mF5piP2YaTI
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▼参考文献
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体質と食物―健康への道(著：秋月辰一郎著、出版：クリエー出版)
https://amzn.to/38d6XYp

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▼関連動画
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【本紹介】少食本の世界的パイオニアの貴重な本 / ～極少食の威力～（ルイジ・コルナロさん著：PHP研究所 出版）
https://www.youtube.com/watch?v=R_-PESjUVAU&t=861s

【一日一食】要約　できる男は超少食
https://www.youtube.com/watch?v=xhHktXlGRa4

【食事術】「できる男は超少食 空腹こそ活力の源」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=jfeQzA0KXB4

色々ありましたが「小食生活１６か月」が過ぎました
https://www.youtube.com/watch?v=S8bJk4loOLY
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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