焦慮始終一直是被拿來探討的話題，但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單，再更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種類。
六大焦慮症
🍀 分離焦慮症（Separation Anxiety Disorder）：
和依附關係有關，屬於焦慮型依附的人較容易發展出分離焦慮。這是一種當和親密他人分離時所產生的過...
焦慮始終一直是被拿來探討的話題，但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單，再更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種類。
六大焦慮症
🍀 分離焦慮症（Separation Anxiety Disorder）：
和依附關係有關，屬於焦慮型依附的人較容易發展出分離焦慮。這是一種當和親密他人分離時所產生的過度害怕、焦慮。比如當要離開家、離開親人時，會有某些過度擔心的想法、像是覺得會有不好的事情發生在親密他人身上，經常會做有關分離的惡夢、當親密他人僅僅只是短暫離開，患者也會想想盡辦法把對方留住，他可能會說身體不舒服等等來吸引親密他人注意。總結來說是一種害怕獨自一人、且非常依賴他人的症狀。通常來說會有約4%的孩童在成長發展期間有此症狀，成人的分離焦慮症則約6%，往往女性案例多於男性。
🍀 特定畏懼症（Specific Phobia）：
針對特定對象或情境所產生的焦慮，且在面對對象或情境時，會立即造成患者的恐懼反應、嚴重影響功能的進行。例如動物恐懼症（animal phobia）的患者，當他看到蛇或老鼠時，可能會嚇得動彈不得，無法思考也無法做出其他行為。特定畏懼症的終生盛行率約在7.2~11.3%間，其中比例最多的前幾名分別是對蛇的恐懼症、懼高症以及對飛翔的恐懼症。
🍀 社交焦慮症（Social Anxiety Disorder）：
擔心暴露在被他人檢視的社交情境中，害怕在他人的觀察之下，表現出來的言行舉止會被品頭論足，擔心他人對自己有負面評價。比如他們怕自己做出尷尬的行為、怕被他人拒絕又或者是冒犯到使他人不開心。因此除了非必要的情形他們都會盡量避開社交場所，但其實很多明星像是陳奕迅、張惠妹等人都曾有過社交焦慮症，其終生盛行率介於3~13%之間。
🍀 恐慌症（Panic Disorder）：
反覆非預期的恐慌發作，在短時間內感到強烈的恐懼或不適，並有一些生理上的症狀。或是出現心悸、流汗、發抖、透不過氣，覺得自己快要失去控制或快要瘋了的感覺害怕自己即將死亡。恐慌症的盛行率約在4~5%間、終生盛行率大約介於1~3.5%之間，而據研究資料顯示，女性的盛行率高於男性。在恐慌症疾患中，經常發生在青少年到40歲左右的青年年齡層，更準確地說、大約在20-24歲間是好發族群。
🍀 特定場所畏懼症（Agoraphobia）：
患者對於某些特定的場所，像是空曠的地方、特別擁擠的地方等有明顯的恐懼或焦慮。可以的話，患者會盡量避開這些令他們感到害怕的場所，不僅是場所，他們也害怕從家裡到電影院或其他地點的這段「路程」，除了自家以外，他們害怕在路途中、或在某個地點突然恐慌發作時，會沒有人能夠幫助他們，這樣的恐懼源自於「不知道何時恐慌會發作」，所以患者通常會盡量待在家裡，才會有安全感。特定場所畏懼症患者常常也罹患恐慌症，在恐慌症4~5%的盛行率中，有1~2%的患者有特定場所恐懼症。
🍀 廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder）：
雖然焦慮有時候能幫我們對未來進行預先的規劃，但如果是GAD的患者，他們擔心的不只是一些重要的事，而是生活中的每件事，都會成為擔心的目標。同時這樣的焦慮他們往往也知道是太過頭的，可是和一般人差別在GAD患者無法控制停止焦慮，且極端的擔憂甚至影響他們的日常生活，造成失眠、注意力不足等心理影響生理的症狀，通常GAD患者在性格上可能也有某些特性、伴隨某些其他症狀，例如完美主義者、邊緣型人格或者是GAD患者也經常有強迫症。GAD的終生盛行率介於5~8%之間，但在高齡層的盛行率較高，平均每10個老年人就有1人患有GAD，在男女比的分布上女性約為男性的兩倍。
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phobia種類 在 哇賽心理學 Facebook 的最讚貼文
在精神疾病診斷上，特定畏懼症(Specific Phobia)個案會怕的東西真的什麼都有，例如：高度、巨浪、血液及昆蟲等。可能會有人想說，我超怕小強，每次看到牠們都只敢躲起來等貓貓來解救我，這樣算不算特定畏懼症？嗯…這不算喔，因為特定畏懼症跟普通的害怕有所不同，個案的恐懼程度必須跟整個社會文化做比較，如果已嚴重影響日常生活、反應過於誇大(例如：一見血馬上昏倒)、害怕特定事物超過六個月且排除其他身心疾病的影響，才符合診斷。
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有趣的地方在於，臨床上比較少看到主動求診的個案，原因其實很簡單，大家想想看，一個知道自己怕高的人，會自願去考機師執照嗎？或是一個知道自己怕青蛙的人，會想去湖畔度假嗎？其實都不會，因為人不喜歡自找麻煩，通常會直接迴避恐懼的源頭，就算真的碰到了不得不面對的情況，也會發展出一系列的逃避行為來解決(例如：雙眼緊閉、口中念念有詞等)。所以說不定我們身邊真的有些人符合特定畏懼症診斷標準，只是一般情境底下不會表現出來而已。
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對於沒有直接被這些特定事物傷害過的個案來說，自己到底為什麼害怕，他們也不清楚。所以有科學家推論出先備學習(Prepared learning)的觀念，指出人類跟猿猴在演化過程中，為了生存下去，基因已經幫我們內建了對於特定事物的恐懼，例如：蛇蟲、憤怒的面孔、雷電等。以至於我們現在幾乎不用思考，光看見這些東西就會啟動警戒機制，來幫助我們可以隨時逃脫危險。
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影片分享(小提醒:有蛇跟蜘蛛的照片，會怕的人不要勉強自己喔)：
https://www.youtube.com/watch?v=rJKRniNzVT8&fbclid=IwAR1eiKWUDy0mQKZ3VJdqJE85E07r1CGZFIUjITRqDPzfqUcYreRv9YX4sR4
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※ 2018.01.24 法國 ※
巴黎塞納河鼠患嚴重
巴黎市的清潔隊拍攝了一支短片，顯示塞納河岸老鼠成災，並說這些鼠類已經對他們造成威脅。
短片拍攝的時間是上個月，地點是巴黎著名的觀光景點——奧賽美術館以及皇家橋——附近。影片顯示一大群體型不小的老鼠試圖爬出巴黎市的大垃圾箱。
拍攝影片的清潔隊員，名為大衛，他在片中大喊：「看！垃圾箱裡有一百萬隻老鼠。」
他表示同事們都很受不了，只好把蓋子蓋上，把所有的老鼠倒進垃圾車裡「壓死」。
根據他的說法，此番「恐怖」場景並非首次發生。他告訴媒體《巴黎人》的記者：「過去一年以來，我們在沿塞納河岸的所有區域，都看到老鼠大量繁殖。」他又說，這樣的情況不能再放任下去，否則巴黎市民或者「來拜訪全世界最美麗城市的觀光客」，都會受不了。
他又說，老鼠變得愈來愈大膽、兇猛。他表示：「一位同事告訴我，一隻老鼠往他的喉嚨跳，另外一位同事則說，老鼠朝他的手臂跳。就我目前所知，還沒有人被咬，但我們不能等到有人被咬才開始想解決問題。」
他呼籲巴黎市政廳「採取行動消滅問題」，還呼籲餐廳老闆必須更加注意垃圾的放置，以免成為吸引老鼠的糧食。
巴黎鼠患問題第一次引起媒體關注是在 2016 年：為了消滅成群的老鼠，巴黎市政廳關閉了好幾個公園，引起民眾的抱怨。當時市政廳企圖以水溝加蓋、加設「對環境友善」的陷阱以及毒藥來消滅老鼠。
去年九月，巴黎市政府再撥用一百五十萬歐元預算解決這個問題，但顯然毫無成效。專家估計，老鼠的數量已經是巴黎市民的兩倍，也就是四百四十萬隻（巴黎內城住有兩百二十萬人）。
負責城市清潔的巴黎市副市長毛培尼努（Mao Peninou）表示，他了解「公共空間愈來愈容易看到老鼠」的問題。他又說：「有關單位都在處理這個問題。」
讓鼠災更加嚴重的，是塞納河近來水位太高的問題。除鼠專家布拉斯（Stephane Bras）表示：「過去一兩年，我們看到老鼠向地表移動的現象。」
另外一個問題，是老鼠藥似乎對巴黎老鼠無效，研究指出，巴黎老鼠身上的寄生蟲種類比以前估計的都高，多達十六種，其中七種有可能對人類造成危害。
然而巴黎的愛鼠人士也不少。去年九月，兩萬五千人簽署了一份請願書，希望市政廳停止對老鼠的「種族滅絕行為」。
請願書的發起人是一位臨床心理學家，名為班切崔（Josette Benchetrit）。他表示：「恐鼠症（rat phobia）是一種不合理的社會性恐懼，就像恐蜘蛛症一樣。給老鼠帶上一個膨鬆的尾巴，它就變成人見人愛的松鼠。這些可憐的小動物被無情地殺死，只因為牠們被社會認為是可誅殺的代罪羊。」
然而，許多巴黎人對於橫行街頭的老鼠已經受夠了，他們抱怨「去鼠行動」似乎沒有成效。許多人歸罪於歐盟禁用毒藥的法規。
歐盟的新規定，禁止人們在地上放置含有抗凝血劑的老鼠藥，以免被竉物誤吃、或者污染水源危害人類。毒藥一定要放在小塑膠盒裡。然而，專家表示這樣會減低老鼠吃它的機會。
巴黎觀光區鼠患的影片：
http://www.dailymotion.com/video/x6dgsm9#tab_embed
http://www.telegraph.co.uk/…/paris-dustmen-film-swarming-p…/
phobia種類 在 每日一冷 Facebook 的精選貼文
#294#～本日冷知識～
你知道嗎？【打臉的13號星期五】
今天是難得的13號星期五，小編身為Mr. Friday就要有在這天出刊的決心！
首先要在此正名，你可能知道「13號星期五」和「黑色星期五」其實意思是完全不同的。
歷史上只要有黑色加上星期的概念，通常的確代表著這一天發生了驚天動地、慘絕人寰的事件。例如1929年發生的華爾街股市崩盤，引發了歷史課本中「大蕭條時期」這一章的10月29日星期二，後世多稱為「黑色星期二」。而1963年美國前總統甘迺迪被暗殺的11月22日星期五，也被稱為「黑色星期五」。你會發現，歷史上有過許多次的「黑色星期五」，卻幾乎不是在13號發生的。
撇開歷史不說，若跟美加人士提起「黑色星期五」，在他們的腦海中也不會想起什麼駭人聽聞的血案或災難。對他們而言，「黑色星期五」指的是感恩節（每年11月第四個星期四）之後的星期五。這一天是每年聖誕假期大採購的開始日，人們將會湧入各大賣場選購聖誕節相關商品，而商家也會推出各種類似Smart中元的優惠活動方案。商家面對必然的大額進帳，傳統上會用黑色墨水記帳代表「盈利」（紅色墨水代表虧損），因此才有「黑色星期五」的慣稱。近年來有許多商家習慣在前一天感恩節就偷跑開張作買賣，因此也有「灰色星期四」之稱。
扯遠了。說回「13號星期五」，丹布朗曾在著作《達文西密碼》中提到1307年10月13號星期五聖殿騎士團遭到屠殺，外加耶穌的第13個門徒猶大在星期五這天出賣耶穌，才讓這個迷信如此讓人恐懼。不過你知道嗎？事實上在19世紀以前完全沒有資料記錄有關13號星期五的迷信，而第一份關於這個迷信的記載竟然來自義大利作曲家羅西尼（Gioachino Rossini）的傳記。
羅西尼，就是寫了《威廉泰爾》和《塞維利亞的理髮師》的那位胖子，死於1868年11月13號星期五。他的傳記於隔年出版，內容便提到「他（羅西尼）如同許多義大利人，認為13是個不詳的數字，星期五也是個不詳的日子，但他卻在13號星期五死去了。」英國作家亨利愛德華（Henry Sutherland Edwards）怎樣也沒想到他這樣的描述，竟然成了13號星期五這迷信的第一筆文獻。
他當然也沒想到，過了一個世紀，人人都懼怕的13號星期五在義大利根本不成威脅。其實，義大利人避諱的日子是17號星期五，因為他們認為17才是會招致厄運的數字，而13其實根本對義大利人而言是個幸運的數字。若不是亨利先生亂扯，經過百年的時間，13這個數字似乎由黑轉紅，你們這些義大利人搞得我好亂啊啊啊~~~
目前還沒有民俗學者能夠真正確定13號星期五的起源，但照今天的打臉文看來，這種迷信似乎不是13號或不是星期五也OK呢！
在今天每日一冷的最後，小編來教大家一個單字好了：
Friggatriskaidekaphobia (n.) 13號星期五恐懼症
例句：I can’t go to school today, Mom. I’ve got a friggatriskaidekaphobia.
Frigga指的是北歐女神芙蕾嘉，也就是Friday這個字的由來；tris是指3；kai是連接詞and；deka是指10；而phobia當然就是指恐懼症了。這一串奇怪的字其實是希臘文轉來的，但希臘人其實也不過13號星期五，他們忌諱的是13號星期二。你們這群希臘人也搞得我好亂啊啊啊~~~
[Mr. Friday]