【新月的祝福】9/7 處女座新月 08:52 am
　　
據說，秋分之前的新月特別重要，如果能把握時機，在這個新月中獲得祝福的力量，就能度過生命中最嚴寒的冬天，最淒冷的悲慘也會因此而消失；因此，這是美麗而充滿幸運的新月，帶有大地豐美的力量。
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本月主題女神｜希臘春花女神/黑暗冥后：帕瑟芬妮 Persephone
　
這位兼具光明與黑暗的女神是永遠的中間者（Medium；靈媒），當她回到人間，就是春暖花開之時，大地的喜悅之情也將化為飽滿的果實；而當她必須返回冥府，秋冬便將降臨。
　
她能夠協助我們一起體驗生命的苦難與甜蜜，不憂不懼地接受生命中所有發生的一切，認真站在自己的位置上。她的力量也能夠協助人們進入更深的冥思之中，就像她前往冥府而又安然離開一樣，進入一個閉關的世界，獲得深入的智慧後又回到人間。　．
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☞ 看看帕瑟芬妮女神的新月聖石冥想儀式怎麼做：https://wp.me/p3UNVs-rj
　
（9/7-9 都屬於新月能量期間，入夜後避開月空時間即可進行）
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☞ 一起用魔法對付疫情！新月儀式後進行獅子女神淨化祈禱，驅散所有看不見的負能量吧：https://wp.me/p3UNVs-2KA
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☞ 2021年月空時間：https://wp.me/p3UNVs-3L9
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歡迎點選日曆右下角【+Google日曆】，即可加入自己的行事曆中！2020如已經加入過月曆，可以不必再加入喔～
　　
　　　
　　
#奔狼小編關心您
　
　
圖片取自網路　(c) Fahmi Fauzi

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\THREEで買うべき！おすすめコスメレビュー/

私的おすすめ！THREEのコスメを
厳選してまとめてみました✨

「消える粉」と話題の
#アドバンスドエシリアルスムースオペレータールースパウダー
は何度も投稿していて、言うまでもなく
お気に入りなので今回は割愛しています☺️

みなさんのお気に入りも教えてくださいませ💕

【商品詳細】

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【コスメレポ:りん】

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美國精神分析學家艾倫·知念（Allan B. Chinen）在女性和英勇女性特質經典故事中提到，女性在自己與其他女性的連結中，以及與自己內在女性特質的聯繫裡，是一種不斷更新、死亡重生，以及與自然聯繫的能力。這和古希臘感恩節的儀式相關。

在古希臘的感恩儀式裡，女人遠離男人，獨自居住在她們自己修建的原始簡樸的棚屋中，以不用炊火的方式準備飯食。在象徵的意義上，他們放棄了文明，也就是男性社會的主權制度，回歸自然，代表了進入了更深的精神世界。在經過九天的淨化之後，古希臘感恩節的主要儀式就此展開。

第一個儀式被稱為「下行」（downgoing），也就是女人要扛著乳豬下行進入一個峽谷，儀式性的進入地下世界。在女人回歸之前，他們要殺死那些小豬，完成一個帶血的獻祭，奉獻給一個雄性的蛇神。在這裡我認為是第一層的死亡與重生，象徵性地藉由進入冥府，殺死舊有的陽性束縛及迫害，建構出女性內在正向的陽性能量，也就是榮格說的阿尼姆斯。

在感恩節的第二天，女人將穀物與腐爛的豬肉混合起來，並把混合物擺放在祭台上，之後將這些混合物種植在田野間。經由這個方式，女人慶祝了自然的力量。這也就是我認為的第二層的死亡與重生，象徵性的藉由自然的力量，療癒原本存在的創傷，而產生容受力、接納力，以及創造力。

在接下來的感恩節中，女人聚集起來席地而坐，傾訴他們與其他女人之間的任何怨言或者爭執、衝突，隨之出現的是一個完全自由的討論、哭鬧以及相互辱罵。藉由這個儀式，給這些陰暗的能量有宣洩之處。這就是最後一層的死亡與重生，即與內在的每一個面向對話，與內在的每一個自己和解，來重新找到平衡及平安。

儀式活動的最後一天，被稱為重返人間，就像是希臘神話裡春神玻西鳯妮（Persephone）被冥王黑帝斯（Hades）擄走成為冥后，一年有四個月得待在地下世界，直到入春才能重返大地一樣。這個意識肯定的女性特質裡面一個非常重要的能力：自我更新死而復生的能力。

這也說明了女性友誼之間的珍貴性，在經歷男權世界的名利、欲望戰爭後，以及沉浮在愛情婚姻泥沼的千瘡百孔後，女性需要的是另外一個能創造出精神性的姐妹之情的女性，藉由同理、滋養、理解及陪伴，女性就能夠有一次重生的蛻變。

敬閨密❤️

00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念

”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）

不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～

昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！

不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...

這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）

健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！

全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。

菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy

＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice

＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652

EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com

Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom

＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ

剪輯師by 眠眠
三首BGM:
1.Persephone - Retro Funky (SUNDANCE remix)
2.Bunt.,BEGINNERS - Young Hearts
3.Rob Gasser - Ricochet [NCS Release]
如果影片或實況品質不錯的話歡迎加入個會員，有很多表情符號跟酷酷的徽章喔!
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我的繪師伊蓮:https://www.pixiv.net/users/11008884
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關於我:https://tim08211.wixsite.com/cracy
YT開台時間:晚上9點過後-未知，星期五、六固定其餘不一定
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R6 靈敏度
垂直:10
水平:10
瞄準靈敏:65
DPI:800
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APEX英雄靈敏度
800DPI
1
2.8
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電腦配置:
GPU：RTX 3070
CPU：AMD Ryzen 3700X
RAM:DDR4 3200HZ芝奇幻光戟 8G*2
主機板:X470
螢幕:BenQ XL2411 144HZ
鍵盤:LEOPOLD FC900
滑鼠:G903
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#虧喜#Apex英雄

母国語英語じゃない地域のほうがフィジカル強いイメージある

►サブチャンネル（カスタムしたり配信したり）
https://www.youtube.com/channel/UCbomc07onDRxQGC_FrbT9gw
►Twitter
https://twitter.com/fortniteclipsjp
►Discord
https://discord.gg/bjsJVQh
►クリップ応募フォーム
https://forms.gle/RUSBmZnpBdeaAwXf7

◆引用元
twitch.tv/noahreyli

◆音楽
Track Name: "Persephone - Retro Funky (SUNDANCE remix)"
Music By: SUNDANCE @ https://soundcloud.com/sundancemusic
The SUNDANCE Official Website is HERE - http://lefthandmusic.fr/

#フォートナイト #Noahreyli #大会