❮ 開課Ｘ降級 雙重慶 ❯ 限時 5 天不發福優惠🎉
7/30~8/3 輸入「 PEETA885 」現折885元！
https://www.pressplay.cc/link/CCD2B64B

上課啦！我和戰車老師 Scott的營養健身線上課終於正式上線了，我們根據大家的需求增加了更多豐富的內容，只要2堂實體教練課的錢就能反覆觀看我們十多年的健身精華❗️❗️
為了慶祝課程上線＆疫情降級，推出不發福優惠讓募資期來不及加入的打家能用885元優惠價加入課程～只有5天喔！

❮ 12 週打造理想體態｜飲食訓練一手包辦 ❯
🥗營養學專業 Peeta葛格 教你「吃」
☑️分析身體數據帶你找到適合自己的飲食方法
☑️統整成功經驗及科學研究教你正確飲食觀念
☑️分享各式飲食法的操作原理讓你吃的更有效

🏋️專業健體國手 戰車老師 教你「練」
☑️傳授全身各部位的健身動作庫及操作要點
☑️由戰車老師指導Peeta葛格示範動作操作
☑️分享不同目標的課表安排及搭配方法
https://www.pressplay.cc/link/CCD2B64B

11週 體脂12%到5%

這兩年開始比賽之後在飲食上我有了更近一步的理解，再加上考特 @scottdailylife 的訓練，讓我每次備賽都可以達到增肌減脂。
飲食我擺脫了傳統的減脂方式，讓我能夠減的很順又吃得很飽。
這次在 @pressplay.academy 的增肌減脂線上課程，裡面融入了我學營養八年的飲食安排觀念，以及考特訓練了十年所體會出的重訓精華。裡面從最基礎的開始教到非常深入的觀念，等於是讓你用兩堂教練課的錢學到一生都受用的知識。
花了半年的時間籌備，現在終於開放給大家預購了。
預購期間除了有優惠以外還會有其他抽獎活動，請大家馬上幫我支持下去，網址在我主頁。
最後，這次課程雖然叫做12週打造理想體態，但希望大家看完後能夠一生都受用。
寫些打家🙏 @ Peeta Fitness

打破你的健身迷思，傳授正確營養健身方法👇https://www.pressplay.cc/link/ADE60ACC
📣完成下方貼文任務送課程優惠碼！

PEETA 營養健身葛格 X 戰車老師 Scott
聯合推出全方位 飲食Ｘ健身 線上課程💪🏼
傳授兩人多年健身經驗，讓你少走冤望路
只要2堂實體教練課的錢就能反覆觀看課程
完整學會我和考特十多年的健身精華❗️❗️

飲食、訓練雙管齊下，增肌減脂不再是口號！
🥗營養學專業 Peeta葛格 教你「吃」
☑️分析身體數據帶你找到適合自己的飲食方法
☑️統整成功經驗及科學研究教你正確飲食觀念
☑️分享各式飲食法的操作原理讓你吃的更有效

🏋️專業健體國手 戰車老師 教你「練」
☑️傳授全身各部位的健身動作庫及操作要點
☑️由戰車老師指導Peeta葛格示範動作操作
☑️分享不同目標的課表安排及搭配方法
-
超完整的增肌減脂訓練秘訣都在這堂線上課程💪🏼
https://www.pressplay.cc/link/ADE60ACC
6/15前購買享超值 #募資獨家優惠
🎁限時73折起，現省 1000 - 1500 元
🎁買就送Peeta Mart & Peeta Take Take 優惠券
🎁有機會抽中「Peeta健身同樂會」
🎁有機會抽中「可調式啞鈴(一組2支)」
#PPA原創課程
#Peeta線上課程
#12weekgetfitchallenge

修正：影片4:29處正確字卡為「蓋伊」而非蓋一，我自己罰寫10遍大肌肌蓋伊的名字。

我們邁進下一個領域了！透過教練課程、營養師飲食追蹤外，
現在也能提供學生以及民眾我們推出的食物，
讓上完課之後可以開心的帶一份營養滿分的餐點回家，
平常與同事一起訂午餐、加班晚餐也有更好的選擇。
除了可以在Ubereat、Deliveroo訂餐之外，也可以直接到我們的官網下單喔
Peeta TakeTake官網：https://taketake.peeta.tw/
直接給他訂下去！

前面的精華影片是我們很會攝的Solo教練攝的，他說破1萬追蹤，我就不用給他年終 (單壓*1)
請大家多多追蹤Solo：www.instagram.com/solosu57/
-
訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo.gl/DRHGPG
一對一健身、飲食課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

►我的IG: ＠peetatata：https://www.instagram.com/peetatata/
►我的網站：https://www.peeta.tw/
►記得去讀我寫的文章：https://www.peeta.tw/category/workout/

折扣碼專區►後方括號為（折扣碼）
►Team Joined衣服（peeta）：https://goo.gl/skHLea
►原味時代（peeta）：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白(peeta) : http://bit.ly/2J6RCy6

Music:
►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release

購買連結：http://bit.ly/2LNFajx
折扣碼：peeta

我的網站：https://www.peeta.tw/

閱讀更多文章：https://www.peeta.tw/category/all/

這是我的IG，可以傳訊息給我（但我很少有機會回）
＠peetatata
https://www.instagram.com/peetatata/

閱讀更多文章：https://www.peeta.tw/category/all/

線上教練課程歡迎來信詢問➡➡ peetafitta@gmail.com
Swole O'clock (折扣碼:peeta)
傳送門：https://www.swoleoclock.com

冷凍低醣生酮餐(折扣碼 : ZST9HMUA)
傳送門http://doorszoeij.91app.com

冷凍減脂餐原味時代官網：https://goo.gl/wj3dgp
優惠碼：peeta
超高CP值乳清蛋白粉(msg): http://bit.ly/2J6RCy6
unlimit performance衣服優惠：peeta05
衣服傳送門: http://www.unlimitw.com/
Team Joined衣服優惠：peeta
傳送門：https://goo.gl/skHLea
耳機：Taotronics BH024藍牙耳機 折扣碼: PEETA01
耳機傳送門: http://www.witsper.com/

重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH

記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。
https://www.facebook.com/peetafitta/?...

不知道自己該增肌還是該減脂，對自己的身材不滿意，就來看這個
什麼時候該增肌或減脂？：https://goo.gl/sc9Et6
有在重訓，想要線條更好看，可以用用看碳循環飲食
碳循環飲食：https://goo.gl/UCbX1P
增肌最關鍵的一些基本知識：
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
重訓課表、tdee：https://goo.gl/1wzGA4
以下是其他影片分類：
減肥相關知識影片
18部影片播放清單:https://goo.gl/CJbXUq
適合胖子的減肥飲食-基因與飲食：https://goo.gl/KqhmEi
規劃減肥過程：https://goo.gl/AXDUhG
如何減肥肉，而不是減肌肉：https://goo.gl/154H5U
成功減肥的關鍵：https://goo.gl/Zid2dt
瘦不下來怎麼辦？：https://goo.gl/qLc2uy
減肥時該吃什麼補給品：https://goo.gl/ZT82hq
如何不復胖：https://goo.gl/koE7h3
減肥最好的運動菜單：https://goo.gl/ZGxutS
減肥飲食方面：
碳循環飲食：https://goo.gl/UCbX1P
介紹生酮：https://goo.gl/EygJUF
如何更快進入穩定生酮狀態：https://goo.gl/bj1qMs
生酮飲食會遇到的問題：https://goo.gl/a5tshZ
補碳生酮：https://goo.gl/eD755V
間歇性斷食：https://goo.gl/X4jL2t
低醣、生酮、減脂餐
8部影片播放清單: https://goo.gl/LjVA7U
增肌方面：
重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
影片播放清單：https://goo.gl/dLuJR2
如何達到理想身材：https://goo.gl/sc9Et6
重訓課表、tdee：https://goo.gl/1wzGA4
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
重訓菜單安排：https://goo.gl/A75JeF
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
文章：
減肥大綱：https://goo.gl/oXndRn
間歇性斷食：https://goo.gl/2NmdFQ
肌肉能長多快？：https://goo.gl/Vek6YP
魚油補給品：https://goo.gl/vdyUGg
每次都換重訓課表肌肉會長不大：https://goo.gl/WmyFzs
認識膽固醇：https://goo.gl/RTGLg3
生酮飲食vs低油飲食：https://goo.gl/4ZzXrz
為何不是每個人都適合低油水煮餐：https://goo.gl/EE63Bb

MUSIC:
we used to talk every night

蓋伊：https://goo.gl/KEXRvC
Kosmofit: https://goo.gl/Njx5ML
Tao: https://goo.gl/m8trfk
Ashlee: https://goo.gl/oM6yxZ
Cobra: https://goo.gl/r3qq8P
兆佑：https://goo.gl/bvrGaK

我的網站：https://www.peeta.tw/

這是我的IG，可以傳訊息給我（但我很少有機會回）
＠peetatata
https://www.instagram.com/peetatata/

閱讀更多文章：https://www.peeta.tw/category/all/

線上教練課程歡迎來信詢問➡➡ peetafitta@gmail.com
Swole O'clock (折扣碼:peeta)
傳送門：https://www.swoleoclock.com

冷凍低醣生酮餐(折扣碼 : ZST9HMUA)
傳送門http://doorszoeij.91app.com

冷凍減脂餐原味時代官網：https://goo.gl/wj3dgp
優惠碼：peeta
超高CP值乳清蛋白粉(msg): http://bit.ly/2J6RCy6
unlimit performance衣服優惠：peeta05
衣服傳送門: http://www.unlimitw.com/
Team Joined衣服優惠：peeta
傳送門：https://goo.gl/skHLea
耳機：Taotronics BH024藍牙耳機 折扣碼: PEETA01
耳機傳送門: http://www.witsper.com/

重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH

記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。
https://www.facebook.com/peetafitta/?...

不知道自己該增肌還是該減脂，對自己的身材不滿意，就來看這個
什麼時候該增肌或減脂？：https://goo.gl/sc9Et6
有在重訓，想要線條更好看，可以用用看碳循環飲食
碳循環飲食：https://goo.gl/UCbX1P
增肌最關鍵的一些基本知識：
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
重訓課表、tdee：https://goo.gl/1wzGA4
以下是其他影片分類：
減肥相關知識影片
18部影片播放清單:https://goo.gl/CJbXUq
適合胖子的減肥飲食-基因與飲食：https://goo.gl/KqhmEi
規劃減肥過程：https://goo.gl/AXDUhG
如何減肥肉，而不是減肌肉：https://goo.gl/154H5U
成功減肥的關鍵：https://goo.gl/Zid2dt
瘦不下來怎麼辦？：https://goo.gl/qLc2uy
減肥時該吃什麼補給品：https://goo.gl/ZT82hq
如何不復胖：https://goo.gl/koE7h3
減肥最好的運動菜單：https://goo.gl/ZGxutS
減肥飲食方面：
碳循環飲食：https://goo.gl/UCbX1P
介紹生酮：https://goo.gl/EygJUF
如何更快進入穩定生酮狀態：https://goo.gl/bj1qMs
生酮飲食會遇到的問題：https://goo.gl/a5tshZ
補碳生酮：https://goo.gl/eD755V
間歇性斷食：https://goo.gl/X4jL2t
低醣、生酮、減脂餐
8部影片播放清單: https://goo.gl/LjVA7U
增肌方面：
重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
影片播放清單：https://goo.gl/dLuJR2
如何達到理想身材：https://goo.gl/sc9Et6
重訓課表、tdee：https://goo.gl/1wzGA4
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
重訓菜單安排：https://goo.gl/A75JeF
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH
文章：
減肥大綱：https://goo.gl/oXndRn
間歇性斷食：https://goo.gl/2NmdFQ
肌肉能長多快？：https://goo.gl/Vek6YP
魚油補給品：https://goo.gl/vdyUGg
每次都換重訓課表肌肉會長不大：https://goo.gl/WmyFzs
認識膽固醇：https://goo.gl/RTGLg3
生酮飲食vs低油飲食：https://goo.gl/4ZzXrz
為何不是每個人都適合低油水煮餐：https://goo.gl/EE63Bb

MUSIC:
we used to talk every night