【應急防疫面罩DIY】〔圖、全文轉自社群群組〕

日本設計師太刀川英輔所設計的防疫面罩，先至網站下載模板，再夾入PET或PP材質的透明A4資料夾，即可在家製作簡易防護面罩，安全又舒適的拋棄式防護面罩，以臉部正面、頭頂和後腦勺3點支撐，不只穩定性很高、頭頂的透氣性也很好，二次環保利用資料夾，還能省荷包。

1. 把印好的紙模放進透明資料夾中
以A4原尺寸印出上述的PDF檔案，將印好的A4紙放進透明資料夾中，並貼齊四角，請使用透明度高的PP或PET材質資料夾，在剪開之前請先確認資料夾的透明度。

2. 沿著線剪開
沿著3條裁切線剪開，只有HEAD BAND的部分，是以男性標準頭圍的長度為標準，戴的時候請依據自己的頭圍大小調整長度。

3. 戴上去即完成
將HEAD BAND的部分反折，就可以戴上了，和市售的高價防護面罩相比，完全不遜色，使用上很舒適。

#自製防疫面罩
影片教學：
https://youtu.be/nu441SMQiNU

中文使用方法解說
https://reurl.cc/R0dzMe

英文完整教學和檔案下載
（含A4和US LETTER兩種SIZE）
https://en.pandaid.jp/hygiene/face-shield

( 1.01 design 邀約分享✏️)

謝謝 ＠DOER行動家 的邀請
讓我可以使用不一樣形式的手帳
當初在收到他們的訊息的時候
就看到自己不知道講了多久又還沒執行的
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 「子彈筆記」
勇於接受挑戰(?) 就嘗試一下😂
-
先老實說 這本筆記本並不適合我
但他絕對有他適合的族群
尤其是「拖 延 症 重 症 患 者 ！」
雖然我也是 可是我也有點懶
每天要處理版面配置不是我的風格
而且我實在太隨心所欲 哈哈哈哈哈
一開始可能新鮮 後面惰性會慢慢出現XD
-
前面開頭很老實的分享 可是優點還是必須分享
這本手帳適合想要提高讀書或是工作效率的族群
或是常常把目標想在心裡的人 (個人覺得寫出來更有真實感)

裸背線裝｜月計畫｜習慣養成表｜年計畫
以上是一般的手帳會有的配置我就不多加闡述
但是特別之處必須分享一下

✭番茄工作法
番茄工作法是被遠距工作超過20年的行政院政務委員唐鳳奉行的工作方法。它是已經流行超過三十年之久，被幾千萬人驗證的有效增加效率、克服拖延症的好方法。番茄工作法把時間分成25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間。在這25分鐘內你必須保持完全專注，直到25分鐘過去才能休息5分鐘。
照片裡有看到很多圓圈圈，就是番茄工作法的配置方式。一個圈圈表示25分鐘，在最左邊填上自己預計會花上的番茄數。在過程中每過25分鐘則劃掉一個圈圈，完成後在最右邊填上實際花上的番茄數。這樣可以調整自己計劃事情的時間，或是做事情的效率。

✭上月目標完成度檢視與檢討
算是給自己一點檢視自己過去一個月的生活的時刻，這真的蠻重要的！看看自己完成了什麼、完成了多少、為什麼可以或是無法完成等等的。每個月的月初花一點時間回顧上個月的自己，也可以說是儀式感之一吧！

✭每月核心目標與次要目標設置
個人覺得這個蠻好的，除了可以寫下自己的目標之外，甚至可以把達成目標需要做什麼或是步驟寫下來，讓執行上不是只有看著自己寫下的目標而已。當然，最重要的，就是達成目標之後要如何犒賞這麼棒的自己！

✭ 強迫症需要點點！
身為寫字歪了或是太醜就想重寫的強迫症的重症患者，滿滿的點點幫助我寫字不會歪絕對是救星啊啊啊

無時效的手帳 就是一個自由奔放的概念(?)
想寫就寫 不想寫就算了 不過如果買了當然要寫哈
這次有兩種尺寸可以選擇
﹅101原子手帳(大本)是A5大小
比較大本所以放在家裡使用
﹅體驗版DOER行動家手帳(小本)為
9 x 15cm 是可以隨身帶著走的大小
上面說的番茄工作法是在小本的裡面
所以可以隨時追蹤自己的效率

集資有不同方案 可以依照自己的需求做選擇
❶ 101原子手帳 + 體驗版DOER行動家手帳
加碼贈送原子手帳和行動家手帳內頁PDF
❷ 101原子手帳
加贈101原子手帳內頁PDF
還有其他方案 可以上嘖嘖看唷！
(原子手帳和行動家手帳內頁PDF我沒有試用過
但感覺電子版有很方便啦)

2020年1.01 design也有出過手帳唷
今年再度在嘖嘖集資平台上線囉～
如果想要嘗試不一樣的紀錄生活方式
就趕快上集資平台參與集資吧！

✓ Made in Taiwan
✓ #101原子手帳
✓ #嘖嘖集資 (1/11 晚上9點)
https://www.zeczec.com/projects/atomicjournal?r=006853a9eb

#邦妮買買2020
上個月入手了電子書閱讀器，
品名是【樂天Kobo Libra H2O 7吋電子書閱讀器】

說說購買的契機，
1.開始斷捨離，最難整理的書櫃，一直下不了手，
書嘛！賣掉很麻煩，丟掉很可惜，
所以想要來改變...不，應該說是建立，
建立一套我的閱讀習慣，
如果我可以適應電子書，
那我也許就捨得丟掉那些書了？

2.有小孩之後，閱讀困難大概加20級！
實體書被小孩摸到，大概八成就遭殃了，
那小孩睡著時看啊？
是可以啦，可是通常就很晚了，
在昏暗的房間要怎麼看實體書啊？
而且有些書很重啊⋯

3.以往我習慣看圖多的工具書，
小說和其他方面文字為主的書籍，買了幾乎都沒有看，
我想培養自己閱讀，想成為一個有在看書的人。

在購買之前爬文了好久，看了很多比較/開箱，
首先要決定“你想在哪買電子書”？
Amazon？Readmoo？樂天kobo？
因為大多閱讀器都只配合自己的商城，所以這個非常關鍵！
我先把大部分電子書的app都下載後，
覺得樂天kobo的使用介面我最喜歡，
也建議大家把最近感興趣的5本書輸入搜尋看看，
如果都有的話，那就不太需要擔心買不到你想看的書了。

再來決定“你想看什麼書”
小說？勵志書？圖文書？工具書？設計書？
如果你的閱讀喜好是彩色、圖多的，
那可以不用買電子書閱讀器了，
這篇直接跳出去，不要看了！
因為目前的電子紙技術只有黑白比較普及，
阿如果你買教彩妝的書，教色彩學的書，
用這個是要怎麼看你告訴我！

欸等等，如果你和我一樣是想改變/建立新的閱讀習慣，
還是可以試試看啦！

那，最困難的一題，要買哪台啊？
我自己是比較在意外觀，
放眼望去電子書閱讀器幾乎都是黑色機身，
在黑壓壓一片中跳出來的就是我買的這台，
白色好美！剛好又是我覺得最剛好的尺寸，
6吋太小幾乎跟手機一樣，8吋又快要跟平板一樣，
7吋剛好是可以一手拿著不會太負擔的大小！

這台也有一些小功能可設定，
字型、大小、字距等等，
亮度可滑螢幕邊邊快速做調整，
還有閱讀進度顯示，預估你還有多久可以讀完，
讓人很有動力看書呀！

目前市佔率比較高的大概有這三個品牌
- Kindle （Amazon 亞馬遜）
- Kobo（樂天 Rakuten）
- MooInk（Readmoo讀墨）

除了前面說的挑選大方向，
還要依照你自己的需求，
因為我只會看繁體中文書，
喜歡白色，能適應kobo的介面，
希望機身有防水，價錢要適中，
那最適合我的就是Kobo Libra H2O了！

不想買電子書也可以選擇可以免費借書的機型，
只是我看了開箱覺得反應滿慢的。
太多挑選的細節，有的有附筆，
有的可以直讀有的不行，
有的防水有的沒有，
有的可做筆記有的不行，
入手前還是要再自己多做功課，
或是去有擺放實體機器的店面操作看看。

沒有最好的，但一定有最適合你的，
當然也沒有一定要買這個東西。

使用一個多月下來，我覺得感受滿好，
真的可以提昇閱讀的興趣。

最後說一下電子書閱讀器的優缺點，
被我生火滅火的人可以最後再想一下自己是不是真的需要。

優點：
- 輕便好攜帶，8G容量可放你一輩子看不完的書
- 很省電，一個月可能充個一次就好
- 電子書便宜很多，而且樂天滿常有折扣
- 現買現看不用等
- 黑暗中也可以看，比手機/平板不傷眼
- 可畫線筆記，有閱讀紀錄（不用再把發票夾書裡了XD
- 用這個看書會比用手機平板專心，不會有其他通知干擾

缺點
- 只有黑白（就算有彩色現在肯定非常貴）
- 有些書是PDF固定排版，如果字又很細會看得非常痛苦
- 看完的電子書也無法二手賣掉
- 機器有點貴（約三千多~兩三萬)
- 有時翻頁會有殘影
- 閱讀的吸收程度會比實體書差一些

總結來說，有些類型的書的確還是得購買實體書，
像是圖多的工具書、需要手寫筆記的語言書、
封面或裝幀很美想收藏的，這種我還是會買實體書。
但是文字為主的，用電子書閱讀器看就很棒，
通勤時間，旅行時，等朋友時，等餐時，
很適合一個人拿來打發時間，取代滑手機。

希望有了KOBO後真的能多閱讀，
之後有看書的話都會跟你們分享閱讀心得，
也歡迎在下面留言推薦你的必讀清單噢！

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著作：
雅菲的生活創意卡片：
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雅菲的創意機關卡片：
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彩印照片：
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便宜但可能有色差

沖洗照片：
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或下載photocap來編輯，是很方便使用的照片編輯程式
拖曳照片進來，並依需求調整大小、排版
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顏色飽和但價錢較高