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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅shuaisoserious,也在其Youtube影片中提到,如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiU...
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pdf合并 在 shuaisoserious Youtube 的精選貼文
2021-01-05 04:11:52如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
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我们知道要想拥有一个好身材
必须做好一件事———管住嘴!
说起来很简单,可为什么这么难做到呢?
咱们今天就来一起看看,如何用科学的方法来控制饮食.
从而帮助你实现身材目标!
#减脂 #diet #控制饮食
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文献链接
1:FTO脂肪基因和肥胖的关系
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17434869/
2:FTO脂肪基因对小孩进食的影响 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18838977/
3:《超级减肥王》赛后6年跟踪实验 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/
4:中国肥胖流行的现状与趋势 http://www.pubhealth.org.cn/cn/magazine_data/zhyf2005/0505pdf/050506.pdf
5:波士顿安妮医生的实验 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3329221/ -
pdf合并 在 shuaisoserious Youtube 的最佳貼文
2020-10-17 05:04:55如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦!
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也许很多小伙伴第一次听说睾酮这个东西
是和爱的鼓掌👏有关
但其实它对我们的精力,自信,记忆力,以及体型都有着极大的影响
所以今天这期视频我就带大家一起来看看哪些方法可以帮助你
自然的提升睾酮,让你重拾自信,走向人生巅峰!
#睾酮 #testosterone #减脂 #健身
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0:00 睾酮的作用
1:48 为什么不能外服睾酮
2:47 推荐睾酮水平
3:21 脂肪对睾酮对影响
4:33 葱姜蒜对睾酮对影响
5:25 促睾类补剂的作用
8:22 运动对睾酮的影响
9:30 睡眠对睾酮的影响
10:21 酒精和塑料对睾酮的影响
文献链接:
睾酮不同剂量对年轻男性的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11701431/
美国泌尿协会推荐睾酮剂量
https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
饮食对于男性荷尔蒙的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6538617/
不同脂肪对于男性荷尔蒙的影响
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312216/
给老鼠喂洋葱汁和姜对其睾睾酮的作用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4115837/
给老鼠喂大蒜和高蛋白饮食对其影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11481410/
维生素D和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/
锌和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
镁和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20352370/
Ashwagandha印度人参对睾酮和力量的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/
tribulus蒺藜和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17530942/
DHEA和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10613429/
运动和睾酮的关系
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17051372/
10个学生睡眠测试和睾酮
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21632481/
酒精,烟和睾酮
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571549/#B8-jcm-08-00732
塑料(BPA)对睾酮的影响
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25121464/
睾酮对认知能力的影响
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0018506X04002284
睾酮和社会地位的关系
https://academic.oup.com/sf/article-abstract/70/3/813/2232541?redirectedFrom=PDF
睾酮和社交以及抑郁症的关系
https://www.jstor.org/stable/3844412?seq=1
pdf合并 在 玩遊戲不難,做營運好難 Facebook 的精選貼文
原本昨天要寫《營收活動的提案與重點事項-番外篇》,
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Newzoo是一家數據研究分析公司,
有和世界頂尖的娛樂、科技、媒體公司合作的經驗,
發佈出來的資料也是具有一定的可讀性與公正性。
只要在官網簡單留個資料,
就能拿到一份線上pdf檔,
由於這需要留資料才能獲得,
我就不直接貼連結了,
資料隨便填就能拿到,門檻很低,
有興趣的就自行去索取囉!
概要:
1⃣2019年,全球游戲市場將實現1521億美元的收入,年同比增長6%。
2⃣自2015年以來,美國將首次成為全球收入最大的游戲市場,今年的市場規模將達到369億美元。
3⃣雲游戲的前景和未來是關鍵趨勢之一,包括它將3A大作推廣給現有主機和PC游戲玩家之外的人群的潛力。
4⃣我們介紹了Newzoo的Gamer Segmentation,這是對游戲和電子競技市場進行劃分的黃金標準。我們根據全球游戲愛好者對游玩、觀看和(硬體)持有的行為偏好,劃分出具有代表性的八個玩家畫像。
pdf合并 在 農民教主碎碎念 Facebook 的最讚貼文
有讀農業相關的就會知道,問題不是素不素食
只是盲目認為少吃肉尤其是紅肉會環保救地球?
孩子你想多了,要救地球需要瘟疫或者戰爭
(喂(拖走
(認真)吃食合理,尊重食物,其他再說
素食和环保没有绝对的关系
全世界的素食者有两者,一种是因为穷而吃素。(一些国家肉很贵),少部分的人,尤其是受高教育的是自愿得素食者。
如果以大量养殖方法计算。生产1kg的肉和生产1kg的黄豆所排出的废气的确是比较少的。
可是让我们回到问题的本质。
发达的畜牧业原本都是为了消耗全世界大量的黄豆及大米的产量。
而大面积,以化肥及农药的种植方式才是温室效应的基本原因。这和荤食素食并没有绝对的关系。
很简单,我们的祖先吃了那么多年的肉。为什么地球还是好好的?
而污染是从工业化时代开始的。
所以想环保,还是从自身做起吧!
参考:
1. An estimate of the number of vegetarians in the world. 2010. Eimear Leahy. Et. Al.
https://www.esri.ie/pubs/WP340.pdf
2. Healthy diets with reduced environmental impact? – The greenhouse gas emissions of various diets adhering to the Dutch food based dietary guidelines. 2018. Mirjam E. Van de kamp et. al:
https://www.sciencedirect.com/…/artic…/pii/S0963996917302594
3. Identifying Sustainable Foods: The Relationship between Environmental Impact, Nutritional Quality, and Prices of Foods Representative of the French Diet. 2014. Gabriel Masset Phd. Et al:
https://www.sciencedirect.com/…/artic…/pii/S2212267214001105
4. Global Green house Gas Emission Data: 2014. Available online:
https://www.epa.gov/gh…/global-greenhouse-gas-emissions-data
pdf合并 在 華人民主書院 New School for Democracy Facebook 的精選貼文
对维吾尔知识精英的迫害:永远的失踪?
立即发布
2018年 10月22日
美东时间 11:30
联系方式:维吾尔人权项目,+1 (202) 478 1920
https://chinese.uhrp.org/article/527880654
东突厥斯坦(也被称为新疆)目前的镇压中,中国政府将维吾尔知识精英作为主要的目标;维吾尔人权项目题为《对维吾尔知识精英的迫害:永远的失踪?“新报告,记录了自2017年4月以来231位知识分子被强制失踪,关进政治洗脑集中营或被判刑的详细情况;维吾尔人权项目报告记录的这些知识分子只是冰山一角。
维吾尔人权项目主任乌麦尔.卡纳特,将在参加在纽约大学,于2018年10月23日6点钟,由“危机中的学者”举办的“对高等学府的攻击”研讨会上将报告呈交与会者讨论。
中国共产党,为了使对中国政府镇压政策的不满消失在沉默中,一直就将维吾尔学者、学生和艺人,包括著名学者伊力哈木.土赫提作为力气针对的目标;然而,最近对知识分子的镇压却可以说是民族压迫的更趋强硬,甚至那些对政府和党忠诚的维吾尔人也面临荒谬的指控,如掩藏分裂倾向及“两面人”指控。
那些失踪,怀疑被关押于集中营的包括热依拉.达吾提,一位国际知名的民俗学专家;维吾尔文学教授阿不都克里木.热合曼、阿扎提.苏勒坦和海来提江.乌斯满;语言学教授阿尔斯兰.阿布都拉和诗人阿布都卡地尔.加拉力丁;大学里的高级管理人员,如喀什噶尔大学校长艾尔肯.乌麦尔和副校长穆赫塔尔.阿卜杜吾普尔都被撤职,人在哪儿不知道;其他如前新疆医科大学校长哈姆拉提.乌普尔和前新疆大学校长塔什普拉提.特依普被判死缓;其他一些知名人士已经有在拘押中死亡的,包括宗教学者穆哈默德. 萨利阿吉和阿布都拉. 艾赫德麦合苏姆。
维吾尔知识分子的失踪揭示中国政府所谓“再教育”集中营是为了用于去极端化反恐之说实质;实际上,这是一种协调各方试图颠覆并消除维吾尔人独特文化身份,以史无前例的极端方式强制实现同化的运动。
维吾尔人权项目呼吁中国政府立即释放被无端抓捕并处于恶劣处境之危机,包括酷刑折磨的全体学者、作家、艺术家和学生。维吾尔人权项目敦促世界各国政府和各学府就被关押学者和知识分子的处境和目前情况信息而强力施压中国政府。
过去作为国际学者交流而招待过维吾尔学者的学府,应该(向中国政府)追问这些学者的下落和其家人的状况;学术刊物出版商应该追问那些在其杂志发表过文章维吾尔学者的下落和其状况;个体学者应该考虑加入“新疆倡议”(新疆倡议)并承诺在公共平台为维吾尔人人权发生呼吁。
维吾尔人权项目同时呼吁国际社会利用2018年11月对中国定期综合审查之际就被抓捕维吾尔学者和学生问责中国政府;各国及联合国,应该就促进思想和言论自由,及少数民族问题向东突厥斯坦派遣观察员,特别是特别报告员,以便公证评估中国落实国际义务之状况。
英文版报告全文由此链接下载:https://docs.uhrp.org/pdf/UHRP_Disappeared_Forever_.pdf
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维吾尔人权项目是一个研究、报导、倡导机构。该机构致力于提升居住在东突厥斯坦的维吾尔人民和其他族群的人权和民主。
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