[ #從爬山到走路的人 ]

「路是可以無限延伸的，也可以沒有框架，可以隨時決定要停、要走，前面沒有路了，那沒關係，你就換個方向或折返再繼續走。」

今年五月初的PODCAST錄音，六月底正式上線，但因為一直忙著寫稿沒有時間聽。直到上週交了初稿，我們才終於聽了完整的訪談，裡面提到剛結束高雄來回的機車旅行，還有即將出發的離島馬祖之旅，有一種時空倒流的錯覺。

因為從馬祖回來不久台灣就進入三級警戒，居家防疫期間走最遠的一段路就是到樓下的全聯採買，所以聽自己聊走路的話題實在是五味雜陳吶。（短短半小時聊了PCT，也聊台灣的淡蘭古道、樟之細路和山海圳，還有一點點搖滾樂）

感謝 張鐵志 和 VERSE 的邀請，想要收聽的話請點下列連結：

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#走過PCT對你們的人生產生了什麼改變？

阿泰：「三言兩語要解釋帶給我們什麼改變很困難，因為直到現在我都還在汲取當時獲得的養分。那我所能想到最簡單、籠統的說法就是，在那個時候我看到所謂『自由的最大值』。我能理解自由是什麼，理解它的可貴、還有它給我的快樂，確切知道『它』是什麼模樣。所以當回到現實、回到都市，我知道我曾經擁有那樣的生活，我就可以依賴那個養分慢慢地存活到現在。」

呆呆：「去PCT之前，對於登山的概念比較偏向百岳，跟大家一樣。而登百岳就是高度的變化，可是當你把它轉化為一條長距離的步道，你的體驗就會超越登頂後無法再爬升的感受。因為路會不斷地延伸，除非你把某個地方設為終點，或者決定停下來為止。換句話說，空間的維度會變得完全不同。」

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#走步道的意義是什麼？

呆呆：「當我從另外一個方向往快速道路的方向看去的時候，發現有很多驚喜或是體驗在裡面，透過徒步的方式，你可以真正走入跟你不同族群的生活，不管是客家人，或是原住民部落，走進他們的生活，才是讓彼此能夠打破藩籬最好的方法。」

阿泰：「重新用不一樣的步調節奏去看待你原本以為很熟悉的地方，你會發現，它還是不一樣。我覺得這是走路給我最大的意義，你跟自己有的對話，然後跟地方有的連結，這是一個最大的不同。」

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#VERSE #MYWAY
#長距離步道 #國家綠道 #淡蘭古道 #樟之細路 #山海圳

[ Wing it，來一趟跳脫日常、隨心所欲的旅行吧！]

剛開始在美國走PCT的時候，因路途遙遠，突發狀況太多，旅程常無法按照計劃進行，因此心裡難免焦慮，所以抓到機會就問同是Hiker的美國人，用很破的英文諮詢對方的看法，要不要事先寄包裹到偏僻的某座小鎮？那段積雪的山區是不是要跳過？（但其實心裡已經有答案了，多問幾個人只是為了心安）

那時候我常聽見一個回答：I guess I will just wing it，接著他們會擠出一個瀟灑的微笑後拍拍屁股離去，剩下一頭霧水的我。什麼是「wing it」？哈囉？你要振翅飛翔到哪裡嗎？後來我才知道，原來那不是飛的意思，而是臨機應變、看著辦、走著瞧，總之就是船到橋頭自然直。

我把 wing it 這個詞學起來、記在心裡，因為我喜歡那種行事的氣質，喜歡那舒爽開朗的態度。只是從事戶外活動畢竟還是有一定的風險，不能總是即興行事，但我會提醒自己不要忘記 「wing it」，尤其在旅行的時候，不要死硬照著計畫走，偶爾脫離軌道，放棄一部分的堅持，轉個彎，肯定能發現不一樣的風景。

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前兩週我們再度規劃一趟久違的機車旅行，從台中到高雄，三天兩夜，騎了快500公里。除了第二天在高雄市區打轉之外，頭尾兩天可說是瘋狂騎車，因為距離實在是太長了，而我們機車雙載的極速僅僅70公里左右，去程騎到晚上九點半，回程騎到晚上十一點半，騎到兩個人臉色鐵青，雙腳發軟⋯⋯但說真的，太好玩了！才剛回家，我們已經打開Google Map標註下次要去的咖啡廳和景點。

雖然騎車很累很吐血，而旅行內容也不外乎是到景點拍照或找地方吃飯，十足的觀光客行程，但為什麼會這麼好玩呢？聊到這話題時，呆呆靜靜說道：「可能因為不是專程去爬山吧。」我聽到這答案的時候，抬起頭，放下手上的咖啡杯，怔了幾秒。這和我的想法一模一樣啊。

當登山健行露營已經變成內化的生活，有些模式已經悄悄定型、公式化，但並不是對山厭倦了，而是心裡依然渴望成為一個旅行者，在旅途中享受隨機應變、享受出其不意的過程。所以在熱門景點或餐廳拍照打卡，當一個觀光客並沒什麼不好，重點是保持「wing it」的態度，有玩心才會有玩興，旅行要照大方向走，至於細節嘛⋯⋯那就即興發揮啦！

這趟旅行我們都穿上 Mammut 長毛象的風衣和全套登山機能服飾，行李只有兩個背包，力求Fast & Light，俐落又輕盈。但目的地並不是哪座山，而是一座南方的城市。具體要做些什麼事情我沒有頭緒，呆呆說，看你啦，要去哪裡都可以，到那邊再決定就好；我說，看你啦，你想去哪裡我就去哪裡，開心就好 🙂

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✅ 閱讀網誌全文 https://bit.ly/3f1gfcL

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Mammut Taiwan
#FASTandLIGHT #高雄 #機車旅行

【藥事知多D】一物三用：Acetazolamide

一種藥偶爾可能會有多種截然不同的用途。
　　
例如Acetazolamide。
　　
那Acetazolamide到底有什麼用途呢？
　　
常用的用途一般主要有以下三個：

一、高血壓
　　
首先Acetazolamide是一種碳酸酐酶抑制劑(Carbonic Anhydrase Inhibitors)，主要透過抑制腎臟裡面近曲小管(Proximal Convoluted Tubule, PCT)的碳酸酐酶(Carbonic Anhydrase)，便可能會促進鈉、重碳酸鹽(Bicarbonate, HCO3-)、氯(Chloride, Cl-)的排泄，因為「鈉跟著水走」，水分便會隨著鈉質排出體外而降血壓。
　　
對，在相當程度上，Acetazolamide是一種利尿劑(Diuretics)。

二、青光眼
　　
Acetazolamide還能夠透過抑制碳酸酐酶抑制眼球裡房水(Aqueous Humor)的分泌，從而可能會降低眼壓(Intraocular Pressure, IOP)，從而能夠紓緩青光眼的症狀。

三、高地綜合症(High Altitude Syndrome)（俗稱「高山症」），例如急性高山症(Acute Mountain Sickness, AMS)
　　
因為Acetazolamide能夠促進重碳酸鹽的排泄，便可能會增加尿液的酸鹼值而偏向鹼性，變相可能會降低血液的酸鹼值而偏向酸性，從而可能會促進呼吸的速度、深度，目的在透過促進二氧化碳的排放盡量扳回血液酸鹼值，便可能會增加體內氧氣的水平，便可能會改善上刀山……不、不、不，應該是上高山的適應力[1]，從而可能會預防急性高山症。[2]

（如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）

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Reference:
1. Leaf DE, Goldfarb DS. Mechanisms of action of acetazolamide in the prophylaxis and treatment of acute mountain sickness. J Appl Physiol. 2007;102(4):1313-22.
2. Bradwell AR, Wright AD, Winterborn M, Imray C. Acetazolamide and high altitude diseases. Int J Sports Med. 1992;13 Suppl 1:S63-4.