【食材百科】山草藥看似樹枝其實都是寶

⭐夏天濕度高易誘發風濕痛症
⭐宜配搭祛濕食材
#星期四食材

舒筋活絡山草藥
不少人都經歷過筋骨痠痛，例如肩頸不適，或者常用電腦工作而患上電腦肩，坐姿不好引致腰骨痛等，很多人都覺得是小問題不值得去看醫生，叫家人幫手按摩一下，或者貼張鎮痛貼就算。中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，筋骨痛症都與臟腑健康息息相關，平日適當調理肝脾腎，有助預防及紓緩這些慢性痛症。其實山草藥店或藥材舖收藏了不少舒筋活絡的「寶物」，看上去都是啡色一條條一塊塊的，例如牛大力、鬆筋藤、巴戟與伸筋草，它們都有強筋活絡的功效，不妨用來煲保健湯水調理身體。

牛大力 — 性平，有補虛潤肺、強筋活絡的功效，有助紓緩腰肌勞損、風濕性關節炎等症狀。

鬆筋藤 — 又名寛筋藤，性涼，有舒筋活絡、祛風止痛的作用，有助紓緩風濕痹痛、腰肌勞損、跌打損傷等症狀。

巴戟 — 性溫，有補腎陽、強筋骨、祛風濕的功效，有助紓緩肝腎不足的筋骨痿軟、腰膝疼痛等症狀。

伸筋草 — 性溫，有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血的作用，有助紓緩風寒濕痺引致的關節酸痛等症狀。

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Herbs to soothe joints and improve blood circulation
Many people have experienced different types of joint pain such as neck discomfort, mouse shoulder (shoulder pain caused by long hours of working in front of computer), and soreness around the waist area due to bad postures.

They seem to think these discomforts are minor problems. Instead of going to the doctor, they would ask their family members to massage their body or use pain relief patch.

According to the Chinese Medicine theories, the liver governs the joints, the spleen governs the muscles, and the kidneys govern the bones. Since musculoskeletal pain is closely related to the health of our internal organs, we must take good care of the liver, spleen, and kidneys to relieve the symptoms above.

We can actually find many ‘treasures’ that can soothe the joints and improve blood circulation in Chinese Medicine halls. They are generally brownish in color and come in bars or strips, for instance, millettia root (‘niu da li’), Tinospora sinensis (Lour.) Merr (‘song jin teng’), Morinda root (‘ba ji’), and Herba Lycopodii (‘shen jin cao’). These medicinal herbs can strengthen the joints and promote blood circulation, so do consider using them to make soup.

Millettia root (‘niu da li’) — mild in nature; can nourish and moisten the lungs, strengthen the joints, promote blood circulation, and relieve muscle soreness and rheumatoid arthritis.

Tinospora sinensis (Lour.) Merr (‘song jin teng’) — also known as ‘kuan jin teng’ in Mandarin, and it is cool in nature; can relieve joint pain, improve blood circulation, dispel wind from the body, and relieve rheumatic arthralgia, muscle soreness, bruises, and injuries.

Morinda root (‘ba ji’) — warm in nature; can nourish the yang in the kidneys, strengthen the joints and bones, dispel wind-dampness from the body, and relieve the pain on joints, bones, waist, and knees that are caused by the deficiencies in the kidney and liver.

Herba Lycopodii (‘shen jin cao’) — warm in nature; can dispel wind and cold, dispel dampness from the body, reduce edema, soothe the joints, promote blood circulation, and relieve joint pain that is caused by anemofrigid-damp arthralgia (‘feng han shi bi’)

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#男 #女 #我煩躁 #濕熱

我舊屎電腦版嘅愛角飛天負強卡力斯準備推出喇😍
大部份弱勢嘅AD都加強，Gank下路要更加小心鳥

5月Update詳情：https://wildrift.leagueoflegends.com/zh-tw/news/game-updates/wild-rift-patch-notes-2-2b/

想同我一齊玩：longlegmumu#8967

#激鬥峽谷
#越嚟越多JG角玩
#近期鐘意玩潘森
#非工商

根據Tenable 2020年威脅版圖的報告，#Zerologon 是去年登錄的1.9萬個漏洞中最危險的漏洞。周一微軟發出提醒，二月的Patch Tuesday將啟動執行階段。微軟將預設啟動Windows中的Domain Controller執行模式，而這將使未合規的裝置無法建立遠端連線。

總之，如果不希望2/9之後有員工抱怨為何電腦連不進公司網路，還有十幾天可以清點用戶端電腦是否合規。

本集內容會簡單介紹 steam 版本的 PATCH 30 更新項目
這次是每三個月一季的大更新，項目算是比較多一些
新的 ping 點系統是我覺得這次最重要的改動，玩家們要注意看一下
官方更新內容中譯全文：https://reurl.cc/Gyxyp
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FaceBook 粉絲頁：https://www.facebook.com/kimi696969/
Twitch 直播頻道：https://www.twitch.tv/kimi69
工商合作：kimi696969@gmail.com
和 XARGON 一起創立的 PUBG 社團：https://goo.gl/R2H7BL
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Ep.109 求生島地圖翻新計畫：https://youtu.be/zqMNIBdxSR4
Ep.108 #29 更新內容介紹：https://youtu.be/E-upaWqTeQA
Ep.107 #28 更新內容介紹：https://youtu.be/B9TAfScbL1M
Ep.106 #27 版本內容介紹：https://youtu.be/OJO8xmoMBFc
Ep.105 #26 版本內容介紹：https://youtu.be/Z62R5hPP474
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感謝巴哈玩家 微風侍者的翻譯patch note
巴哈原文:https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=1054&snA=11212&tnum=5

詳細更動我放在這:
LION
將掃瞄外框改成以紅點標示的減益
減少技能的警告時間從 3 秒減至 1.5 秒
減少掃瞄時間從 4 秒減至 2 秒
減少技能冷卻時間從 27 秒減至 15 秒
增加掃瞄次數從 2 次增至 3 次

在將掃瞄外框改成紅色標記的標記（類似 Alibi），且移動的防守方將可被偵測到最多 3 次，每隔 1 秒顯示紅色標記。因 Lion 掃瞄的總時間已經從7秒減少為3.5 秒
為了平衡這些，我們已經增加了使用次數到 3 次並同時減少技能冷卻時間。

CAPITAO
減少每次傷害從 19 減至 12
有效範圍增加
有效範圍需要 2 秒時間才能達到最大範圍
箭矢的軌跡在 10 公尺內為直線。在此之後，它們將開始因重力而下落
燃燒範圍可以穿牆後，調整了它有效範圍展開至最大所需的時間，這時間允許玩家在燃燒箭下有時間可以逃跑。

NOMAD
在氣震鎚啟動時增加閒置音效提示
她的人員殺傷地雷將以閃光手榴彈取代之
對於收到氣震鎚太難以反制的回應下，我們增加閒置音效在道具部署之後。我們的目標是獎勵那些小心的玩家來發現附近的氣震鎚並作合適的應對。
感謝她的氣震鎚，讓 Nomad 已經有 3 個道具用來反制來自防守方的側襲。這也就是為什麼我們決定給她閃光手榴彈來取代之。

YING
為了讓 Ying 的燭光裝置更加直覺且簡單，我們將倒轉它的啟用延遲機制
就像是破片手榴彈，妳握住的時間越長，他們將更容易引爆。這個改變應該可以同時讓 Ying 的玩家更努力在設置他們的攻擊並且減少亂丟燭光的情形。



KAID
我們已經將 TCSG12 的彈藥量減少至 51 （從 61）
AUG-A3 的傷害增加至 33（從 27）
在減少彈藥總數下，我們希望玩家在破壞木牆以準備他們的防守或使用武器來擊退攻擊方之間做出選擇。
在增加 AUG-A3 傷害下，這會讓擅長 Kaid 的玩家有更值得的選項。

MAESTRO
為了減少他邪眼的效能，它的防彈窗在受到 EMP 或無人攻擊機影響時會呈現半開
在允許 Thatcher 和 Twitch 對於邪眼有新的效果下，我們希望小隊些微減少依賴軟破牆的探員。擅長 Mastro 的玩家在設置他們的道具時也要有些小心。

BLITZ
為了減少因他產生的挫折感，戰術盾牌的閃光的冷卻時間增加（從 2 秒增至 7 秒）
我們正在研究減少因 Blitz 產生的挫折感，並且不會防礙他直衝目標點的能力。增加他盾牌閃光冷卻的時間應該能給予防守方更有餘裕的空間來反制該探員

ECHO
現在 Echo 使用他的 PDA 的時候，IQ 現在可以偵測到它
為了協調性， IQ 現在可以當 Echo 使用 PDA 時偵測 Echo 了



我的DISCORD:https://discord.gg/xRG4Xwc
TWITCH:https://www.twitch.tv/cracy
開台時間:晚上9點過後-未知，星期五、六固定其餘不一定
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R6 靈敏度
垂直:23
水平:23
瞄準靈敏:55
DPI:800
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電腦配置:
GPU：GeForce GTX 1070
CPU：AMD Ryzen 5 1600 Six-Core Processor
RAM:DDR4 3000HZ芝奇幻光戟 8G*2
螢幕:BenQ XL2411 144HZ
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#虹彩六號 #虧喜 #虹彩更新

遲來的聖誕快樂~
因為忘記帶電腦而去左旅行
所以遲左放出黎
希望各位聖誕過得安好

BGM used:

Charlie Parra del Riego:

Jingle Bells - Merry Heavy Metal Christmas
https://www.youtube.com/watch?v=mlb5go7FRYw

Joy to the world - Merry Heavy Metal Christmashttps://www.youtube.com/watch?v=aj17qdSY1zA


Vincent Moretto:
We Wish You A Merry Christmas | XMAS METAL REMIX
https://www.youtube.com/watch?v=wOJp1NwUzao