活動中很常見會遇到個案突然臉色刷白、說自己心跳很快、感覺喘不過氣、要暈倒了，這很可能是panic發作，千萬不要忽視他是想逃避責任或躲開團體的藉口。
一定要讓他休息、通知護理，休息後可能會重新量測血壓，確定穩定才能回團體。
▊ 什麼是恐慌(Panic)發作？
會感覺到：
1、心悸、心跳加快
2、流...
活動中很常見會遇到個案突然臉色刷白、說自己心跳很快、感覺喘不過氣、要暈倒了，這很可能是panic發作，千萬不要忽視他是想逃避責任或躲開團體的藉口。
一定要讓他休息、通知護理，休息後可能會重新量測血壓，確定穩定才能回團體。
▊ 什麼是恐慌(Panic)發作？
會感覺到：
1、心悸、心跳加快
2、流汗
3、發抖、顫慄
4、呼吸短促、透不過氣
5、梗塞感
6、胸部疼痛
7、噁心、腹部不適
8、頭暈、步態不穩、快暈倒
9、冷顫或發熱
10、感覺異常
11、失去現實、失去自我感
12、害怕快失控了
13、害怕即將死亡
身體出現異常(甲狀腺亢進、心肺疾病)，或物質使用(喝太多咖啡、酒)也會導致。如果發生類似症狀，先排除喝太多咖啡！
▊ 人多地方、站在高處、電梯裡、看到蛇的圖案就出現以上症狀，那我是怎麼了？
如果你對特定情況會胸悶、頭暈、心跳加快、感覺快暈倒，那很可能就是有特定情境的畏懼症(phobia)。
📍畏懼症(phobia)分類有
-社交畏懼 Social phobia：
對任何社交場合、面對人群感到強烈恐懼
-特定畏懼 Specific phobia：
對特定動物、高度、暴風雨、注射、血出現嚴重恐懼。或對特定場所，常見有幽閉恐懼、飛機、商場，也可能同時對如果對「多種」場所恐懼
▊如果我有這樣的狀況，我是怎麼了，又該怎麼辦？
身處這些情境時panic發作，原因可能與過去創傷有關，也可能是「不明」的，但如果造成太大的壓力可能會影響職能的參與，如果時間「超多6個月」，又沒辦法避免一定要面對這些情境，必要時請洽詢精神科/身心科/家醫科。
▊如果沒那麼嚴重，什麼是我能做的？
-避免這個情境
-練習放鬆技巧：
深呼吸、帶自己安心的物品、忽略想快樂的事情轉移
-逐步分階段克服、量不要大、對恐慌的情緒不評價不批判
但小姐姐想說panic發作、疑似phobia診斷，就診及服藥比靠自己努力能得到更正確指引。另幫同學複習以上都屬於焦慮症Anxiety disorder的範疇，治療指引相同。
panic梗圖 在 讀書e誌 Facebook 的最佳解答
“過去的故事和傳奇，就是下一個爆炸性成長或是崩盤所參考的劇本”
(Stories and legends from the past are scripts for the next boom or crash)
**此書有中文版**
一般來說教授的書我都會讀得比較慢，獲得諾貝爾經濟學獎的教授所寫的這一本也不例外。雖然相對沒有那麼容易讀，卻非常引人入勝。是屬於那種讀完之後，會衍生出更多想探索的問題的書籍。
故事，對於人的大腦，有一種獨特的吸引力和黏著度。這本書很有趣的是把故事的傳播性，與病毒的傳播新做了一個類比。病毒傳播的有利因素，包括感染力，在許多人群聚的地方，超級傳播者，以及不斷的變種，等等。世界上有那麼多的消息，所以會產生動能的常常是那些容易讓人記住或是難以忘記（感染力），在許多人聚集討論的言論（群聚），與名人產生關係 （超級傳播者），還有與人性會關注的事情 (特別是恐懼）結合產生變種而具有更強的傳播力。
作者提到一個很有趣的例子，在30年代，有人設計具有輪子的行李箱，卻被視為是一種滑稽愚蠢的發明 （現在的我們，能想像行李箱沒有輪子嗎？）。直到90年代，廠商把它與航空公司機組人員，做了一個連結，讓這些看起來專業有光鮮亮麗的人，拉著有輪子的行李箱在機場走動著，突然之間這樣的發明變成是專業時尚的代表，也才成為主流。一個實用的發明，被嘲笑了幾十年，直到與一種鮮明可羨慕的形象產生關係，才真正的打開市場。
關於人腦對於故事的接受度，大於事實和數據，作者用一些摔角比賽舉例。明明是安排好的套路，觀眾也知道，但卻仍然樂此不疲的喜愛觀賞。這原因是大家喜歡腦中的故事表演出來，勝於不確定性。故事的黏著性之強，即便之後有事實或是數據佐證，也很難翻轉之前故事已經留下的印像或是渲染力。常常一句巧妙的話，也容易讓人印象深刻 （即便說的人，不見得是原創者），更不用說現在的 hashtag 或是迷因梗圖 (memes)的渲染與黏著度了。
作者提到，在凱因斯經濟學裡就已經講到，經濟當中還是有人的動物本性 （animal spirits)，是不應該被忽略的因素。除了心理因素之外，在20世紀隨著氣象預測科學逐漸發達，人們也開始既望經濟景況，可以像氣象一般預測。所以我們會聽到一些用詞，如 “股市空氣中瀰漫著一股不確定的氣氛” ，然後把某些 “信心指數” 當成氣壓數據來思考。
根據這些邏輯作者介紹了過去市場上，七大關於經濟故事的類型 （與它們的變種）：
- Panic versus confidence 恐慌與信心
- Frugality versus conspicuous consumption
（提倡簡約或是鼓勵消費）
- The gold standard versus bimetallism
（貨幣與黃金掛勾或是複本位經濟）
- Labor saving machines replace many jobs
（機器會取代許多工作）
- Automation and AI replace almost all jobs
（自動化與人工智慧，可以取代幾乎所有的工作）
- Real estate booms and busts （房地產的繁榮與泡沫）
- Stock market bubbles （股票市場泡沫）
- Boycotts, profiteers, and evil business (抵制購買，與邪惡貪財的企業）
- The wage-price spiral and evil labor unions （薪資與價格的連動，以及邪惡自私的工會）
每一個例子當中，都可以看到不同時空下同個故事套路的變種。同時也會發現一個字詞，在不同的時代是具有不同的意義 （例如 “美國夢” 曾經講的是社會公義，甚至還有一度是提倡節約生活形式，到後來變成買大房大車的代名詞了）
我認為作者寫這本書的目的，是要鼓勵經濟研究學者跳出自己的同溫層。所謂的“行為經濟學”已經是跨出一步，但他認為經濟學家必須正視心理學，社會科學，甚至是哲學對經濟實質的影響。因為人不是完全理性，而市場不是絕對有效率的。
對我來說讀這樣的書最大的收穫，是再次的被提醒，很多習以為常的用詞和觀念，是經過時空環境變異，並非那麼絕對的。雖然這樣會讓思考變累，但是碰到問題的時候，如果能用這樣的方式回歸事物的本質，又何嘗不是一種可以跳脫框架，找出新的可能性和創造性的方式呢？這樣的意識和思考習慣，讓我們可以不用效法世界習俗慣性思考，心意更新而變化的找出創新之路。
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