10幾20歲的時候不覺得需要為自己身體做什麼努力
以為隨便吃隨便喝任性的熬夜通宵應該都沒差😑

快要30歲的時候就會很明顯感覺到
沒錯身體是需要努力才能夠維持健康

也許現在對你們來說還太早
但我希望有一天需要這類的資訊的時候
能過想起我今天錄的影片跟文章🍹

大家都知道我只喝水😂
除了執著喝溫水之外第二個就是執著於喝蔬果汁

一直很想跟大家分享這一年來喝蔬果汁的感想：
會開始喝蔬果汁是身邊很多姐姐哥哥們的經驗分享

而我是想要調體質✌🏻️
這篇打得落落長的文章+影片並沒有跟任何廠商配合
但真的真心的想推薦給每一個人。
（但不知道是不是適合每個人就是了🤔）

這就是平常我們會提早在出門時間兩個小時起來的主因
為了喝一杯自己打的慢磨蔬果汁🍹

誰負責打呢？當然是互相歐。
先生要出門上班就我來打
我要出門上班就先生打❤️

⚠️如果是要放在慢磨機打的蔬菜水果
一定要去有機店買（棉花田那類的）
一定要確保沒有含農藥（要不然慢磨農藥喝下去很可怕）

通常會打三種水果+兩種蔬菜
今天少了奇異果
所以我打了三顆蘋果（還偷吃兩片XD）
一根紅蘿蔔（把外皮洗乾淨不用去皮）
一顆檸檬（記得把籽去掉）
還有兩樣蔬菜 （青江菜 小白菜 黑葉白菜都不錯）
❌切記幾種不要打：菠菜不要打、小芥菜也不要打

👉🏻當蔬果被榨成液體，內含豐富的高纖維、維生素、礦物質，及抗氧化、提升免疫力的植化素，不同於直接食用需經過胃消化再吸收，反而能更有效且迅速地被人體吸收。

我用的慢磨機是：Panasonic 型號：MJ-L500
『慢磨機』靠的是螺旋研磨器及果汁濾網，由上至下慢慢仔細地將食材研磨成泥，再徹底分開果汁與果渣，如此獲得的蔬果汁有蠻多好處。
👉🏻出汁量較多 原汁原味
👉🏻完整保留更多的營養素
👉🏻完全無糖無水（就只有蔬菜跟水果本人）

整個影片其實總共40分鐘（記得剛開始要搞一個小時🙄）我縮時又加快了很多，剪成一個3分的影片，希望可以幫助到需要的人。

🍎=排毒
上次我臉蕁麻疹很嚴重的時候
就一天喝一次慢磨的蘋果汁（只有蘋果歐）

#其實慢磨機可以做非常非常多事情
#問題我們可以在影片下面討論
#盡量不要塞爆我的私訊感謝大家

週年慶除了買美妝外，
因為喜歡蝸居在家裡所以還有好多小家電啊、按摩椅什麼的都想買💁🏻
在Afternoon Tea‧統一午茶風光買了一些茶巾、看到很多狐狸款的立刻text Shopping Master，結果她說晚上也要衝去了😂
有一台Ogawa 可以按到膝蓋的按摩機感覺也超舒服、Panasonic的蔬果慢磨機什麼飲品都做得出來的樣子、還有一台麵包機威到根本是吳寶春躲在裡面、也想get Le Creuset的鍋子～啊！好難分配budget 😱

吃對食物，健康養生凍齡好簡單❤

大家看過這次函穎協助製作的活力食譜了嗎？
這本食譜只送不賣👄
只附贈在Panasonic MJ-L500慢磨蔬果機裡面唷！

食譜內設計的每道料理都是美味營養又方便！還附有各種營養小重點！分各種功效列出！想要養顏、塑身、消除疲勞、養生排毒、提升免疫力的你千萬不能錯過❤

Panasonic MJ-L500慢磨機除了可以低速磨出富含維生素C跟植化素的蔬果汁之外，特色是連完整的果渣跟纖維都可以濾出分離，並完整保存在另一個杯子出口裡！可以自由添加回蔬果汁裡面飲用，或是添加在肉排或豆腐料理內搭配，就算是不愛蔬果的小朋友也都可以吃到滿滿植化素跟膳食纖維，輕鬆讓全家大小輕鬆補充每日所需蔬果的份量💖

一起健康吧👍

官方影片連結
https://youtu.be/OlgQSQfhBos

家電賣場跟網路商城都有販售☀
提供給各位好友們參考囉

金石堂網路商店
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PCHome
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蘋果日報
http://hit.pingle.com.tw/article/36

燦坤網路商城
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#慢磨蔬果機
#趙函穎營養師
#活力蔬果方食譜
#Panasonic
Love Cooking