#關於拯救方法的書 這是台灣首度引進的伯恩經典鉅作（1964）✍🏻伯恩是加拿大出生的精神科醫師，也是推動美國精神醫學前進的巨輪。在大眾心理諮商百家爭鳴的現在，《人間遊戲》從書名到內容都相當「有個性」，最初僅以3000本的數量自費出版，到如今全球熱銷500萬冊，絕不是偶然。事實上，本書帶給我的啟發和受用程度，完全不輸第一次讀到《情緒勒索》的震撼，也讓我真正感到有所前進。   #TA（Transactional Analysis）治療的中文名稱叫人際溝通分析，對不熟悉相關領域的人（例如我）來說，很容易因為名稱，誤以為這是一本教你如何洞悉人性、協助人際關係的書⋯⋯實際上它完全不是😂本書提及的TA治療是一套嚴謹的認知行為治療，屬於專業心理諮商領域。目的是用好懂、趣味的遊戲分析法，助人擺脫#毀滅性腳本 。如果你已讀過各類大眾心理諮商書，卻未得到太多斬獲，不妨試試這本吧。   伯恩也是#PAC 人格結構理論的創始者，PAC是Parents、Adults、Children的縮寫，中文叫「父母/成人/兒童自我狀態」，無關年齡，任何人都同時擁有這三種狀態。本書主要在說，人會在各種情境下，有意識、無意識地切換自我狀態，發展出各種「遊戲」。大部分時候，這些遊戲無傷大雅，能從中獲得益處，唯有在陷入負面迴圈、無法跳脫時，需要設法「退出遊戲」。伯恩使用活潑、幽默的遊戲命名方式，讓人秒懂這些「遊戲」運作的規則結構，使艱澀的理論瞬間變得好記、好懂、好聯想，便於覺察自我的人生劇本。   🙌🏻快速舉例：強尼打碎花瓶，母親質問：「是誰打破的？」強尼回答：「是狗狗。」母親憤怒地說：「我不喜歡說謊的小孩！」 在這個例子裡，強尼打破花瓶是顯而易見的事實，母親的問題來自「成人自我狀態」的詢問，心理層面卻是誘導孩子說謊，而強尼也真的說謊了。母親的自我狀態從「成人」切換為「父母」，陷入暴怒之中。這邊母親玩的遊戲就叫「我逮到你了，你這個混蛋」。請注意：母親並非蓄意陷害兒子，這個結果同樣令她感受惡劣。兒子玩的遊戲則叫「踢我」。如果他老實回答「是我打破的」，就沒所謂的遊戲了。   書裡還有「都是你害我的」、「要不是為了你」、「看我多麼努力」等常見卻不可等閒視之的遊戲分析，以及我認為最敢寫的（感覺會被業界人士抨擊）的「諮商室遊戲」，讀完覺得眼前開啟了一扇門。 . . エリック・バーン（Eric Berne,1910-1970）#交流分析 を提唱した有名な精神科医。これは彼の代表作『人生ゲーム入門：人間関係の心理学』（Games People Play）である。心理カウンセラーを目指す人必読！👍🏻👍🏻👍🏻 . . #本 #本好き #読書 #エリックバーン #心理学 #精神分析 #人生ゲーム入門 #閱讀 #科普 #心理諮商 #心理治療 #溝通分析 #理論 #臨床分析 #艾瑞克伯恩 #人間遊戲 #精神醫學 #自我覺察 #實用書 #book #ericberne #gamespeopleplay #transactionalanalysis 大黑貓譯作📋 👍🏻