#關於拯救方法的書
這是台灣首度引進的伯恩經典鉅作(1964)✍🏻伯恩是加拿大出生的精神科醫師,也是推動美國精神醫學前進的巨輪。在大眾心理諮商百家爭鳴的現在,《人間遊戲》從書名到內容都相當「有個性」,最初僅以3000本的數量自費出版,到如今全球熱銷500萬冊,絕不是偶然。事實上,本書帶給我的啟發和受...
#關於拯救方法的書
這是台灣首度引進的伯恩經典鉅作(1964)✍🏻伯恩是加拿大出生的精神科醫師,也是推動美國精神醫學前進的巨輪。在大眾心理諮商百家爭鳴的現在,《人間遊戲》從書名到內容都相當「有個性」,最初僅以3000本的數量自費出版,到如今全球熱銷500萬冊,絕不是偶然。事實上,本書帶給我的啟發和受用程度,完全不輸第一次讀到《情緒勒索》的震撼,也讓我真正感到有所前進。
#TA(Transactional Analysis)治療的中文名稱叫人際溝通分析,對不熟悉相關領域的人(例如我)來說,很容易因為名稱,誤以為這是一本教你如何洞悉人性、協助人際關係的書⋯⋯實際上它完全不是😂本書提及的TA治療是一套嚴謹的認知行為治療,屬於專業心理諮商領域。目的是用好懂、趣味的遊戲分析法,助人擺脫#毀滅性腳本 。如果你已讀過各類大眾心理諮商書,卻未得到太多斬獲,不妨試試這本吧。
伯恩也是#PAC 人格結構理論的創始者,PAC是Parents、Adults、Children的縮寫,中文叫「父母/成人/兒童自我狀態」,無關年齡,任何人都同時擁有這三種狀態。本書主要在說,人會在各種情境下,有意識、無意識地切換自我狀態,發展出各種「遊戲」。大部分時候,這些遊戲無傷大雅,能從中獲得益處,唯有在陷入負面迴圈、無法跳脫時,需要設法「退出遊戲」。伯恩使用活潑、幽默的遊戲命名方式,讓人秒懂這些「遊戲」運作的規則結構,使艱澀的理論瞬間變得好記、好懂、好聯想,便於覺察自我的人生劇本。
🙌🏻快速舉例:強尼打碎花瓶,母親質問:「是誰打破的?」強尼回答:「是狗狗。」母親憤怒地說:「我不喜歡說謊的小孩!」
在這個例子裡,強尼打破花瓶是顯而易見的事實,母親的問題來自「成人自我狀態」的詢問,心理層面卻是誘導孩子說謊,而強尼也真的說謊了。母親的自我狀態從「成人」切換為「父母」,陷入暴怒之中。這邊母親玩的遊戲就叫「我逮到你了,你這個混蛋」。請注意:母親並非蓄意陷害兒子,這個結果同樣令她感受惡劣。兒子玩的遊戲則叫「踢我」。如果他老實回答「是我打破的」,就沒所謂的遊戲了。
書裡還有「都是你害我的」、「要不是為了你」、「看我多麼努力」等常見卻不可等閒視之的遊戲分析,以及我認為最敢寫的(感覺會被業界人士抨擊)的「諮商室遊戲」,讀完覺得眼前開啟了一扇門。
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エリック・バーン(Eric Berne,1910-1970)#交流分析 を提唱した有名な精神科医。これは彼の代表作『人生ゲーム入門:人間関係の心理学』(Games People Play)である。心理カウンセラーを目指す人必読!👍🏻👍🏻👍🏻
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#本 #本好き #読書 #エリックバーン #心理学 #精神分析 #人生ゲーム入門 #閱讀 #科普 #心理諮商 #心理治療 #溝通分析 #理論 #臨床分析 #艾瑞克伯恩 #人間遊戲 #精神醫學 #自我覺察 #實用書 #book #ericberne #gamespeopleplay #transactionalanalysis 大黑貓譯作📋 👍🏻
pac分析例子 在 窮家有道 - 窮一生 Facebook 的精選貼文
父幹係無界限的,仲要仲要係吹水多過呼吸嘅金融界,您話呢?
金融講ED - 渾水
90後在金融界成功須父幹嗎?
友欄《免費早餐》多次提及,年輕人向上流的情況,解釋了到底我哋呢一班80、90後廢青的上流機會如何,那麼到底我哋係咪成功須父幹?我自己有多番體會。
坊間最common的批評是,人力資源食價,唔肯俾高人工的fresh graduate,又或者係「老屎忽阻住晒」之類的論述。
我畢業第一份工作是在法資大行做,那陣子有一種叫VIE的保障法國當地大學生的政策。以我所知,即使大家的工作性質相同,只是我睇Asia Pac,佢睇Indonesia咁,但人工可以相差5倍,而且晉升階梯也比我哋這些金融本土派明朗,後來我就離開了。
大學生的畢業工資的確很久沒有上升過,輸通脹也輸死了,不過,客觀來講,大學生的供應也是比之前多,到底而家個市價係咪一個合理均衡,真係要交俾學者去處理。
人力資本決定了勞力市場的價值,如果要將這個價值發揮到淋漓盡致,你要有一個獨市、monopolize的技能。張五常經常引用的例子就是鄧麗君的歌聲,金融圈要發圍,自己都要有自己一套。
都係嗰句,識人點都好過識字,要做刁,首要就係識老闆,有network,專業知識當然要有,但都只係其次。我自己的專業技能係對listing rules、 takeover code同股票案例的理解和分析,當然也因為傳媒關係,累積到一些network去發展,這算是獨有的。
至於坊間最流行的CFA、FRM,我見很多朋友都有去考,當然我自己也不例外,我是肥了兩次佬。第一次裸考,第二次也無去,這也算是人力資源投資的一種。不過,從上市公司角度去睇,考了無大用,CPA會更重要一些,但很視乎你係金融圈做咩範圍。
以我所知,除了「成功須父幹」之外,也有「成功須被幹」。我認識的朋友圈中,也有靠身體去換取金融圈的地位和利益,我自己就無乜道德批評,因為金融界只有利益和錢,沒有是非對錯,別人犧牲只需對自己負責,我哋旁人也不能多插嘴。
不過,我聽過最離譜過分的是,有一位月薪8萬元的上市公司執行董事,本身也是靠這條路上位,正職原本是在Subway整麵包,所以話金融世界真係無奇不有。我的董事酬金跟她相差幾倍,所以我是金融界的真.廢青。
作者為兼職上市公司ED(Executive Director),正職係90後廢青、偽文青
http://www.am730.com.hk/column-316688
pac分析例子 在 渾水財經Channel Facebook 的精選貼文
金融講ED - 渾水
90後在金融界成功須父幹嗎?
友欄《免費早餐》多次提及,年輕人向上流的情況,解釋了到底我哋呢一班80、90後廢青的上流機會如何,那麼到底我哋係咪成功須父幹?我自己有多番體會。
坊間最common的批評是,人力資源食價,唔肯俾高人工的fresh graduate,又或者係「老屎忽阻住晒」之類的論述。
我畢業第一份工作是在法資大行做,那陣子有一種叫VIE的保障法國當地大學生的政策。以我所知,即使大家的工作性質相同,只是我睇Asia Pac,佢睇Indonesia咁,但人工可以相差5倍,而且晉升階梯也比我哋這些金融本土派明朗,後來我就離開了。
大學生的畢業工資的確很久沒有上升過,輸通脹也輸死了,不過,客觀來講,大學生的供應也是比之前多,到底而家個市價係咪一個合理均衡,真係要交俾學者去處理。
人力資本決定了勞力市場的價值,如果要將這個價值發揮到淋漓盡致,你要有一個獨市、monopolize的技能。張五常經常引用的例子就是鄧麗君的歌聲,金融圈要發圍,自己都要有自己一套。
都係嗰句,識人點都好過識字,要做刁,首要就係識老闆,有network,專業知識當然要有,但都只係其次。我自己的專業技能係對listing rules、 takeover code同股票案例的理解和分析,當然也因為傳媒關係,累積到一些network去發展,這算是獨有的。
至於坊間最流行的CFA、FRM,我見很多朋友都有去考,當然我自己也不例外,我是肥了兩次佬。第一次裸考,第二次也無去,這也算是人力資源投資的一種。不過,從上市公司角度去睇,考了無大用,CPA會更重要一些,但很視乎你係金融圈做咩範圍。
以我所知,除了「成功須父幹」之外,也有「成功須被幹」。我認識的朋友圈中,也有靠身體去換取金融圈的地位和利益,我自己就無乜道德批評,因為金融界只有利益和錢,沒有是非對錯,別人犧牲只需對自己負責,我哋旁人也不能多插嘴。
不過,我聽過最離譜過分的是,有一位月薪8萬元的上市公司執行董事,本身也是靠這條路上位,正職原本是在Subway整麵包,所以話金融世界真係無奇不有。我的董事酬金跟她相差幾倍,所以我是金融界的真.廢青。
作者為兼職上市公司ED(Executive Director),正職係90後廢青、偽文青
http://www.am730.com.hk/column-316688