[爆卦]p/n s/n意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇p/n s/n意思鄉民發文沒有被收入到精華區：在p/n s/n意思這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 p/n產品中有203篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅CHING'S，也在其Facebook貼文中提到，這個小東西真的很好用啊！ ✨ 男生女生都應該使用 #粉底不沾不髒髒 #流汗額頭不黏黏 (s h o p n o w) 帽子不怕髒啦！｜一包10入 ➜https://shp.ee/ixaq8a3 小物店－chingsacc https...

　同時也有75部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅Kiara lah，也在其Youtube影片中提到，❀ Link mọi đồ trong phòng mình: • Bộ gội xả dưỡng TSUBAKI: https://bit.ly/3eOKyEq • Tinh dầu dưỡng tóc TSUBAKI: https://bit.ly/3tSvWrY ? Đồ decor: ...

「p/n」的推薦目錄

關於p/n 在 Kitty Yuen ???‍♀️? Instagram 的精選貼文
關於p/n 在 Saeko Nishimura Instagram 的最佳貼文
關於p/n 在 Hachi ハチ Instagram 的最讚貼文
關於p/n 在 CHING'S Facebook 的最佳貼文
關於p/n 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文
關於p/n 在泰蜜莉泰國文物【台北】 Facebook 的最佳解答
關於p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳貼文
關於p/n 在 Kiara lah Youtube 的精選貼文
關於p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳解答

p/n 在 Kitty Yuen ???‍♀️? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 08:40:59

今次我拍住暖男 @hui_alfred 一連四集教大家煮「帶飯一族必學嘅滋味便當」！今集教大家整「三文魚牛蒡舞茸藜麥丼」。呢個飯盒利用牛蒡、舞茸同昆布嘅鮮味，唔需要落太多調味都包你食到舔舔脷！食完開工即刻power up！ (P.S.下次煮埋比正印食先 :p ) 睇埋其他集數同下載食譜可瀏...

p/n 在 Saeko Nishimura Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 13:48:00

今年初開催 Mrs of the year2021大阪大会✨ 大阪の街を一望に見下ろしながら、カッコいい大会になりました。飄々としているようで、中身は熱くて優しくて女性たちが輝くことを心から応援してくれる、頼れる男✨とおる統括P 本当にお疲れ様でした💐 ファイナリストたち、素晴らしかったで...

p/n 在 Hachi ハチ Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 08:08:15

第一次去船P好驚青檸咸檸沙冰 #船p #hkgirl #hkcosplay...

p/n 在 CHING'S Facebook 的最佳貼文

2021-09-04 21:00:56
有 10 人按讚

這個小東西真的很好用啊！
✨ 男生女生都應該使用

#粉底不沾不髒髒
#流汗額頭不黏黏

(s h o p n o w)
帽子不怕髒啦！｜一包10入
➜https://shp.ee/ixaq8a3

小物店－chingsacc
https://shopee.tw/chingsacc?smtt=0.0.9
p/n 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文

2021-09-03 09:08:56
有 1 人按讚

不要再把變胖推給「年紀」了❗️
以前常常聽到一些人說
20歲後新陳代謝就會開始走下坡，越後面下降越快，光是用想的就覺得好可怕…😵
但是最新的研究，可能會改寫大家過去對代謝變異的觀念📝
今天羊羊🐑老師就來説説代謝變異與年齡的關係吧❗️
—
📍何謂每日總能量消耗(TDEE)❓
生命所有的運作都需要能量，因此每日總能量消耗（tdee）反映了生物每日的能量需求，也常被拿來當作體態控制的指標，因為當攝取的卡路里 = TDEE，就能維持體重。
⭐️人體消耗能量的主要途徑分為三類：
1️⃣基礎代謝率BMR(65~75%)
2️⃣運動消耗TEA(10~30%)
3️⃣產熱消耗TEF(~10%)

💥TDEE = BMR + TEA + TEF
💥總熱量消耗 = 基礎代謝＋運動消耗＋產熱消耗

📍都是代謝下降害我變胖的❓
📕過去的研究認為：
新陳代謝會在20歲後開始下降，過了30歲，平均每年會減少1%，每隔10年新陳代謝就會降低5%。
📘最新的研究發現：
代謝率會在1 歲左右達到高峰，然後逐年下降約 3%，20 歲左右開始保持穩定狀態，直到 60 歲，才又開始每年不到1%緩慢下降，甚至就連懷孕時婦女的代謝率都沒有明顯差異。

🔥「體重增加不是因為你不再燃燒相同的卡路里」
👉🏻體重的的增加不單單是一種食物或一種生活方式改變那麼簡單，環境因素、睡眠、賀爾蒙、活動量...都可能影響你的營養攝取，所以不要再把一切問題推給新陳代謝下降囉❗️
—
📝「文末小調查」
既然TDEE沒有下降
那為什麼年紀大了會不愛運動？
A. 因為「懶」
B. 因為肌肉減少使不上力
C. 因為害怕受傷
D. 其他

快把文章推薦給那些總把「老了」掛在嘴邊的朋友吧！

📚參考文獻：

Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., ... & Speakman, J. R. (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science, 373(6556), 808-812.

-
這篇文章對你有幫助嗎❓

留下一顆❤️讓我們知道吧❗️

你的支持是我們繼續的最大動力

#sportsyang#workout #sportsrecovery #yang#athletictrainer#fitness#exercise#sports#shoulder #coach #muscle#肌力訓練#運動傷害#運動#健身#重訓#卡路里#健康#健康#肌肉#慢跑#馬拉松#年紀大#肥胖#基礎代謝
p/n 在泰蜜莉泰國文物【台北】 Facebook 的最佳解答

2021-09-02 17:29:09
有 57 人按讚

感謝P&P N 萬寶龍Super Dealer Uncle Pen 分享人生故事與做人做事的道理🥰只能說一切是緣份🥰

p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳貼文

2021-05-15 21:00:47

❀ Link mọi đồ trong phòng mình:
• Bộ gội xả dưỡng TSUBAKI: https://bit.ly/3eOKyEq
• Tinh dầu dưỡng tóc TSUBAKI: https://bit.ly/3tSvWrY

? Đồ decor:
• Shop:
https://shorten.asia/kMwufk7b (miền Bắc)
https://shorten.asia/5dKNkkGb (miền Nam)
• Bàn học: https://shorten.asia/chmDxY7E
• Ghế: https://shorten.asia/hh7swwMS
• Tủ quần áo: https://shorten.asia/U9Yyx5ks
• Giỏ lục bình (trên tủ quần áo): https://shorten.asia/WSwFfT5k
• Kệ đầu giường: https://shorten.asia/QHSKZDt8
• Ga giường: https://shorten.asia/QVbmhPWC
• Kệ 2 tầng: https://shorten.asia/bwxU22fh
• Kệ 3 tầng: https://shorten.asia/3EEKmh6C
• Giá sách: https://shorten.asia/9Yp9gPyd
• Giỏ mây: https://shorten.asia/RDAqFbhA
• Lưới treo ảnh: https://shorten.asia/2vgrcFME
• Dây cói: https://shorten.asia/XW8MkUzB
• Giá để guitar: https://shorten.asia/K9h56KBR
• Giá tản nhiệt laptop: https://shorten.asia/UUmNsHeK
• Giá để điện thoại: https://shorten.asia/WYTqnt9j
• Đồng hồ bấm giờ: https://shorten.asia/Z7h5npPE

? Đồ dùng học tập:
• gì cũng có: https://shorten.asia/DR9wP9TJ
• chuyên bút: https://shorten.asia/XR4p4wKx
• bản đồ: https://shorten.asia/ZJMzbg2Z (the world)

? Sáp thơm phòng
• hoa hồng: https://shorten.asia/CWUbkZ25
• hoa nhài: https://shorten.asia/rDcX8DTz

? Sách:
• các loại sách: https://shorten.asia/XmnuewUU
• sách ngoại văn: https://shorten.asia/DNZmmh3q

? Shop mình đến:
• The journal things: 31 Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội
• A little leaf: 72-74 Nguyễn Văn Tuyết, Đống Đa, Hà Nội
------
? Canon G7X Mark III
? Macbook Pro 2020
✨ Final cut pro X
------
? M U S I C S i n v i d e o :
• Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=BC40C482
• VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=7EC6EE14
------
? Chào mọi người, mình là Hà Kiara (Bùi Ngọc Hà) đây～ Hiện tại mình đang là sinh viên khoa 商务汉语 (tiếng Trung thương mại) của trường đại học Nam Kinh, Trung Quốc. Kiara lah sẽ là nơi ghi lại những thước phim về cuộc sống du học cũng như những trải nghiệm hay ho của mình ở những vùng đất mới. Mình sẽ cố gắng đi và học thật nhiều để chia sẻ với mọi người, và hy vọng mọi người sẽ xem và thích video này nhé!
------
? G Ặ P N H A U q u a :
• FB: https://www.facebook.com/kiara.yuhe/...
• IG: https://www.instagram.com/kiara.yuhe/... (Cập nhật thường xuyên nhất cuộc sống của mình)
https://www.instagram.com/kiara.lah/... (Chuyện học hành, chụp ảnh)
• BLOG: https://kiarayuhe.blogspot.com/ (Văn chương ngốc nghếch/ văn chương sướt mướt/ văn chương trước những điều mới lạ/ etc...)
• EMAIL: [email protected] (Tâm sự tuổi hồng chuyện apply học bổng/ thi thố/ cuộc sống học tập/ etc...)
p/n 在 Kiara lah Youtube 的精選貼文

2021-05-08 21:00:06

❀ Link tham gia GIVEAWAY học bổng toàn phần Đại học Ngôn ngữ Bắc Kinh:
https://www.facebook.com/qtedu/photos/a.117792217084911/119633783567421/
❀ Fanpage QTEDU: https://www.facebook.com/qtedu
❀ Mọi người bật "CC" để xem phụ đề nhé~
------
? Canon G7X Mark III
? Macbook Pro 2020
✨ Final cut pro X
------
? M U S I C S i n v i d e o :
• Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=BC40C482
------
? Chào mọi người, mình là Hà Kiara (Bùi Ngọc Hà) đây～ Hiện tại mình đang là sinh viên khoa 商务汉语 (tiếng Trung thương mại) của trường đại học Nam Kinh, Trung Quốc. Kiara lah sẽ là nơi ghi lại những thước phim về cuộc sống du học cũng như những trải nghiệm hay ho của mình ở những vùng đất mới. Mình sẽ cố gắng đi và học thật nhiều để chia sẻ với mọi người, và hy vọng mọi người sẽ xem và thích video này nhé!
------
? G Ặ P N H A U q u a :
• FB: https://www.facebook.com/kiara.yuhe/...
• IG: https://www.instagram.com/kiara.yuhe/... (Cập nhật thường xuyên nhất cuộc sống của mình)
https://www.instagram.com/kiara.lah/... (Chuyện học hành, chụp ảnh)
• BLOG: https://kiarayuhe.blogspot.com/ (Văn chương ngốc nghếch/ văn chương sướt mướt/ văn chương trước những điều mới lạ/ etc...)
• EMAIL: [email protected] (Tâm sự tuổi hồng chuyện apply học bổng/ thi thố/ cuộc sống học tập/ etc...)
p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳解答

2021-04-27 23:15:42

☁️ Sữa tắm Senka siêu đỉnh siêu nhiều bọt siêu thơm tho của tui:
https://bit.ly/2R1WTvu
❀ Một vài link khác:
• Giá đỡ tản nhiệt: https://shorten.asia/ewNtGtSS
• Bình giữ nhiệt màu tím: https://shorten.asia/czYpR1Bf
• Son Black Rouge A12: https://shorten.asia/65uJkUmE
------
? Canon G7X Mark III
? Macbook Pro 2020
✨ Final cut pro X
------
? M U S I C S i n v i d e o :
• Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=BC40C482
------
? Chào mọi người, mình là Hà Kiara (Bùi Ngọc Hà) đây～ Hiện tại mình đang là sinh viên khoa 商务汉语 (tiếng Trung thương mại) của trường đại học Nam Kinh, Trung Quốc. Kiara lah sẽ là nơi ghi lại những thước phim về cuộc sống du học cũng như những trải nghiệm hay ho của mình ở những vùng đất mới. Mình sẽ cố gắng đi và học thật nhiều để chia sẻ với mọi người, và hy vọng mọi người sẽ xem và thích video này nhé!
------
? G Ặ P N H A U q u a :
• FB: https://www.facebook.com/kiara.yuhe/...
• IG: https://www.instagram.com/kiara.yuhe/... (Cập nhật thường xuyên nhất cuộc sống của mình)
https://www.instagram.com/kiara.lah/... (Chuyện học hành, chụp ảnh)
• BLOG: https://kiarayuhe.blogspot.com/ (Văn chương ngốc nghếch/ văn chương sướt mướt/ văn chương trước những điều mới lạ/ etc...)
• EMAIL: [email protected] (Tâm sự tuổi hồng chuyện apply học bổng/ thi thố/ cuộc sống học tập/ etc...)

pttman Muster

[爆卦]p/n s/n意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇p/n s/n意思鄉民發文沒有被收入到精華區：在p/n s/n意思這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

同時也有75部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅Kiara lah，也在其Youtube影片中提到，❀ Link mọi đồ trong phòng mình: • Bộ gội xả dưỡng TSUBAKI: https://bit.ly/3eOKyEq • Tinh dầu dưỡng tóc TSUBAKI: https://bit.ly/3tSvWrY ? Đồ decor: ...

「p/n」的推薦目錄

p/n 在 Kitty Yuen ???‍♀️? Instagram 的精選貼文

p/n 在 Saeko Nishimura Instagram 的最佳貼文

p/n 在 Hachi ハチ Instagram 的最讚貼文

p/n 在 CHING'S Facebook 的最佳貼文

p/n 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文

p/n 在泰蜜莉泰國文物【台北】 Facebook 的最佳解答

p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳貼文

p/n 在 Kiara lah Youtube 的精選貼文

p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳解答

你可能也想看看

搜尋相關網站

pttman Muster

[爆卦]p/n s/n意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇p/n s/n意思鄉民發文沒有被收入到精華區：在p/n s/n意思這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

同時也有75部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅Kiara lah，也在其Youtube影片中提到，❀ Link mọi đồ trong phòng mình: • Bộ gội xả dưỡng TSUBAKI: https://bit.ly/3eOKyEq • Tinh dầu dưỡng tóc TSUBAKI: https://bit.ly/3tSvWrY ? Đồ decor: ...

「p/n」的推薦目錄

p/n 在 Kitty Yuen ???‍♀️? Instagram 的精選貼文

p/n 在 Saeko Nishimura Instagram 的最佳貼文

p/n 在 Hachi ハチ Instagram 的最讚貼文

p/n 在 CHING'S Facebook 的最佳貼文

p/n 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文

p/n 在 泰蜜莉泰國文物【台北】 Facebook 的最佳解答

p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳貼文

p/n 在 Kiara lah Youtube 的精選貼文

p/n 在 Kiara lah Youtube 的最佳解答

你可能也想看看

搜尋相關網站

　同時也有75部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅Kiara lah，也在其Youtube影片中提到，❀ Link mọi đồ trong phòng mình: • Bộ gội xả dưỡng TSUBAKI: https://bit.ly/3eOKyEq • Tinh dầu dưỡng tóc TSUBAKI: https://bit.ly/3tSvWrY ? Đồ decor: ...

p/n 在泰蜜莉泰國文物【台北】 Facebook 的最佳解答