小姐姐陸續收到找工作的疑問，或分享考上執照同時也擔心工作是否有著落。各位應屆畢業生都真的辛苦了，本篇整理履歷、找工作困擾相關。 先前履歷企劃活動，從大家寄來的履歷中關於精神科求職我有一些通則性的建議。 📣 精神科履歷準備 ✅一般我建議2頁或2部分 1️⃣基本資料 大頭照最好是正式一點好看的證件照 學經歷我傾向『條列式』出實習站別、社團經歷、其他經驗(志工、打工、學術) ❗有些同學會在這邊寫出實習收穫，我建議就條列待過什麼病房、大型活動、評估工具，但我想小聲說除非我面試的職缺是PGY，不然你的履歷在一堆有工作經驗的人中，寫實習習得技能，我覺得會被淹沒掉，我自己會傾向在自傳中帶出。 2⃣自傳 ✅一定要附上自傳 自傳撰寫脈絡可以是 1⃣簡述家庭、個性、求學經驗(社團、志工)：能讓面試者評估你的人格特質 ❗如果求學經驗豐富且可以為你面試加分，那我會在獨立出一段落 2⃣實習經驗：從什麼臨床經驗當中習得技能，且讓你有投身精神科的服務，待過哪類型的病房和『大型活動或工作訓練』相關很重要，如：在精神科領域實習急性、慢性、庇護工廠，本身活潑的性格，善於與個案互動並建立良好關係。在活動帶領部分帶過XX團體，設計XX活動...，等精神科實習得到的收穫。 3⃣未來展望： 如：希望能有機會到貴單位上班,並努力成為優秀的治療師,提供給病人最佳的治療。 ❗數字大概是一頁500字左右 📣 求職心態 ✅真的想要的工作就算沒職缺，也能主動出擊，除了私下打聽，也可以非常有禮貌的寫信詢並附上履歷 ✅別忘了你也有選擇權，面試時可以稍微評估一下未來要工作的環境和相處的同事 ✅沒面試上你可能會感覺到被拒絕或否定，但是這是不理性的想法，因為真實的狀況很可能是工作單位有自己的需求考量(或暗黑內定?) 📣 找工作常見困擾 ✅未來規劃講多少？唸研究所該不該講？ 我的傾象是除非我現在已經考上研究所，而且計畫就是『邊工作邊修課』會影響到工作的情況，我才會說明 ❗沒有人能確定3-5年規劃，你完全可以等拿到offer再說 ❗我傾象會很真摯的説：職能治療師專業的養成可能需要十年的時間，我認為我還有很多需要努力的地方，希望有機會到貴單位服務 ✅當研究助理好不好？ Box收到很多這類的問題，讓我來分析： ❗研究助理的薪資待遇和環境不會太差 ❗你不用唸研究所就會跟教授學習工作態度、習慣，我不能保證你一定會遇到好老闆，但我自己的經驗是：『天啊我學到超多做事情的方式！』這居然變成我的特強 ❗如果你擔心去工作面試，經驗會不會被嫌？特別跟同屆比起來沒有臨床經驗？ 真的多慮了，對方比較可能擔心你會不會中途離開去讀研究所，不然你工作面試就只是看對方想要新鮮人或有資歷的人，如果要新鮮人那3、4年都是新鮮人啊！ ✅兩份工作：『一個離家近，一個比較遠比較喜歡而且可以學很多，該怎麼選？』 這根本是超兩難的決定，我有以下建議： ❗條列優缺點 ❗考量經濟成本： 租房子、交通費，真的值得你付學費嗎？ ❗你的人格特質或想要的生活方式： 小姐姐一直很明確自己想待在綜合型醫院，次要就是盡量都會區，最後是南部。當然無法那麼幸運的一次到位，那就是慢慢等轉回來 ✅要找新工作要不要提早講 ❗工作就是簽訂契約，就造勞基法走就好 📣 找不到工作真的很焦慮... 我這幾天試著想像如果我是應屆畢業生找不到工作，我會做出什麼選擇？ ✅先求有，再求好 我畢業後當過研究助理，就是因為當時沒有精神科的職缺。不過精神科也不是我的首選，我是刪掉生理、小兒後，在精神工作好像比較上手，就變成我的執業選擇 ✅除了焦慮或恐慌，就讓自己gap year 去打工、幫忙家裡、創作協槓、上其他課程...醫學院訓練有時候把我們弄得有點狹隘，拿到執照就像個公務員的鐵飯碗，這當然好，但別忘了人生還有其他超多選項 ✅什麼面試都丟，管什麼領域 我自己大概就是選這個囉。 ✅與其心情不好或負向歸因，去跑步吧！ 希望這則貼文對各位有一些些幫助， 小姊姊的box都在囉！ 歡迎有禮貌可愛的來信！ P.S圖片是一個可愛的學生告訴我OT就是他喜歡的工作

#疫情下⁣ 我們能做這三件事，來改變疫情現狀！⁣ ⁣ ｢新冠肺炎｣疫情持續擴大，⁣ 死沉的氣壓籠罩全台灣，⁣ 居高不下的確診數目，⁣ 說出病毒的傳播，迅雷不及掩耳，防不勝防...⁣ ⁣ 無論現今的科技醫學知識如何發達，⁣ 人們卻因此認識到，自己是何等的有限。⁣ ⁣ 病毒能一再地突變，重新再侵襲人類一次，⁣ 身為醫師的我，目前為止，雖沒有直接參與抗疫爭戰，⁣ 仍不敢心存僥倖；畢竟，我們的世界，是生命共同體，⁣ 沒有一個人可以獨善其身、向彼此獨立、或置身事外。⁣ ⁣ 文/吳明駿⁣ ⁣ #疫情之下的生活 ⁣ #正常規律的生活 #信靠主 #為全球疫情禱告 ⁣ #水深之處⁣ #luke54

「當時不要那麼善良，就不會發生這種事了？」 「唸書時壓力太大，就發病了？」 前陣子收到最難回應個案的事之一 ”為什麼生病的是我？” “為什麼我會得這種病？” ▊ 別忘了「生物脆弱性」 精神醫學上過憂鬱、躁鬱、思覺失調症的成因很複雜，無法”單一”從基因、腦影像、內分泌、神經導物質來看，但生物脆弱性完全可以回答「為什麼遇到同樣的事情，生病的是我？不是他？」 📌請把所謂的體質、大腦神經傳導物質失衡筆記下來，就是這樣回答！ 📌理解個案遇到生活、人際壓力發病很重要，別忘了生物脆弱性，這塊會由藥物、環境調整、加強因應壓力方式來補齊！ 延伸：#ot看壓力脆弱模式 ▊ 診斷是為了治療，而不是貼標籤 「精神科的診斷不是用來把你貼上”有病”的標籤，而是給醫療人員了解診斷後，提供適合的治療！」 「就好比高血壓、糖尿病、過敏⋯」 我當然知道社會給精神科診斷貼的標籤遠遠大於內外科，請讓我們用力消滅它！ ▊ 疾病只是一個面向，OT要回到最大化生活品質上 每個個案都很獨特，疾病只是個案的一個面向！很重要！很重要！很重要！ 📌在個案關心自己有沒有病、被診斷，請別忘了回到個案本身的個人意志上、喜歡的、覺得重要的、如何看待自己和生活、想過怎麼樣的生活、如何和疾病共處、如何就現有的能力或資源最大化生活品質，盤點他的優劣勢來擬定具體的治療計畫啊！這完全是OT的特色啊！ 延伸：#MOHO架構下如何評估 📌最後我想提醒請把請全人的概念帶入，包含他的內外科疾病(氣喘、過敏、癌症、膝蓋退化、甲狀腺、疼痛等)這些可能影響情緒，以及慢性疾病可能造成功能退化。 #精神OT大補帖