來推薦我喜歡的外帶甜點店💕 🍰 小寶手作低糖烘培 🍰 雖然低糖但價格超甜，吃了好幾次都很喜歡，幾乎每個口味都吃過了，而且低糖比較不會有罪惡感（？）即使低糖還是很好吃，又不會過於甜膩，是想沒有負擔的享用甜點的好選擇❤️ - 今天來介紹他們的三款杯子蛋糕 ✨起司乳酪✨ 推薦指數：4.5🌟 一開始會吃到鮮奶油的甜味，再慢慢吃到乳酪絲的鹹味，兩者絕配！ ✨檸檬乳酪✨ 推薦指數：4🌟 鮮奶油與檸檬完美的融合在一起，使得鮮奶油變得不膩，十分清爽！ ✨OREO✨ 推薦指數：5🌟 我私心最喜歡的一款（提拉米蘇我也很喜歡！） 巧克力鮮奶油很濃厚，還有付整塊的Oreo餅乾，是三款內味道最重的一款，總之有著巧克力蛋糕、巧克力鮮奶油及巧克力餅乾的杯子蛋糕，一定要嘗試一下！ 三款杯子蛋糕的糕體都很綿密，也都不會太甜，但又能滿足我這個甜食控的口慾，真的是十分推薦的一家店！ - 店家資訊- FB🔍 小寶手作低糖烘培 地址：台南市善化區成功路2-3號(在7-11松美門市旁邊) 電話：0917-253-211 #小寶手作低糖烘焙 #台南美食 #台南甜點 #甜點店 #甜點 #杯子蛋糕

【10.13~20 飲食.健身.記錄】#簡單料理 每次下定決心，就會有人來阻止你！前陣子決定認真減脂，結果全聯推出OREO巧克力蛋糕系列，還出了第二波🤤，現在連小七巧克力也來亂😍，減脂的路好辛苦～  但！佛系健身，認真運動，認真吃 限量款必須吃！吃吃吃吃吃吃吃吃吃 💪   🍱便當菜 —————————— 。蜂蜜雞腿排： （氣炸鍋180°10分鐘+200°3分鐘刷蜂蜜上色) 。水煮蛋 。水煮青花菜+地瓜 。萵苣+蕃茄 —————————— *蜂蜜/白芝麻/橄欖油   (記錄文超長！) 追上進度了終於😅 啊⋯⋯⋯ 忘記把健身記錄照片放上去了   🌈10/13。TRX ———————————— 早餐：地瓜+餅乾 午餐：水煮雞胸肉+濃湯義大利麵 晚餐：台南吃吃喝喝 點心：餅乾 WORKOUT  ．TRX-深蹲跳(窄/寬)：15*5組 ．TRX-反向划船：15*5組 ．TRX-胸推：15*5組 ．雞胸肉忘記冰！趕快回家！   🌈10/14。徒手訓練  ———————————— 早/午/晚餐：台南吃吃喝喝 WORKOUT  ．波比跳 12*5組 ．登山者 12*5組 ．棒式變化 12*5組 ．深蹲跳 12*5組   🌈10/15。徒手+拉筋 ———————————— 早/午餐：台南吃吃喝喝 晚餐：海底撈 點心：可頌+餅乾 WORKOUT  ．徒手-分腿蹲 12*5組 ．徒手-臀推 12*5組 ．徒手-棒式 12*5組 ．拉筋   🌈10/16。間歇 ———————————— 早餐：餅乾 午餐：煎雞胸肉+水煮蛋2+毛豆+白蘿蔔 晚餐：蘿蔓+奇異果+荷包蛋+炒蘑菇 點心：餅乾 WORKOUT ：間歇登階機30分   🌈10/17。有氧 ———————————— 早餐：無糖豆漿+地瓜 午餐：水煮蛋2+煎雞胸肉+蘑菇義大利麵 晚餐：自助餐便當 點心：餅乾+阿Q生猛海鮮 WORKOUT ：登階有氧30分   🌈10/18。上課-背 ———————————— 早餐：雞蛋濃湯義大利麵 晚餐：烤肉～ 點心：燕麥巧克力蛋白 WORKOUT  ．上課-背：槓鈴+啞鈴划船(循環) ．上課-背：坐姿划船(遞減) ．上課-背：引體向上(彈力繩) ．上課-背：纜繩下拉(遞減)   🌈10/19。腿 ———————————— 午餐：21世紀烤雞+薯條 晚餐：鍋貼10個 點心：蜂蜜可頌 WORKOUT  ．啞鈴深蹲20kg+壺鈴硬舉36kg：12*4組 ．腿推F1：135/180/225/225lbs ．腿伸展L11：45/45/45/45kg ．史密斯弓箭步：10/10/10/15lbs ————————————   🌈10/20。胸 ———————————— 早餐：好多壽司～ 午餐：煎雞胸肉+炒蔬菜+水煮蛋 晚餐：7-11雞胸肉沙拉 點心：燕麥巧克力蛋白+餅乾 WORKOUT  ．胸推C1(遞減)：10/15/25/20/15kg ．胸推C3：10/10/10/10/10kg ．夾胸C4：7/7.5/7/7/7kg ．3頭A3+槓片2頭:25/25/25/30/30lbs ．懸吊抬腿(負重)：10/10/10/10/10lbs ．滑步機60s+登山球50：3組 ．滑步機60s+火箭推4kg：3組 ————————————     #小資A飲食記錄 #健康飲食#飲食控制#低醣飲食#低碳飲食#糖質制限#飲食日記#食事記録#增肌減脂#早餐#午餐#朝食#健身#健身餐#減脂餐#家庭料理#家常菜#自己煮#自炊#氣炸鍋#便當#お弁当#フィットネス#breakfast #lunchbox#fitnessfood#healthyfood   

Oreo 控請舉手🙋🏻 . 妹妹帶了這盒給Oreo lover 姐姐我，居然是紅絲絨口味耶😳 我以為她出國買回來的， 💁🏻‍♀️：沒啊！家裡樓下7-11 買的啊！ . . 其實紅絲絨就是變裝的巧克力蛋糕，裡面cream cheese 夾餡沒什麼特別，不過整體比原味甜度低一些，喜歡❤️ . . . . . . #sophie吃超商賣場 #2eat2gether #popdaily #popyummy #yummyday #taiwanfood #oreo @7eleventw @oreo #redvelvet #711新品 #7eleven #711美食 #便利商店 #便利商店美食 #紅絲絨蛋糕 #手機食先 #超商美食