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在 on乳清蛋白好市多產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～ 原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外 營養補給也是一大功臣喔 「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器 專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，以分量來講，目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」 以姊現在到體重一天要吃...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅進藤喜彥 Yoziness，也在其Youtube影片中提到，Costco線上購物網站：https://bit.ly/3pj4GSQ Haai👋🏼歡迎大家來到我這週的影片！ 距離上一次的 #Costco #好物分享 也過了半年以上了，但是近期常常在 #好市多 看到新品，之前家人也有買一些東西回來吃吃看，結果有些東西真的是好吃到想跟大家推薦😍 這支影片從食物到...
「on乳清蛋白好市多」的推薦目錄
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- 關於on乳清蛋白好市多 在 TRON⚡️⚡️⚡️ Instagram 的精選貼文
- 關於on乳清蛋白好市多 在 Ethan wu 吳崴霆 Instagram 的最佳解答
- 關於on乳清蛋白好市多 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於on乳清蛋白好市多 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最佳貼文
- 關於on乳清蛋白好市多 在 進藤喜彥 Yoziness Youtube 的最讚貼文
- 關於on乳清蛋白好市多 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
on乳清蛋白好市多 在 泠姊 ʟɪʟʟɪᴀɴ ᴄʜᴇɴ ♡ Instagram 的最讚貼文
2021-04-24 09:54:03
大家有沒有發現... 姊的肌肉線條越來越明顯啦～ 原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外 營養補給也是一大功臣喔 「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器 專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，以分量來講，目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」 以姊現在到體重...
on乳清蛋白好市多 在 TRON⚡️⚡️⚡️ Instagram 的精選貼文
2021-04-23 11:02:49
. 前陣子CrossFit Open賽程結束，訓練週期回到硬死人不償命的力量建立期。 每天都被大重量、高反覆次數、高強度訓練，壓著喘不過氣🤪 好險有 @optimumnutritionhktw 確保我在每一次訓練完都有紮實的補充足夠的蛋白質！ 在變強的路上，有好的補品讓你無後顧之憂💪🏼 雙倍...
on乳清蛋白好市多 在 Ethan wu 吳崴霆 Instagram 的最佳解答
2021-03-30 06:30:38
補充品有喝就有效嗎！？分享我的補充方式給你！ . . 長時間的訓練要求快速的恢復， 這時候，比起BCAA， 我會選擇支鏈胺基酸！！ 它讓我大幅減少需要組間休息的時間， 增加訓練效率。 “這是實際明顯的自身回饋” 影片中我喝的是青蘋果口味🍏 非常好喝！ 也不太甜，對甜味我很要求， 因為我不喝甜飲料。 ...
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on乳清蛋白好市多 在 進藤喜彥 Yoziness Youtube 的最讚貼文
2021-06-06 17:30:05Costco線上購物網站：https://bit.ly/3pj4GSQ
Haai👋🏼歡迎大家來到我這週的影片！
距離上一次的 #Costco #好物分享 也過了半年以上了，但是近期常常在 #好市多 看到新品，之前家人也有買一些東西回來吃吃看，結果有些東西真的是好吃到想跟大家推薦😍
這支影片從食物到日常用品都有介紹到，所以希望可以讓想去Costco買東西的人當作參考😊
因為最近疫情的關係比較不建議大家前往Costco現場購買，所以我在上面有貼了Costco的 #線上購物 連結🔗在影片中介紹到的部分商品都可以在線上買得到喔！
如果真的需要到現場購買的話大家務必要帶好口罩😷🛒
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期間：要到現場才會知道特價狀況！
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如果對以上商品有興趣的可以把握優惠期間購入！
ps.電動牙刷真的很爆推！Crest也是我長期愛用品🥺❤️
希望大家有喜歡今天的影片！如果有喜歡的話記得幫我按讚訂閱分享❤️
那我們就下週再見囉😷
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on乳清蛋白好市多 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最讚貼文
2020-02-10 17:04:36hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分鐘就可以快速完成，有什麼問題歡迎留言在下方讓我知道🤗love you guys 💕
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on乳清蛋白好市多 在 Facebook 的最佳貼文
大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～
原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外
營養補給也是一大功臣喔
「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器
專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，以分量來講，目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」
以姊現在到體重一天要吃到83克才夠
現在市面上賣的一片雞胸肉大約100克，蛋白質的含量大約是20克，如果要吃的夠就要吃到四片那麼多
一直以來姊都靠食物的攝取來補充肌肉所需要的蛋白質
常常都必須吃下大量的奶、蛋、魚、豆
但我們亞洲國家本來就是澱粉大國
有時在外吃飯真的沒辦法吃到那麼大量的蛋白質
不然就是因料理方式的不同，不小心攝取過多的熱量，反而變胖！
ON乳清蛋白一份有24克的蛋白質丶5.5克的BCAA和4克的谷氨酰胺、谷氨酸
只要一匙乳清蛋白就等於吃下3.5顆全蛋
而且熱量只有120卡，CP值超級高的！
姊的習慣是一杯起床喝～一杯運動完喝～
蛋白粉加速肌肉生成，BCAA修復肌肉，營養補給一次到位！
怕甜的朋友也不用擔心！經典雙重巧克力口味，喝起來像黑巧克力，味道濃郁但不甜膩，不喜歡喝飲料的姊，一次都可以喝兩杯喔！
ON蝦皮官方輸入泠姊專屬折扣碼 ➡️ ONTALILLI
滿＄500現折＄50喔～
快來跟姊一起增肌丶減脂吧！
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#optimumnutritionhktw
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on乳清蛋白好市多 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最佳解答
昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當，
所以今天來分享外食減肥族的午餐好了
㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡）
蛋白質 7.7克
脂肪 4.3克
碳水化合物2.3克
㊣7-11 關東煮：（68卡）
美人腿x2 9卡x2 =18卡
白蘿蔔x3 13卡x3 =39卡
滷豬血x1 11卡
（錯誤示範，儘量吃食物原型，不要吃加工再製品）
㊣好市多ON乳清蛋白： （143卡）
蛋白質：30克
脂肪：1克
碳水化合物：3克
糖：1克
㊣7-11 隱藏版美國隊長小杯杯： 0卡
如果被老婆追打，還可以多消耗幾百卡（誤）
所以這是一份 #蛋白質為主，#少糖 的午餐。
總熱量是290卡
跟外食便當比起來，唯一缺點是花費較高。
但跟健康比起來，無價啊！
對比一下：
一杯半糖珍珠奶茶就要600大卡，其中含糖就30克了！！
這餐只要珍奶一半的熱量唷～
#但我還是好想念老婆的便當啊～～XD
講到珍奶，來分享個小故事好了
我老婆非常非常的愛喝手搖杯！
每每連出國都可以一路抱怨為什麼日本沒有搖搖杯可以買。
有次生二寶的坐月子期間，
我下班回家看到坐月子的某人拿著五十嵐，
插著吸管在喝。
我：『這三小？？！(大驚)坐月子妳給我叫外送飲料？』
老婆：『沒有啊，這是生化湯』
這是生化湯？
這是生化湯？
這是生化湯！
#有人拿五十嵐的杯杯裝生化湯在喝的嗎？
#騙人的最高境界是先騙過自己
我開始相信某篇醫學期刊講的，
#安慰劑也有40趴的療效了
on乳清蛋白好市多 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最佳貼文
【冰島的營養品】
一般超市與加油站商店有賣蛋白能量棒與乳清蛋白，但最妙的是，超市與加油站賣on amino 幹嘛啦，而且備貨量超大（連冰島好市多也有賣），on amino這類訓練前(pre-workout)的補充品是被宣稱可以幫助訓練時的精神集中、爆發力與續航力，但我不認為這裡訓練魔人那麼多啦，應該是被當成提神飲料，畢竟這裡公路很容易一開就1-200公里或開一整天車。
真心覺得阿比+咖啡的組合應該來冰島PK一下，可能會擊敗on amino。