BARRE 能夠幫助我什麼ㄋ？
📌訓練全身的協調性。
📌提升動作中的穩定度。
📌改善肩頸僵硬，腰酸背痛。
📌提升核心的力量與自覺。
📌邊動邊聽音樂，幫助舒緩生活壓力。🥰
📌協調並交叉運用大小肌群💪讓身體更加靈活。
📌溫和的有氧運動提升整體活力！越動越年輕！🤩

🌸 每班人數控制在 12人以下，Shirlyn 可以好好照顧到每一位貴賓的身體。🌷
🌸 [專業] 不會因為在不同的地方，面對不同的族群而打折。🌷
🌸 課程進行流程從深呼吸開始，暖身、上肢與下肢肌群鍛鍊、腹部訓練到最後結尾的伸展，平衡全身的力量。🌷

Shirlyn從2015年開始負責為知名時尚音樂健身品牌「SPACE」及國際知名Barre品牌「XTEND BARRE」，積極地在大中華區包括台北、北京、上海等地推廣與培訓 Barre課程。幾年的教學經驗遇見了許多對 Barre 著迷的鐵粉，也聽到了不少對 Barre 課程的建議。為了讓BARRE可以符合各種年齡層、各種體能程度、各種需求，Shirlyn調整了整堂課的節奏、課程整體編排、課程中小輔具的運用等，希望更多朋友可願意嘗試 Barre。

新的一學期就在1/5要開始了！🤛🤛🤛

Shirlyn 誠摯邀請您來試試 Om Flow 身心小學堂的 Barre 課程！🔥

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