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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅sandeechan，也在其Youtube影片中提到，看著這段影片的你當時在現場嗎？ 記住那個夜晚，我們在一起的2015。 Film：陳珊妮 字幕：侯思妤...
okok下載 在 Shirley Tsai 1994 ??Taiwan Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 04:55:46
#只要60kg以上都可免費管理 限30個名額 #私訊三比八粉專會有專人為你一一指導管理如何窈窕 一塊簡單的甜甜圈餅乾會越吃越苗條? 「神啊～～給我美味又能維持樣貌的東西吧！」 這是每個愛美愛吃又想擁有好樣貌的人的心聲 沒想到真的有這種東西的存在。 身為人，看到漂亮的東西都比較有慾望 這一塊甜甜圈...
okok下載 在 Kris Instagram 的最佳解答
2020-05-30 19:21:42
很多人喜歡省住宿費去逛街 相對於物質的東西 我更喜歡體驗當地人文風情 在曼谷 以交通工具可以感受到 嘟嘟車每一次都亂喊價 一定要殺到最後我們要走了 就會給個「okok啦」 - 有一次嘟嘟車司機才收40泰銖 載我們去他推薦的餐廳吃飯 又貴又超難吃🥵 嚴重懷疑餐廳老闆有養一批嘟嘟車載到他們餐廳吃飯 - ...
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okok下載 在 sandeechan Youtube 的最讚貼文
2015-10-19 10:17:03看著這段影片的你當時在現場嗎？
記住那個夜晚，我們在一起的2015。
Film：陳珊妮
字幕：侯思妤![post-title]()
okok下載 在 莎莉牌炸雞 Facebook 的精選貼文
#只要60kg以上都可免費管理 限30個名額
#私訊三比八粉專會有專人為你一一指導管理如何窈窕
一塊簡單的甜甜圈餅乾會越吃越苗條?
「神啊～～給我美味又能維持樣貌的東西吧！」
這是每個愛美愛吃又想擁有好樣貌的人的心聲
沒想到真的有這種東西的存在。
身為人，看到漂亮的東西都比較有慾望
這一塊甜甜圈就是這樣漂亮又有內涵
【自身經驗】
說到管理樣貌，我最有感觸不過
我的臉因為比較尖，從小像竹竿，加上我不常出門
所以中間即使橫過，也沒有朋友發現🤣
但其實....我最巔峰時也有過57，然後很快自己拼回。
可能我形態優勢和個性較有恆心
因此對我來說管理起來不是太難
我知道對有些人來說非常非常難😿
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【觀念分享+搭配餅乾】
🌱有個小方式我想跟大家分享：「形態即是健康，真的要重視！而如果真的在意自己的形態，假如現在走橫了沒關係，從此刻開始每天記錄自己重量，讓自己了解自己的變化，從飲食、作息、心態等等去做調整，你會發現一天一天會有變化，但真的要積極、行動、改變！也會因為有量的習慣，以此警惕自己，就容易達到自己的目標了！」
忌口也很重要！不要貪吃！吃適量就好！
不要讓自己吃到飽和撐，七分飽已足
有了這樣的觀念後，
🍩搭配 「 #三比八」的 #膳食能量圈（蛋奶素）
這是一個幫助過非常多人這方面困擾的神奇餅
成分單純：小麥粉、燕麥粉、魔芋粉、脫脂奶粉
車前子穀粉、小麥膳食纖維、蛋黃粉等等
一包15g、一盒12包
努力四天看到結果，並順利到達目標後，
就不用再買產品，仍可維持（但前提還是不要貪吃）
口感方面一開始可能覺得味道淡、還好
吃久了覺得像小時候的古早餅乾美味！
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【每天量吧！】
我有美容業朋友長期有形態困擾
外面的東西她不相信，
但看到她妹妹形態越來越好看，
就也跟著吃這餅乾，結果兩個人一起窈窕😎
數據會說話，堅持每天測量自己重量吧！
3比8引進的體脂計也超好用準確
而且輕到沒感覺!!（方便出遠門時外出攜帶
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打開藍芽，然後站上去量時
APP上每天都會幫你紀錄，
也就不用自己手寫紀錄
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郭彥均
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提醒大家體重機今晚12點準時結團喔👉公開自己體重的好處是莫名的壓力讓我瘦了一點點🤣🤣歷史趨勢都在自己手機裡很方便查詢😉
其實我們在意的不應該只是體重，還有：
✅體脂
✅肌肉💪
✅基礎代謝
✅各種身體質量指數，這些數值更重要。
我自從開始使用這台藍牙體重計，所有的數據都在手機裡面，查詢起來更加的方便😌有歷史趨勢📈強烈建議每個家裡面一定要有這一台，具備所有功能的健康管理體重機
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#KINYO藍牙健康管理體重計
▶️液晶面板，輕薄美型，兩色可選
▶️最重要的是下載專用APP透過藍牙連線，可記錄下每一次的18項身體數據：
#體重 #肥胖度 #BMI #體脂率 #脂肪重量 #骨骼肌率 #骨骼肌重量 #肌肉率 #肌肉重量 #內臟脂肪
#水份 #水含量 #基礎代謝率 #骨量 #身體年齡 #去脂體重 #蛋白質比例 #綜合得分
我覺得更棒的是有進一步分析及建議（例如如果數值超過標準，會出現類似像肥胖的字😅😅😅）一般體脂機也有部分數值，但像這台可以直接算出基礎代謝率就很少。
量體重是控制體重的第一步，透過記錄可以更了解自己的身體狀況：
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體重管理APP有兩種版本：
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🔜有12項測量數值：
✔️BMI ✔️內臟脂肪 ✔️體重 ✔️身體年齡 ✔️去脂體重 ✔️脂肪率 ✔️肌肉 ✔️骨量 ✔️蛋白質比例 ✔️肥胖度➡️大家下載這個用起來會比較順手喔
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