【小小山友養成記】
親子運動對孩子發展和家庭關係都有很大幫助👍
不過帶小孩上山不容易，
過程中可能讓大小都受氣😅
把撇步記下來讓你的小寶貝愛上登山。

⚠帶小朋友爬山保暖衣物很重要，
現在參加全國登山日活動，
就有機會獲得Odlo機能衣喔✨

📍 活動辦法
1️⃣ 到全國登山日官網，登入活動頁
2️⃣ 選擇全民樂健行
→主題活動選擇「品牌忠誠選」
→品牌選擇「Odlo」
→填寫登山資訊和上傳相片，就能參加抽獎啦！

📍 重要提醒
※登山活動照片規定，必須包含登山安全元素至少二項。如：手機地圖app、雨具、頭燈、飲用水、行動糧、適當穿著等等。
※每人每周有一次抽獎資格，周周上傳周周抽！

⚡點我去抽獎和看更多好禮介紹：https://bit.ly/3AusMyN

#110全國登山日 #全國登山日 #台灣山岳 #TaiwanMountain

[ 全國登山日 主場活動正展開 ]

臺灣具備豐富的山林景觀與資源，
為鼓勵國人參與登山健行運動，
教育部體育署與衛生福利部國民健康署合辦
「107年全國登山日」系列活動，
今(13)日並與中華民國山岳協會及
中華民國健行登山會合作辦理主場活動，
總計逾5,000人共襄盛舉，
期搭建登山愛好者交流與互動平台，
讓全國登山日引領國人共享登山健行樂趣。

----------------------------------------------------------
北、中、南亮點活動
MERRELL及Mizuno引領健行登山運動風潮
----------------------------------------------------------
今(107)年全國登山日主場活動分別於臺北市及臺中市舉辦，
臺北主場由中華民國山岳協會主辦，
參與者分別由捷運關渡站、復興崗站及北投站出發，
並於臺北桃源國中集結參與大會活動；
臺中主場則由中華民國健行登山會主辦，
分為健腳組及親子組，讓參與者得自行擇選參與路線，
並能呼朋引伴一同參與，讓登山健行成為共同的美好回憶。

為推廣登山健行運動，
臺北主場贊助商美國戶外專業品牌MERRELL王婷總經理
特別在現場呼籲，可以將登山視為社交活動，
閒暇時揪團上山，到山裡呼吸新鮮空氣，除可交流情誼外，
也會讓身心更開闊。
而臺中主場贊助商台灣美津濃股份有限公司張政欽經理也與大家分享，
參與登山健行運動須以安全為主要考量，
建議可以使用登山杖增加支撐點，以保持身體平衡，
並減緩地面的衝擊力，期待大家可以越動越健康。

而山友們引領期盼的「第44屆全國登山社團大會師」
也將於下週(10月20日及21日)在臺南市烏山頭水庫舉辦，
由中華民國山岳協會、中華民國健行登山會及
中華民國山難救助協會共同主辦，
預計全臺逾120個登山社團參與，參與人數將突破4,000人。

中華民國山岳協會黃楩楠理事長及
中華民國健行登山會黃一元理事長表示，
登山健行運動可強化個人心肺耐力，維持身體健康，
提升幸福感、成就感與自信心，
更能結識志同道合朋友，
是一個有益身、心、靈的運動選擇，
更是臺灣的特色運動，歡迎國人加入我們的行列，
共同體驗登山健行運動的美好。

-----------------------------------------------------
線上登山及社區健行延續全國登山日熱潮
------------------------------------------------------
體育署表示，
為協助國人養成規律登山健行運動習慣，
除了各項系列及亮點活動外，
本年度特別委託台灣山岳文教協會
與健行筆記辦理線上登山活動，
不論是喜歡郊山、
淨山還是運動攝影，
都可以找到符合需求的線上任務，
依指定規範將登山照或山域美景上傳活動官網者，
就有機會獲得Fjällräven、Arc'teryx始祖鳥、
Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、
Hydro Flask Taiwan、Eastpak、100mountain百岳
等品牌贊助好禮，歡迎國人呼朋引伴共同參與。
另外，健康署表示，為協助民眾將運動融入日常生活，
健康署與22縣市政府合作設置「社區健走步道」網頁
(https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=332)，
期讓民眾走遍社區，進而提升身體活動量，
達到運動健康、疾病預防的效果。

還記得第一次登頂的感動嗎？還記得登山的美好嗎？
山巒間的美景與人情味是否難以忘懷？
體育署及健康署邀您一起樂在山林、挑戰自我！
更多登山日資訊請搜尋「i運動」
(https://isports.sa.gov.tw/Index.aspx)及
加入「i運動資訊」line好友
(https://line.me/R/ti/p/%40isports)，
讓我們一起透過「識山（認識登山）」、
「親山（親近登山）」及「樂山（樂於登山）」的過程，
享受登山健行運動釋放身心靈的暢快。

「107年全國登山日」啟動
體育署與健康署邀您徜徉山林抽大獎

臺灣豐富的山林景觀是我們共同的驕傲，為鼓勵透過雙腳踩踏深入認識寶島，並賺取人生重要財富(健康)，教育部體育署與衛生福利部國民健康署合作舉辦「107年全國登山日」系列活動，除全臺逾200場實體活動外，更推出線上登山活動，讓國人隨時隨地都可以透過運動賺好康也賺健康。

◆22縣市逾200條路線
讓登山健行構築人生美好回憶
「107年全國登山日」實體活動由中華民國山岳協會及中華民國健行登山會攜手推動，在9至10月間22縣市總計逾200場實體活動，不論是登上連江縣雲台山遠眺馬祖列島、還是到花蓮縣瓦拉米步道「一起去做某件事」(註：瓦拉米（Walami）在布農族原意指「一起去做某件事」)，亦或是前往新北市更寮古道探訪古厝遺跡，都有在地登山團體帶您一起去。
而今 (107)年10月13日全國登山日主場活動分別於臺北桃源國中及臺中都會公園舉辦，只要報名繳費完走全程，就能將MERRELL、美津濃、歐都納、登山友、施巴、美娜或犀牛戶外用品等品牌好禮帶回家，報名期限將於9月24日截止，歡迎有興趣的民眾趕緊加入行列，讓登山健行構築人生美好回憶。

◆5大主題線上登山活動
快來解任務賺好康
為擴增國人參與機會，並推廣無痕山林(Leave No Trace)理念，107年全國登山日特於「健行筆記」辦理線上登山活動，並推出「萬人淨山大作戰」、「一起搜集小百岳」、「一起加入登山攝」、「親山‧清涼‧輕步道」及「全臺40條步道經典必訪」等5大主題路線，不論您喜歡郊山、淨山還是運動攝影，都可以找到符合需求的線上任務，依指定規範將登山照或山域美景上傳活動官網者，就有機會獲得Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、Hydro Flask Taiwan、Eastpak、100mountain百岳等品牌贊助好禮，歡迎您呼朋引伴共同參與，讓登山健行運動成為生活中不可或缺的一部分。

◆登山健行全民參與
安全為重有保障
登山健行運動沒有年齡限制，為鼓勵各族群共同參與，107年全國登山日與知名量販通路家樂福合作，家樂福除將透過旗下千萬粉絲廣宣平台宣傳活動資訊外，也支援多頂帳篷響應登山日主場活動，期與體育署及健康署攜手共同打造運動生活圈。
而為鼓勵國人從就學階段就培養登山運動習慣，體育署本(107)年度納入「山野教育」共同推廣，總計10個縣市、20間學校響應，期透過貼近戶外環境的機會，讓孩子的學習不只侷限於課本內，更可在大自然中，透過山野印證學科知識，讓山林成為我們獨一無二的導師。另為協助民眾將運動融入日常生活，健康署也與22縣市政府合作設置「社區健走步道(https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=332)」網頁，期讓民眾走遍社區，進而提升身體活動量，達到運動健康，疾病預防的效果。

體育署及健康署表示，不論您走的是步道、郊山還是高山，「安全」是登山健行最核心的原則，為推廣正確登山健行觀念，本(107)年度也特別與台灣山岳文教協會及健行筆記合作，期將「登山基本功」介紹給國人，歡迎大家一起上「健行筆記」網站(https://hiking.biji.co/)或加入粉絲團(https://www.facebook.com/hikingbiji/)好友，為向山學習做好萬全準備。

還記得第一次登頂的感動嗎？還記得一同登山的美好嗎？山巒間的美景與人情味是否難以忘懷？體育署及健康署邀您一起樂在山林、挑戰自我！更多登山日資訊請搜尋「i運動」 (https://isports.sa.gov.tw/Index.aspx)及掃描QR Code(如圖示)加入「i運動資訊」line好友(https://line.me/R/ti/p/%40isports)，讓我們一起透過「識山（認識登山）」、「親山（親近登山）」及「樂山（樂於登山）」的過程，享受登山健行運動釋放身心靈的暢快。

#107全國登山日
#線上登山活動
#隨時隨地都可以透過運動賺好康也賺健康
#22縣市逾200條路線
#登山基本功
#解任務賺好康

相關連結：
107年全國登山日線上活動首頁：
https://bit.ly/2KgTDmU
健行筆記粉絲團：https://www.facebook.com/hikingbiji/
全國登山日主場活動熱烈報名中：
臺北主場報名網址：https://bit.ly/2uXQjYl
臺中主場報名網址：http://bit.ly/2OzptyD

9月15日 WORLD CLEANUP DAY 【世界環境清潔日 】

已經關閉七年的基隆㊙️境-阿拉寶灣

有豐富的地質景觀與自然生態，很可惜卻有許多的海漂垃圾沿著海岸線堆積😷

【和平島公園官網】
https://www.hpipark.org/


【和平島公園FB】
https://www.facebook.com/hepingislandpark/?fb_dtsg_ag=Adxvw92ILPlpm9krJiK7V8X8GfHORogNKS-HLZFG_aCr4g%3AAdyfgjn1QnvED0C-EM9YrTbZl9nwSOj1G7JU5-gWQoZ1aQ


【和平島公園 ．空拍攝影申請】
https://www.hpipark.org/blank-29

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥

👉歡迎商業合作邀約
🔥bokas3kas3@gmail.com🔥

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Music
Erik Lund - Summertime
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=E338aF6QHu8

🌳【為什麼要淨山？】🌲

我身在全世界高山密度最高的島嶼之一「台灣」🇹🇼
身為台灣的子民們我深感驕傲

很多山友說其實台灣的山不輸於國外
因為台灣的天氣與地形的變化常常遇上颱風或地震
導致於台灣的山每年都在改變
導致台灣登山困難度相對會提高
不只如此
山的樣貌也一直在變化
變得
更多垃圾😷
再變得更多垃圾😷

謝謝 健行筆記
讓我們愛爬山的人
有機會給予「山」 淨化的機會
但是這還不夠
就算辦了一百場
全世界的人都在舉辦減塑或環保等相關活動
主要目地是呼籲大家學習如何愛護環境
因為我們撿的速度 永遠追不上丟的速度
希望可以從源頭開始做起

【愛岳淨山】🌏
愛岳淨山招募熱血新幹部！
👉https://www.facebook.com/leavenothingbutlove/?fb_dtsg_ag=AdwfB5KZMFjwLJoUdGBYtM9x_-wOjLzw-Sckmdar8d_SsQ%3AAdxdzCYN4fjWRweLWeCAWKyAsUng--EG9T93fY0wSAo-Tw

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

📍 【信義 | 四獸山】獅山、虎山、豹山、象山
👉https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=559

📍【新店 | 和美山步道】
👉 https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=2891

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

【健行筆記】全國登山日─萬人淨山活動
https://tw.hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=60&nav=185

1.選擇指定步道
2.在該步道撿起垃圾
3.與垃圾一同合照
4.上傳至【健行筆記】官網步道上傳區

🧗‍♂️今夏最熱血的活動─萬人淨山大作戰來啦！健行筆記邀請你/妳成為除圾者聯盟的一員！

每完成一條步道就有一次機會，完成步道的次數愈多、中獎機率愈高，【健行筆記】準備了多項大獎🎁(最大獎價值新台幣10,800元)，總獎品高達三十萬元！

贈品由Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、Hydro Flask、Eastpak、100mountain百岳贊助提供

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥

👉歡迎商業合作邀約
🔥bokas3kas3@gmail.com🔥

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Music
Heuse & Chris Linton - Reactive
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=cFlqHYJKa2I

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

＃健行筆記
＃Haglöfs
＃萬人淨山大作戰
#Haglöfs #Haglöfstaiwan
#Haglofs #百年工藝 #瑞典品牌
#OdloTaiwan
#SalomonTaiwan
#Gregory #GregoryTW
#Smartwool
#HydroFlaskTaiwan
#EastpakTW
#100mountain百岳
#秋天剩旅行
#碧潭
#和美山步道
#愛岳淨山
#山也行
#健行筆記
#教育部體育署x健行筆記

【健行筆記】全國登山日─萬人淨山活動
https://tw.hiking.biji.co/index.php?q=minisite&id=60&nav=185

1.選擇指定步道
2.在該步道撿起垃圾
3.與垃圾一同合照
4.上傳至【健行筆記】官網步道上傳區

🧗‍♂️今夏最熱血的活動─萬人淨山大作戰來啦！健行筆記邀請你/妳成為除圾者聯盟的一員！

每完成一條步道就有一次機會，完成步道的次數愈多、中獎機率愈高，【健行筆記】準備了多項大獎🎁(最大獎價值新台幣10,800元)，總獎品高達三十萬元！

贈品由Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、Hydro Flask、Eastpak、100mountain百岳贊助提供

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥

👉歡迎商業合作邀約
🔥bokas3kas3@gmail.com🔥

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Music
CloZee - Koto
👉🏽Download... http://bit.ly/1KqZUIt

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

＃健行筆記
＃Haglöfs
＃萬人淨山大作戰
#Haglöfs #Haglöfstaiwan
#Haglofs #百年工藝 #瑞典品牌
#OdloTaiwan
#SalomonTaiwan
#Gregory #GregoryTW
#Smartwool
#HydroFlaskTaiwan
#EastpakTW
#100mountain百岳
#秋天剩旅行
#碧潭
#和美山步道
#愛岳淨山
#山也行
#健行筆記
#教育部體育署x健行筆記