因為近日武漢肺炎/新冠肺炎全球搶購物資活動進行到一半，很容易因為出貨量太大出包，而今日購買IHERB網站商品收到貨發現破損，在這裡示範如何與IHERB聯繫，就能在幾小時內解決問題，申請退款，給您參考，希望對您有幫助，若您覺得內容OK記得幫粉專訂閱喔！
首先，請您用一封中文信件寄到服務信箱customerservice@iherb.com並且把貨物的內容物與外包裝寄件資料的照片附上，信件必須提到"訂單號碼"唷！
直接用當初收到已出貨的信件來轉寄也可以（不要直接回信，因為當初寄來通知出貨的信箱，是不能回覆的信箱）
我的內容是寫這樣的：

親愛的IHERB您好
今日剛剛收到在您網站上訂購的商品
但是商品有一些問題
其中有1包OAT FIBER上方有撕開的情形
其他的另外11包的貨物都是沒問題的
但是，外漏的粉汙染了整箱貨物
所以我必須花費時間清理其他沾到粉的貨物
我想因為最近全球肺炎疫情，出貨量太大
導致的人力吃緊可能也會有影響
忙中有錯，我能體諒
但是可否商請您協助處理呢?
感謝您對顧客一直以來用心並認真的付出
您最忠實的顧客上

回信如下

尊敬的iHerb.com客戶朋友您好，
感謝您惠顧iHerb.com購物。非常抱歉給您帶來的不便和困擾。
我们已为您申请退款，款项NT$188将于数个工作日原路退回相关第三方支付账户或银行卡，请您注意查收：
请留意：您在购买该些商品时都享有不同的折扣优惠，我们的退款是我们实际收取您的金额。
温馨提示：一般退款到账时间约为5-15个工作日，但由于国际交易的关系，
该款项处理时间将取决于第三方支付平台/银行的处理速度，请您耐心等待。
如有任何問題或需要協助的地方請隨時與我們聯係。
感謝您對iHerb.com的支持與理解！
此致,
John S.
iHerb 团队

我的最終回覆

親愛的IHERB您好：
好的，感謝您的用心服務
會再持續訂購貴網站的優質商品
並推薦親友購買貴網站商品
您最忠實的客戶上

【吃 #滷味會致癌？！】專家破解 #亞硝酸鹽 致癌迷思
　
路邊的滷味攤總是香氣逼人，吃飯時間路過的你，是不是也常常被吸引呢？
　
可以自己挑配料，甚至湯底也可以自選，價錢又親民，讓滷味幾乎變成了 #全民美食。不過之前新聞居然爆出滷味含有亞硝酸鹽，可能會 #致癌，這到底是怎麼一回事？
　
今天 MedPartner 帶你一起來了解，吃滷真的會吃進 #致癌物 嗎？如果常吃滷味會不會有問題？
　
趕快分享給你周遭喜歡吃滷味的家人朋友們，一起更了解滷味吧～～
　
　
延伸閱讀：
❗️中式鹹魚含亞硝酸鹽？被列為一級致癌物？醫師完整分析
https://www.medpartner.club/chinese-salted-fish-carcinogen…/
　
❗️長期吃麥片致癌？！專家完整破解分析
https://www.medpartner.club/oat-cereal-glyphosate-residue-…/
　
--
　
📙 我們出書囉！來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2DstDFn
　
--
　
❤️讓我們一起為台灣拼出全球第一的中文醫療保健新媒體！
美的好朋友 #訂閱集資計畫 ▶︎ https://tinyurl.com/yak2hmkw
現在就動手，讓我們成為彼此的夥伴吧！
　
🌟更多實用的醫藥保健資訊：
https://www.medpartner.club

🌟跟我們一起邁向 YouTube 20 萬訂閱：
http://bit.ly/subMedPartner

🌟立即用 Line 輕鬆查詢醫藥營養資訊：
http://line.me/ti/p/%40MedPartner

攀壁路上

文：薯伯伯

在埃塞俄比亞北部，我特別想去一個「人生級」的地點，名叫 Abuna Yemata Guh，如果讀者有查看過埃塞俄比亞的聖地資料，很大機會就會看過這一教堂。依著懸崖壁而建的聖殿，要手腳並用才能攀上。

教堂最近的城鎮叫 Hawzien，之後就沒有公共交通工具前往起步點，徒步之路極不好找，讀旅遊書的簡介，當地人對單獨前往的旅客有些騷擾，所以順理成章，便跟了一個本地的旅行團。我是單獨報團，出發當天早上，才發現同一車子裡，還有一對來自成都的年青夫婦。

在埃塞俄比亞遇到不少中國人，但除了在當地教中文，做生意，搞工程之外，倒是第一次遇到中國的遊客。一問之下，他們已經去了三十多個國家，大概就是把亞洲或其他常見之國都走遍了，才想到來非洲旅行。

男的姓魏，女的姓文，我看他們年紀都比我小，就叫他們小魏和小文。這對夫婦在吃飯之時，居然會從背包裡拿出麻辣豆乾，榨菜之類。雖說去旅行時，應多嚐試當地菜式，不過吃了很多天的埃塞俄比亞「酸抹布」（injera），吃是吃得習慣，但忽然有些麻辣口味沖擊一下，還是倍覺醒胃。

年青夫妻二人的體能很好，爬山攀石也幾乎不用多作停頓休息。我們一起登上 Abuna Yemata Guh 教堂，當地人是直接攀爬，但對外國人就有安全措施。先是有本地帶路人（英文叫 scouts，不知提格雷語怎麼叫了），在最險的一段，把攀山繩掛在上方的樹幹，再把繩子垂下，縛在遊人身上。攀爬之時，還是要手腳並用，攀山繩純粹用作安全帶，不加外力相助。

對於完全不畏高的人來說，攀登教堂峭壁的難度不算太大，只是如果沒有扣上安全帶，我倒真的不敢貿貿然上去。當我登上教堂的聖殿時，心情忽然有點激動，也不知道是否因為被其宗教的力量感染，還是因為被高度嚇壞。

* * *

回程之時發生了一件小插曲，當我們沿路返歸，到了那條需要安全繩縛身的垂直峭壁時，小文身材嬌小，先行下壁。之後輪到我，最後才是小魏。

這時小魏忽然說：「我不用安全繩。」當地的領路人問了一句：「你確定嗎？」小魏再說不用，那就不用了。峭壁不是㞳峭，而是垂直切割，萬一稍有差錯腳，後果可以很嚴重。這時小文在峭壁下方，聽到小魏說不用安全繩，顯得甚為擔心，說：「我不同意！」小魏還是堅持說：「我不用安全繩。」小文再說：「我不同意！」說了三次，小魏還是不扣安全繩便爬下來，小文站在下方，也就默不作聲。小魏下了峭壁，拍一拍手說：「沒事嘛。」小文就不多說話。

我倒是想起一件十多年前的小事，話說那年我與泰國的伙伴 Oat 一起由泰國踩單車到西藏，山路頗多，蜒蜓公路，公路邊只安裝了一條石壆作護攔，萬一掉了下去，就是萬丈深淵，看一看也覺慌。

偏偏 Oat 好像連基本的畏高恐懼也沒有，這時他居然就把單車踩在石壆之上！我當時根本不能集中精神踩車，我叫他下來，不要在石壆上再踩。他卻施展平衡的功力，例如雙腳離地把單車沿地靜止不動，雙手不碰觸手柄等等，得意地說：「看，一點事情也沒有。」

我看過他表現單車的平衡及操控技倆，也覺得失手掉下懸崖的機率較低，不過我們一起踩單車上來，出了事就要共同承擔。如果是難以預測的意外，當然無從避免。但是，現在純粹為了逞強，就在石壆上踩單車。萬一失手呢？在萬丈深淵之旁？還要在我的眼前？

我說，其實我不是擔心你會出事，只是覺得沒有必要，我根本就無法集中精神。溝通過後，他就沒有再這樣逞強了。

我在埃塞俄比亞，跟小魏小文這對小夫妻分享了這個故事，說完之後，我說就當是聽故事吧，雖然好像是擺明車馬，站在小文一邊為她說話。

也許有時候，我們都不應該太過逞強。也許成長的路上，就是要學會顧同行伙伴的感受。

尤其是關心我們的人。

———

照片：沒有山路，要攀石而上的教堂，位於埃塞俄比亞北部的 Abuna Yemata Guh，還規定要脫鞋徒步。當初又有誰能想到，在直壁之上，居然會建起教堂。圖中就是需要使用安全帶才能放心上落的峭壁。攝於 2019 年 2 月 22 日。

———

* 想追看薯伯伯的非洲之旅，請設定本 Page 為「搶先看 / See First」*

Instagram 🥑: pazu

* * *

[ #西藏十二天深度遊 ]
[ #薯伯伯帶隊 ]
[ #已經成團 ]

西藏十二天深度遊，已經成團，團員仍然招募中，名額有限，報名從速。

🏔 全方位了解西藏：行程所到的景點，包括了西藏的自然風光、人文、歷史、宗教等，還會到珠穆朗瑪峰大本營及羊卓雍措湖。

日期：2019年5月15日（星期三）至2019年5月26日（星期日）

路線：香港 → 昆明 → 西藏（拉薩 → 聖湖羊卓雍措 → 日喀則 → 珠穆朗瑪峰景區及絨布寺 → 聖湖納木措。）→ 昆明 → 香港

主題： #人文 #歷史 #宗教 #文化 #自然 #高原 #珠峰 #羊卓雍措湖 #納木措湖

👉🏽 👉🏽 👉🏽 團隊資料及報名詳情：https://www.facebook.com/2007814566118012/posts/2442468225985975

#homemade #oatmilk #oatly

材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/145436

自製香草精 https://youtu.be/Cm2H2RuGC9s
燕麥渣的用法跟豆渣差不多 https://youtu.be/4YXFmaRxv74
豆渣麵包 https://www.beanpanda.com/6430

鋼切燕麥 https://iherb.co/txsL6q6
優惠碼 PAN8577

有讀者問為甚麼自己做的燕麥奶，不如某某品牌般好喝？
我用了幾種燕麥製作比較，羊毛出自羊身上，原材料就是味道之源

燕麥含有水溶性膳食纖維及β-葡聚醣，泡在水里加熱可形成黏性的膠。高速攪拌摩擦會產生熱，若燕麥沒經過冷藏，或攪拌時間過長，便會產生黏液，不影響味道，但口感不好。燕麥奶，適合素食、乳糖不耐者，但燕麥碳水化合物比例相當高，要配合日常飲食適量飲用。
___________________________________________________________________
? 更多無添加健康食譜 Check out 600+ healthy recipes at beanpanda.com

? 商務合作 business@beanpanda.com 請洽 唐先生 Mr Gary Tong
? WeChat ID: Gary_DT

【YouTube】 https://goo.gl/rBq3rJ
【Facebook 臉書粉絲團】https://goo.gl/o1cF4S
【IG】 https://goo.gl/b4TXil
【Pinterest】 https://goo.gl/uPMvaK

【B站】https://space.bilibili.com/11725121
【微博】 http://www.weibo.com/809031472
【微信群】beanpandacook （註明油管來加群）
【Youku】http://i.youku.com/beanpandahk
【QQ交流群】6263695
【西瓜】https://www.ixigua.com/home/3614802692812189
【抖音】beanpandacook

肥丁的料理書
?《就愛那抹綠！抹茶食光：輕食×飲品×冰品×甜點，38種甘醇微苦的美味提案》
【繁體】博客來 http://bit.ly/36nAU7s

?《100%幸福無添加！肥丁手作點心》
【繁體】博客來 https://goo.gl/58VK1y
【简体】當當 http://product.dangdang.com/27870465.html

天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

隔夜燕麥用甚麼燕麥? 隔夜燕麥好處, 隔夜燕麥做法, 營養師示範 3款隔夜燕麥, 適合減肥, 小朋友食用, 簡單好味又健康.
#營養師媽媽Priscilla #隔夜燕麥 #燕麥奇亞籽隔夜燕麥

0:00 隔夜燕麥是甚麼
0:23 隔夜燕麥
3:31 示範製作三款隔夜燕麥

支持: Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

INSTAGRAM ➤ https://www.instagram.com/fabiograngeon
FACEBOOK ➤ https://www.facebook.com/fabiograngeonofficiel
TIKTOK ➤ https://www.tiktok.com/@fabiograngeon

Please subscribe to support my channel !
請大家訂閱為了支持我的頻道 ！

///

* 中文：
大家好。
我上次分享燕麥奶食譜的時候收到了很多簡訊問我這麼做杏仁奶！
所以今天的影片我請你們來我家看看我平常做杏仁奶的步驟！希望你們會喜歡！
在這個連結可以看到我上次分享的燕麥奶影片 👇🏼
https://youtu.be/8oae25At4yM
希望你們喜歡這個影片！
請大家來支持我的頻道， 別忘記按讚，訂閱 與 分享！ 謝謝你們🙏

🥛杏仁奶食譜：
1.一杯120公克的生杏仁浸泡室溫水一個晚上
2.瀝乾水份
3.把瀝乾的杏仁與一公升的水 放盡料理機攪拌至杏仁完全溶解(如果你想要一點甜味 可以加入兩顆甜棗或是一湯匙的楓糖)
4.利用過濾布濾掉杏仁渣
5.將杏仁奶放置冰箱冷藏 可放置2-3天

* English：
Hi everyone!
After posting the video of the oat milk recipe, I received many messages asking about how to make almond milk. So here you go! Here is a video following me at home and showing you the easiest way to make a good almond milk at home. Easy & Tasty!
You can also find the Oat Milk recipe video here 👇🏼
https://youtu.be/8oae25At4yM
Hope you guys enjoy the video, please don't forget to give a LIKE or COMMENT to help with the algorithm and SUBSCRIBE to support me !
Lots of love to you all :)
Thanks for being here on my journey.

🥛Almond Milk Recipe：
1. Soak 1 cup of raw almonds (120g) overnight in temperate water
2. Drain the water
3. Mix the almonds with 1 litter of water in a blender until the almonds are completely broken down (If you want more sweetness, add 2 dates or 1 table spoon of maple syrup)
4. Drain the almond milk using a strainer bag
5. Keep in fridge 2-3 days

///

Production ➤ Fabio GRANGEON
Filming & Editing by ➤ https://www.instagram.com/dostudio19/

#fabiograngeon #fabio #法比歐 #食譜 #杏仁奶 #燕麥奶