移地訓練第二天安排休息日，整個上午都放空，
下午小奇萊登山健行之後，做了大約3km的夜跑，
目的是要感受下太陽下山之後，在海拔3000m以上跑步的狀況，
從松雪樓慢跑到停車的位置克難關(大風口)換裝再折返跑上武嶺，
身上穿的是防風外套，戴上冬天跑步手套，
夜晚的高山真的很冷，冷空氣讓呼吸受到影響，
如果戴上保暖透氣的面罩(脖圍或頭巾)或許有幫助。
短短的3km幾個朋友跑到武嶺停車場之後一直乾咳，
除了很喘很累之外也有點不舒服，比賽當天一定會跑到晚上，
身上的禦寒裝備要帶齊全，準備好來迎接最後的大魔王。

移地訓練第三天，也是最後一天，我從清境的民宿騎到武嶺約20km，
目的先讓身體累積騎車爬山的疲勞，接著再跑步會比較類似FXT當天比賽的狀況，
武嶺的好天氣讓訓練多了點動力，在武嶺收車之後，開車到野溪休息區，
原本是計劃從碧綠隧道開始跑，到武嶺大約20km，
但碧綠隧道之後是一路下坡，這一段不太需要適應，
再考量到二週後要比CT，選擇從野溪休息區至武嶺的18km，
不要讓身體增加太多的疲勞，也可以體驗比賽當天最辛苦的跑步段，
真的最辛苦的是從大禹嶺開始，一路上頭暈發軟，每一步都好辛苦
經過補給車的時候，喊的不是我要水和食物，
嘴巴說的只有：好辛苦...真的好苦...
但說歸說，腳還是一步一步的向前跑著，手錶的分段計時介於7分到7分半之間，
這個配速看了難過，不看也罷，只要我不停下來走路都好。
騎完車再跑步辛苦的程度加倍，整個過程為了喝水走了三次，
大禹嶺公廁、小風口和克難關的短陡坡，喘息的程度沒辦法邊跑邊喝水，
只能盡快喝完再繼續跑起來，計畫比賽當天慢跑全程的目標應該很難達成(陪跑員覺得鬆一口氣)。

好不容易跑上武嶺停車場，好喘好暈，兩腿發軟，直接癱坐在補給車旁，
你以為到武嶺停車場就是終點嗎？錯！
終點在武嶺牌樓旁邊的合歡主峰，比賽當天還要再跑上去啊...
18km耗時2小時1分，只跑不到比賽距離的一半，
11/27那一天要先游3.8km，接著騎180km最後從新白楊跑44km到主峰...
坐在武嶺停車場的這一刻，我開始感到害怕，
這一次移地訓練完，真的感覺FXT好難，太難了...
開車下山的過程，心中突然對身邊陪我玩這場比賽的夥伴感到抱歉，
這個比賽是全部的人跟我一起累，可能比我更累，你們好偉大喔！

有報名FXT的勇者，佩服你們的勇氣，我們11/27賽道見了。

📸 許詩侑

富邦文教基金會
Herbalife Nutrition Herbalife24
Specialized Bicycles
Oh My Garmin #GarminTW
力格運動健護中心 The Vigor
Stark.works 史塔克運動科學團隊
PSI Custom Sportswear Taiwan
Oakley Taiwan
Dynamic Labs
YOYO Cycles 樂騎適
#SHcoaching

Formosa Xtreme Triathlon
#FXT #Seeyouatthetop

這一次比賽我選擇用Tarmac SL7出賽，關於我所使用的裝備，
請參考以下連結
http://bit.ly/IAmSpecializedSam

躲在武嶺停車場大會設置的帳篷內發抖喝著薑茶，
聽到最多的一句話：靠！活著真好！
今天的比賽可以用Epic形容!! 真的是Epic!!

第一次參加KOM賽事就遇到這麼嚴峻的天氣狀況，
大概就是從太魯閣牌樓之後淋雨淋到終點，
在新白楊之前狀況真的還不錯，
目標設定4小時10分左右完賽，
但是新白楊過了之後身體開始有失溫的狀況，
很努力的試著用力踩讓身體可以熱起來，
但是一路向上，氣溫只會越來越低，
我的體溫跟踩踏瓦數也跟著越來越低，
目標開始下修4小時15分、20分、25分...
到關原之後目標是我只想順利騎完就好...
最後騎了多久我也不知道，等大會公布成績，
最後3公里我只想趕快結束，躲起來取暖...
在現場頒獎的學弟說我M30組第六名，
但是武嶺的天氣讓人沒辦法多留一秒鐘，
等不到頒獎就套一件乾的風衣、穿上輕便雨衣下滑昆陽找隊車，
這一段大約兩公里的下滑讓我深深感受到“碟煞真好！”

想像一下，11/27 Formosa Xtreme Triathlon 的氣溫可能會比今天的低，
如果加上下雨的話，穿再多衣服都會因為淋濕而更冷更厚重，
準備防風防雨的外套和手套很重要，輕便雨衣也很好用，
今天的經歷讓我面對11月底的FXT更多了一分的敬畏，
倒數34天，真的要加倍準備了!!

這一次參賽感謝 STAND Collection 的夥伴規劃行程和補給，
我很順利的在新白楊和碧綠神木補到自己準備的東西，
至於是否還會再參加KOM?
會！
這一次真的是挫敗，再讓我練一年再來挑戰4小時完賽！

另外發問：請達人推薦防風防雨的手套🙏

富邦文教
Herbalife Nutrition Herbalife24
Specialized Bicycles
Oh My Garmin #GarminTW
力格運動健護中心 The Vigor
Stark.works 史塔克運動科學團隊
Oakley Taiwan #OakleyTW
YOYO Cycles 樂騎適
Dynamic Labs

• Gemini Mercury •WTAPS KEYS/JACKET. POLY. RIPSTOP. OAKLEY 衝鋒夾克 訂製

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M肩寬52胸圍124衣長71袖長61
L肩寬53胸圍128衣長73袖長62
XL肩寬55胸圍132衣長76袖長63

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