今日送送下貨，收到妹妹電話，話明天要带10塊cookies返學校，我梗係唔敢怠慢，嗱嗱臨貨都唔送，返屋企整比佢先，佢仲話最好有nuts同chocolate chips，好啦！就整款美式曲奇啦！大大塊，小朋友實鍾意！我刻意唔減糖，因為小朋友一定鍾意好甜嘅！黃生話下次整佢食一定要減甜喎！
好！整完，又出去送貨，今晚返嚟包裝先！

要怎麼回憶〈CANVAS TOKYO〉這間位在廣尾的咖啡網美店呢？
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記得那天中午在惠比壽吃完〈うどん山長〉後，從車站沿著明治通散步走往〈CANVAS TOKYO〉，一路上櫻花盛放落下櫻花雨，午後斜照的陽光也閃得金黃，經過了臨川小學校，校園內盛開著很美的櫻花，快到咖啡店前，還有一間只賣玫瑰的花店〈Afrika Rose〉，然後一棟白色的白壁建築的街景矗立眼前霎時間就很適合拍照打卡。
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幸運的下午店內並沒有什麼客人，座位區只有在二樓，點了杯拿鐵和甜甜圈走向有點陡峭的樓梯，同行朋友肚子裡的寶包大概有七個月了吧，她點了草莓豆乳冰沙和黃豆粉甜甜圈，走上二樓。二樓帶點工業風也是白色系的基底，明亮、空間的盡頭還能俯瞰著一樓的行人街景，不是多大的店，也不算特別精緻，但整個形象風格完整也還能顧及細節，人少的時候仍挺舒服的。
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回程的路上在街道店家走晃，經過法國來的高級冷凍食品〈Picard〉、人氣冰淇淋店〈MELTING in the mouth〉，有賣桐箱與不少商品可看的生活雜貨店〈arobo〉，轉角遇到堅果專賣店〈nuts tokyo〉很適合配紅酒，接著薯條店〈AND THE FRIET〉依舊排隊，我們在天色全黑之前鑽進廣尾地鐵站。
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不過現在想起來蠻開心的是，前幾天朋友肚裡的男寶包健康可愛地平安落地了，母子將要開始另一段不同的人生，恭喜展開新的人生階段。我想起那天午後冷冷的天氣裡，暖暖的陽光，邊走邊聊天的路上，我想妳們一定會很好！
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每天我為正仔的小息時間準備健康小食，一星期大概兩三天帶新鮮水果，其餘日子通常 nuts、果乾或 energy bars。只有一天，我會預備紫菜或者外地製造貴價少少的餅乾（感覺良好一些）。

但他每天放學回來，手挽袋裡食物盒裡總有幾多不健康的零食，甚至很多是大陸製廉價的餅與甜食，包裝的簡體字非常礙眼。有時，他用健康的水果和同學交換得來，有幾次他說自己用 jokes 來交換（騙子麼？），更多時候同學無條件地奉獻。

我當然覺得非常不划算，用健康水果換 junk food。但我如何管得住孩子在外的自主時間？所以，我唯有想，那些沒有時間預備健康小食的媽媽，大概會覺得孩子於小息時吃到橙、提子、火龍果、藍莓之餘，又能夠弄走一些邪惡零食，會感激我們啊。這樣一來，大家飲食的健康度都來得比較平均呢。

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就著大家的回應，作個補充：

其實小朋友間的自主交流溝通，我不想多干擾。想起小時候，小息和好朋友衝落去小食部買一支汽水，然後插兩支飲管，一支汽水兩份飲的 sisterhood，溫馨又歡樂。

其實學校都有禁止分享食物這規條，但正仔問我原因，我告訴他，這很易傳染到病菌啊，他說：「哦，咁呢個獨立包裝㗎，無問題喇。」如果我說，怕你食物敏感呢，佢又會如此回應：「哦，呢個我食過好多次，冇敏感呀。」如果他有好的理由，我又真的不覺得孩子需要百分百順從規條。

所以暫時對我們而言，有效的方法，就是教孩子去閱讀營養標籤，找出生產地，找出一些邪惡的添加劑成分。但其實孩子越發長大，不能夠操控太多。唯有平常讓他有健康的飲食習慣，真心愛上健康的食物。

每天都在勃起卻不知道他的運作機制，這樣不對
這是一部學校沒教的生理影片
看完記得傳給老爸看，家長的性教育不能等

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勃起的小秘密｜高三生物懶得教的事｜最能向爸爸展現孝心的片｜練健康北投流暢哥
影片段落
0:41 交感神經vs副交感神經
1:25 勃起的生理機制流程
3:30 傳給爸爸，表達孝心
4:56 心臟壓力差
5:32 總結

延伸觀看
深蹲的生物力學：https://www.youtube.com/watch?v=U1fSK5CbIv0&t=14s
硬舉的生物力學：https://www.youtube.com/watch?v=SzHrmAj18fw&t=5s

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