為什麼這篇now穀胱甘肽ptt鄉民發文收入到精華區:因為在now穀胱甘肽ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者medream (sayaki)看板BeautySalon標題[心得] 美白全攻略6-美白錠有效...
now穀胱甘肽ptt 在 Natalie Y? Instagram 的精選貼文
2020-07-02 18:16:17
⋯|| Review ||⋯ . 分享一下supplement🐤 這一堆是我近期有服用的 不過不是每款都天天服 還有呢 這堆supplement適合我不代表你也適合 有疑問應該先問問醫生啊 . ▪️Nature’s way Alive Fruit Source Vitamin C (@nature...
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最近超多板友被美白錠這類的產品在FB或各類廣告洗版,
不少板友來信詢問相關問題,
其中有些東西是有安全性的疑慮的,
所以寫了這篇文章分享給大家
希望大家要知道自己到底吃了什麼
另外去日本買日藥,一定要注意,不要自己為買保養品,
結果根本就是把藥當保養品吃,那就麻煩囉!
圖文好讀版:
https://www.medpartner.club/skin-whitening-pills-efficacy-side-effects/
(圖片放大縮小會比較順暢,也方便連到幾篇延伸閱讀)
近期Facebook廣告、各大論壇、BBS版上常常出現各種美白錠的討論與業配。
到日本去買日藥或者是美白錠這類的產品更是越來越流行。
但到底美白錠吃了有沒有效?美白錠成分是什麼東西?有足夠安全性嗎?
大家似乎不太在意...反正有白就好齁!夠快就好齁!其他隨便啦~(腦弱貌)
腦弱絕對不是我們 MedPartner 的 Style 啦~
我們不會直接肯定或否定一個產品,而是認真去解析成分,
分析好處與壞處,來幫助大家決定自己是否需要這項產品。
今天就一起把美白錠的常見問題通通搞懂吧!
常見美白錠成分與作用---有些是藥物,有些是食品,但更要小心禁藥!
之前美白全攻略的1-5集,你已經搞懂為什麼皮膚會白(超連結)、
哪些成分是外用的美白活性物質(超連結),
在美白針(超連結)那集你已經了解不少美白活性成分,
也清楚了能外用就不口服、能口服就不打針的道理。
所以今天希望你搞懂,哪些成分是有助於美白,應該怎麼用才是最佳解。
榖胱甘肽 (Glutathione)
榖胱甘肽其實是肝臟內很重要的解毒劑、抗氧化劑,同時也調節免疫機能。
很強的抗氧化劑通常也具有不錯的美白效果,大家就把腦筋動到拿它來美白囉。
榖胱甘肽「不是」一種胺基酸。它是由三種胺基酸組成的「短肽鏈」。
穀氨酸 (Glutamate)、(半胱氨酸Cysteine)、(甘氨酸Glycine),
這三種胺基酸串在一起,就是榖胱甘肽了。
好,聰明如你,你覺得吃了榖胱甘肽進去胃腸道,會發生什麼事情?
分解成三種胺基酸,然後被吸收?
其實也不完全是這樣啦,目前實驗認為榖胱甘肽可能有部分是被以短肽鏈型態被吸收,
But!榖胱甘肽最重要的就是這個But!
就算這樣被吸收了,之後被發現在身體的實際作用似乎跟吃的濃度沒太大關係,
暗示著可能榖胱甘肽多數在體內還是靠自己合成的。
所以我們要想一下,它的三種原料。穀氨酸與甘氨酸都很容易從飲食中獲得,
所以缺的通常是半胱胺酸。但平常的狀況半胱氨酸可從甲硫胺酸轉換而來,
除非是榖胱甘肽突然大量被消耗,才會需要特別補充。
但「半胱胺酸」是很不穩定的物質,所以如果要口服補充,
通常需要服用 「乙醯化」的半胱胺酸 (N-Acetyl Cystein,簡稱NAC)。
這個東西其實就是一種常常做成橘子或檸檬口味的化痰藥(Actein)啦~
而 NAC 也常被來進一步製作成乙醯胺酚(acetaminophen),這玩意其實你很熟,
就是所謂的「普拿疼 (Panadol)」啦!
目前在台灣榖胱甘肽是被以「食品」的方式管理,根據衛生福利部公告:
榖胱甘肽是以圓酵母(Torula yeast)發酵製成,其每日食用限量為250毫克以下。
使用原料「穀胱甘肽」之包裝食品,應以中文顯著標示
「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」等字樣。
即使是食品,還是要注意食用量,而且有些族群是不適合吃的!
所以不要聽到什麼榖胱甘肽可以美白啊、保肝啊就高潮啦~
食品跟藥物往往是一線之隔!榖胱甘肽可以吃,但未必要吃,而且一定不能吃過量!
傳明酸 (Tranexamic Acid)
最早是用在外科術後與外傷的止血。
例如流鼻血的患者,醫師就可能會開給他口服的傳明酸。
應用於皮膚外用時有美白效果(請見美白全攻略5有介紹)。
但是文獻指出,若以注射、點滴、口服方式使用於美白目的,可能有心血管風險。
這基本上是個「藥物」,但在很多美白錠內會含這個成分。
目前它只核准在一定濃度下「外用美白」,不建議拿來常規「口服美白」喔!
硫辛酸(Thioctic Acid)
是一種酵素,人體可自行合成。在粒線體發揮酵素的作用,有好的抗氧化功能。
而如同先前說的,有好的抗氧化效果,就會具有一定程度的美白效應。
硫辛酸同時具有脂溶性與水溶性,所以很容易經由腸胃吸收、代謝。
最早是被用來當保護肝臟使用。
在糖尿病的一些研究中,硫辛酸可提高糖尿病患細胞對胰島素的敏感度。
所以如果你有代謝症候群的疑慮,基本上補充低劑量硫辛酸是可行的。
而且硫辛酸的口服吸收效果就很好,實在不需要用注射的啦。
所以看到美白針有這個成分的話,其實你可以跟自己說,吃的就好,還比較安全。
超氧化物歧化酶 SOD(Superoxide dismutase)
之前有網友來信:「請問SOD講的是真的嗎?」
害我驚訝了一下,但真的只有一下下,我發誓我真的不知道他在問什麼。
基本上 SOD 能夠催化超氧化物通過歧化反應,轉成為氧氣和過氧化氫的酵素。
可以把它想像成一種強力的抗氧化物質。
如果你吃的深綠色蔬菜足夠的話,那你身體的超氧化物歧化酶就會夠。
特別的補充通常是不需要的。
不要隨便搜尋SOD,不然會搜到很多怪怪的東西orz
維他命B群
以下有點複雜,沒興趣的人可以跳過,知道是一群對身體重要的營養素就好。
包含了非常多種類的維他命,通常用數字讓大家方便記憶,但其實它們都有名字。
vitamin B1 又叫 thiamine,中文常稱「硫胺」或「硫胺素」
vitamin B2 又叫 riboflavin,中文常稱「核黃素」
vitamin B3又叫 niacin 或 niacinmide,中文常稱「菸鹼酸」
vitamin B5 又叫pantothenic acid,中文常稱「泛酸」
vitamin B6 是一堆東西的通稱,包含 pyridoxine吡哆醇, pyridoxal比哆醛, pyridoxamine比哆胺, pyridoxine hydrochloride鹽酸吡哆醇
vitamin B7 又叫biotin,中文常稱「生物素」,有時又被稱為維他命H
vitamin B9 又叫 folic acid,中文常稱「葉酸」
vitamin B12 又叫 cobalamins,中文常稱「鈷胺素」
好,聰明如你,一定發現啊怎麼少了4,8,10,11,13這五張牌?不然就一條龍了啊!
誒同學這是維他命,不是在打牌啊~
好啦,其實本來有,但真的有點複雜,有興趣的人可以去 google 維生素的定義。
例如膽鹼(choline)本來叫維生素B4,肌醇 (inositol )本來叫維他命B9,
這些在食物中都有很豐富的含量,不需要特別攝取。
維他命C
又叫抗壞血酸,有很好的抗氧化能力。蔬菜水果中的含量豐富。是水溶性維生素。
維他命E
抗氧化物質,是脂溶性維生素,也就是補充過量會累積在體內的意思。
一般建議一天不要服用超過400個 IU (國際單位)。
最後,也最重要的是,有些廣告打很大,但你真的沒聽過的產品,
描述非常快速美白的效果,這時候你應該要提高警覺。
有些產品可能會違法添加雌性賀爾蒙等成分,雖然可以讓你快速皮膚變細緻,
但是潛藏著致癌或其他的風險!
藥物的生物可利用度:吃的一定比較好嗎?
使用藥物,最重要的就是「在目標器官達到足夠的濃度」。
如果你只是想美白臉部,有需要讓全身都一起接受藥物嗎?
如果藥物外用的效果就很好,那還有需要吃嗎?
有關這部分的概念,可以再回去複習一下「美白針(超連結)」這篇文章,
你就會知道,醫師不是不讓你白,而是你靠其他方法多數就可以達到一樣功效了。
在日本買美白錠的隱憂:兩國藥品管制不同,你可能根本就是在吃藥
http://imgur.com/PSSHPXv
圖片來源:Jamri Photography
這幾年台灣人也超流行跑去日本買藥妝品。
日藥給人的感覺常常是效果比台灣的藥房買到的還好,
這其實是有道理的!
因為:你買到的其實不是一般藥妝,它根本就是真正的藥啊!!!當然有效啊!
根據日本厚生勞動省的相關規定,在藥局販售的藥品分三類。
第一類
只能由藥師販賣,其副作用恐怕會影響一般人的健康與正常作息。
通常是一些比較新的藥,安全性還有部分的疑慮,所以需要專業人士指導下使用。
第二類
要求販售店家要有駐店藥師,藥房有告知購買者其成份內容副作用的義務。
但是通常你去買,日本的藥師根本不會有空,也不一定會跟你解釋...
台灣人最常買到,而且嘖嘖稱奇的產品通常是這類。
第三類
一樣要有駐店藥師,但並沒有特別要求需告知其作用成份。
絕大部分的藥妝品都是此類,而且可以使用通信販賣。
如果比照台灣的規定,基本上日本的第一類跟第二類都算「藥品」。
也就是你真的有疾病才需要使用的東西。
台灣人通常不會去買到第一類藥物,但是第二類藥物被一堆台灣人拿來保養用!
但裡面常常會含有抗生素、麻醉藥物、類固醇、消炎藥、抗組織胺等等藥物。
每次看到這種現象,我都忍不住要翻白眼:「你有病啊?」
這不是開玩笑,你是要真的有病才需要用這些東西啊!!!
藥物不是拿來讓你用來「日常保養」用的啦!!!
所以拜託,以後去日本,不要發神經買大量第二類藥拿來「保養」,
還覺得「送禮自用兩相宜」,正常人是會送藥給人家嘛?這是詛咒人生病吧...
而且真的吃出問題,是沒有人會對你負責的。
這是兩國法規上的不同跟實務,加上日本藥師很難替你解釋造成的「共業」,
要躲掉這種業障,只能靠你自己有警覺了orz
所以看完以上的說明,你會發現很多美白錠的成分,
其實是「藥品」,不適合用來長期使用。
另外維生素類在天然食物就可以補充。即使不足的,一般綜合維他命也都足夠。
需要另外攝取所謂「美白錠」的必要性其實不高。
即使真的要吃,也不必長期服用,避免反而造成預期外的副作用。
最後照例還是要來個Q&A時間
Q:
美白錠到底能不能吃?
A:
能不能吃取決於:
1.全成分標示清不清楚。如果根本寫不清楚,你也敢吃那I也真的是服了U
2.內容物到底是食品還是藥品。如果是藥品,除非你有病不然你幹嘛吃?
如果全成分標示清楚,且都是食品,那你要吃我沒意見。
自己研究這樣是否划得來就好。
Q:
我得了一種叫做黑的病,真的不能吃含藥美白錠嗎?
A:
含藥美白錠會用藥品管制,且需要醫師或藥師指示才能使用的原因就是,
需要專業人士的評估及監控,不然是有可能吃出問題的。
例如對苯二酚有很好的除斑效果,但有可能導致赭色症 (ochronosis)
當一個東西的作用越強,就越應該要擔心可能出現的問題。
如果你硬要自行使用這些藥物,那真的出問題,沒人需要對你負責。
如果覺得自己黑,趕快回去看美白全攻略全系列,
了解自己是哪個部分可以改善,然後記得,
千萬不要想比自身的「自然膚色」還要白,
太多例子可以告我們,逆天的結果通常是悲劇。
Q:
不含藥的美白錠,還是含有許多美白成分,這樣吃會有問題嗎?
A:
如同上面說的,如果真的是全食品,那應該效果不會太強,
而且那些成分多數可從食物或綜合維他命吸收到,
如果你真心覺得吃美白錠比較超值,那我沒有意見。
但衷心建議,最好找大品牌,坊間太多不知哪來的美白產品,
你要是用出問題了,真的會完全求救無門啊!
看完這篇,不是叫大家「一定不要吃美白錠」,
而是要搞清楚自己到底吃下什麼?有什麼好處跟風險?
要消費,就要當一個聰明的消費者啊!
預祝各位板友美白路上武運昌隆,不要花錢買罪受囉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.91.183
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1476107250.A.924.html
但一樣要注意 不能服用過量喔!
※ 編輯: medream (223.140.91.183), 10/10/2016 23:04:35
上面不就提了一大堆可以有效果的物質了嗎? 只是你沒特別需要用美白錠的方式攝取
※ 編輯: medream (223.140.91.183), 10/11/2016 01:14:34
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