▍ #懶媽讀書 ▍05 - 關於美，關於自己...​ ​ 最近家中迎來了來自屏東的大型龜背芋三株，為了讓它們融入家中環境，懶媽又開始進行家中物品的大搬風，想做的事太多、想看的書成排，但終歸時間有限。​ 最近也為了提高Notion的利用率，懶媽還大幅改版Notion版面，讓整體風格更個人，更新使用Notion時，看到版面心情大好。​ 老實說，懶媽是個背骨的人，不喜歡用別人的模版，看到喜歡的版型，就是想辦法自己做出來，才覺得這版型裡有了自己的靈魂與寄託。​ ​ 因為要進行Notion改版，看了不少資訊整合的文章，決定也同時改版閱讀筆記的模式，想利用不同的角度，切入閱讀的面向，讓自己與閱讀的內容有更深刻的交錯。​ 最近讀了幾本書，雖然講的是穿搭、是諮詢個案，卻更像是作者透過叨叨絮絮地提點，告訴我們一些關於自我的探尋。​ ​ ​ ▍ 最美五套人生質感穿搭​ ​ 開讀之前便看到了許多的心得文章，謝謝遠流的邀約，讓我總算讀到這本期待已久的書籍。​ 如果要給這本書下註解，我會說：​ 這是本關於尋找「亮眼的自我呈現」而非「百搭得融入環境卻不見個人特色」的穿衣指導書。​ 我們花很多時間觀注他人，卻忘記花費心力關照自己。看這本書，你學不到穿衣技巧，因為這是一本注重心法，而非強調穿衣技巧的書。​ 最美五套的人生質感穿搭，是找出穿起來身材佳、人美、氣色好、有精神的衣服，而不是讓人盛讚你這件衣服好美，因為你才是主角，而不是衣服。​ ​ 懶媽自己實作後覺得，找出五套適合當月的衣物，真的減省了不少出門前需要思考的時間。也能確保自己出門前，不會因為著急而選錯衣服，到了現場才想咬舌自盡的場面。​ 挑出最適合自己的五套衣服，是練習選擇，也是與自我對話的過程。​ ​ ​ ▍ 美感努力運動​ ​ 謝謝久迪教練的推薦，我才沒有錯過這本書。拿走手上很紮實的書，書頁內容適時留白，字裡行間留有餘韻待人品味。​ 本書開宗明義點明，美感的養成來自內觀，從觀察自己、自己的家庭開始，重啟對外在世界的感受。​ ​ 美感養成最大殺手，不單是對生活將就，而是對週遭無感。所以我們遺忘了去欣賞、感受、體會生活中無所不在的各種存在。​ 美感，其實也是一種選擇，選擇一種態度，去面對自己、審視內心、與環境建立連結。​ 還記得生活有哪些面向嗎？食衣住行育樂，飲食不單單是求溫飽，也是建立自己與食物本身的關係。活得有質感的人，是因為他們總能活出生活中不同面向的各種滋味。​ 這不是一本工具書，卻提點了我們生活中能重新醒思自己的觀點。​ ​ ​ ▍ 為什麼只有我要正直善良？​ ​ 曾有人說「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」。成為父母後的我，希望自己也能為孩子打造一段治癒一生的童年。​ 但我們自己的傷口呢？是不是只有當個好人才能受人敬重喜愛？​ 作者做了多年的諮商講師，替人們解決許多煩惱，他也曾經是個讓大家覺得⎾好相處⏌的好人，但他卻從不因此覺得開心。​ ​ 正直善良不該只是表象，而是該打從內心尊重自己、愛護自己，才能成為對自己與他人正直公平的人。​ 懂得拒絕不是壞事，擁抱自己的真實情感，學習紓解自身情緒，才能走過傷痛而成長。​ 我們許多的傷痛也許來自父母，也許來自週邊的人。學著與自己和解，學著先放下過去種種與心中束縛，開始學著傳遞自己的意見、表達自己的想法。​ 我喜歡作者建議個案，從細微之處試著與父母和解。​ 像是重新與父母聯繫、以信件方式表達自己、適時且直接地表達情感。每個人都是第一次當父母、每個人都可能經歷他人不懂的難處，幼時自己所受到的對待，也許只是因為當時的父母不懂得說愛。​ 感謝皇冠邀約閱讀，讓我能有機會重新檢視自己傳遞出的表象、重視自己內心的情緒，重新思索當年父母也曾走過的迷惘之路。​ ​ #閱讀筆記​ #謝謝遠流及皇冠邀約​ #文青懶媽​ #高雄整理師

#一盞燈代表一個故事的產生 不時有讀者私信我說，他也愛寫作，但總是無從下筆。我向他問最關鍵的一句：那你試過下筆了嗎？ 他說寫出來總是覺得怪怪的，不夠完美，於是想知道我平常是看哪些書、會如何練習寫作。  我的答案總是簡單又直接──練習寫作的方法，便是寫作本身。  早已脫離學生時有老師評分的年代，做任何創作都不會有一個客觀的分數，只有主觀的感受。因此世界上沒有一篇完美的文章，同理也沒有一張完美的照片、畫作。只要能淋漓盡致地表達自己的想法，用恰到好處的修辭與鋪排勾起者的共鳴，對我而言便是成功的創作。  於是今天想跟大家分享一下我寫書寫文時的習慣和工具。對我而言，一杯熱飲，一台電腦，一本記事本，一盞燈，就是我寫作時的最佳伙伴。 電腦是我運用不同平台和資料搜集時的重要法寶，由於一般向出版社投稿和校對時都要使用Word檔，所以寫書時我都是老老實實地在電腦上打字的。但平時放在IG的文章，我會用Notion這個軟件去撰寫和儲藏，方便我將文章標籤分類、記錄瀏覽量。我也會用它來收藏喜歡的語錄、歷史素材、詞彙以及讀書筆記。Notion會自動同步至雲端平台，哪怕我正在街上用手機記錄，也不怕回到家中再要手動複製到電腦繼續寫作。靈感很刁鑽，不必要的工夫我會盡量減少，以免一不小心又讓它跑掉。  至於為什麼還需要記事本，主要是因為我經常會在寫寫畫畫時得到一些一閃即逝的靈感，紙本上實際塗鴉和書寫時的質感還是能激發思考的。我很鼓勵大家養成記事的習慣，尤其是學生，因為學生時代大概是你最後一段被迫親手寫下字字句句的時期，有些字你親手寫過，長大後才不會那麼容易忘記，尤其在這個語音輸入法橫行的年代每個人都會「打字」，卻不是每個人都會寫字。  最後亦是最重要的一點，是燈光。以往我也是用普通的枱燈，從側面投射光源，再依賴屏幕本身的發出的光芒去照明。然而最近試用了#benqscreenbar 螢幕智能掛燈，才發現以前傳統的側面照明會加速眼睛的疲勞，單一的光也 會造成螢幕反光，是寫作時的一個小心理瑕疵。  但現在我能在 #benqscreenbar 上隨意隨整燈光的色溫（這點很重要，由於我房間是黃燈，它能給我冷白燈作補償）和光線亮度，垂直平均地投光，杜絕反光。更實用的一點，是它的「環境光感應器」會自動偵察桌面需要的光度（比方白天與晚上的光線不同），調節恰到好處的光，再也不用手動慢慢調節光暗，令我可以更快速進入寫作的氛圍。  每個人寫下文字的習慣不同，有些人要先列下大綱再慢慢鑽研，有些人二話不說直奔主題，我大概是偏向前者的。我和許多人一樣都在夜裡寫作，是因為想獨享這片不被打擾的寂寥，同樣想靜靜地在世界的背影中拾掇無人察覺的浪漫。  有那麼多個夜晚，我沉默盯著瀰漫出光芒的屏幕，感覺裡頭又是另一個世界，充滿我對溫柔的嚮往。大概這便是燈光對作者如此重要的原因，我們身處黑暗，依著光芒，書寫希望。  這篇雖然是合作文，也是我真實的試用感受。更重要的是，希望每個有意寫作的人都能找到適合自己的用具與方法，寫下屬於自己的故事。   更多產品資訊：  https://bit.ly/36YpMx8  @benq.lighting.tw #benqlighting