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《時間管理上的思維轉變》
誠如標題,我突然對時間的管理有了不一樣的看法。
因我為發現「將時間表格化」這件事情有一個非常不穩定的成本在,那就是我們不太可能保證自己某個時段一定"只會"(有時候甚至會覺得"只能")做某件事情。
這的確能創造某種程度的效率或價值,但終究是不太符合人性的...
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《時間管理上的思維轉變》
誠如標題,我突然對時間的管理有了不一樣的看法。
因我為發現「將時間表格化」這件事情有一個非常不穩定的成本在,那就是我們不太可能保證自己某個時段一定"只會"(有時候甚至會覺得"只能")做某件事情。
這的確能創造某種程度的效率或價值,但終究是不太符合人性的邏輯。
因為可能預期要做某項事情,然後我在時間內完成了或突然不想做而轉去做其他的事情時,心理滿常會出現「可是我這個時段預期要做這件事情」或「可是我下一個時段預期要做另外一件事情」,這個大腦在和「可是」爭鬥的過程,就在消耗不必要的能量。
然後我發現有一個方法可以有效避免這件事情的發生,就是開始針對生活的不同面向做紀錄。有在追蹤我 IG 限時動態的朋友應該有看到,我開始把生活變成 Weekly project-oriented 在做紀錄。
這是什麼?
就是我把生活分成了 FOCUS, Learning, thesis, sport, sleep, message, TEDx, play(RO, Sky) 和 miscellaneous,就以最貼近大家的運動來說吧。
我目前的主要運動有:伏地挺身(700-1000下)、腹部ABS(60分鐘)、跑步(90分鐘)和瑜珈(60分鐘),那我就會用 NOTION 列出表格、加上進度條,估計一個禮拜要做幾下或幾分鐘,如附圖。
這有以下幾個好處:
1. 可以透過記錄,提醒自己時間都花去哪了。
2. 因為是以一個禮拜為單位,那麼自己預估的目標通常不會太超過。
3. 因為是一個合理的目標,自己的進步就很容易透過紀錄而被看見。
4. 因為是以每週為單位來規劃,所以因變動而改變的規劃成本相對小。
5. 可以透過紀錄,不斷修正自己的目標和規劃,而且知道自己在幹嘛。
總之,把生活專案化,就是把生活的不同面向以某個可以量化的單位做紀錄,如果是讀書就是頁數,如果是線上課程就是單元,依此類推。
我發現當我基於「我想要把這件事情完成,而我知道這不太可能一蹴可幾。」的理念時,我反而更容易踏實而穩定地達成。
嗯總覺得上升金牛的人生課題好像慢慢成型ㄌ 哈哈哈哈哈哈哈哈
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