👼 湯包從出生到現在，不知不覺時光飛逝的經過了半年，照顧 Baby 是一件很累但又很開心的事（有孩子後會變 M 型人格），不過隨著湯包長大需求也一直在改變，一開始他只會四小時起床喝個奶就繼續睡，現在醒著的時間變的愈來愈長，為了消耗他的體力跟刺激他的感官，我們其實也三天二頭就帶他出門到處趴趴照，寬敞的地方就用推車，人多的地方就用背巾，長久下來，原本就已經因為常態在電腦前工作造成的肩頸痠痛就又更加嚴重了些，現在偶而還會順帶腰痠一下.....不過幸好湯包這型號已經非常天使了，平常都好吃好睡，沒讓人擔心什麼。

當然我們也會利用各種方式來舒緩肩頸的不適感，像是泡澡 🛀、低週波、互相按摩（純的那種）、熱敷等，低週波跟按摩都有點類似，但做完一定要搭配一下熱敷，算是讓肩頸的不適感最後做個放鬆的動作吧，不過平常在家裡熱敷真心麻煩，因為想要維持熱敷的熱度就得 3~5 分鐘一直換毛巾，會變成有一種，剛放鬆了，為了擰毛巾又用起力來，效率差又放鬆不了多少。

就在這個時候天上掉下來了一位乾爹 👳‍♂，要提供我一款可以持續熱敷的產品「Nitto 熱敷墊」，實在是現階段我和顆老大的一盞明燈 💡，而 Nitto 熱敷墊是完全針對肩、腰、膝各別設計，不僅相當包覆而且超輕薄。

會讓我想要推薦 Nitto 熱敷墊當然不單單的只有能夠包覆這件事，最重要的其實是因為 Nitto 熱敷墊是具有醫療器材認證、恆溫，且有專業設計的熱力滲透技術，能深入肌肉底層，幫助療癒舒緩而且超輕薄，一開始收到包裹時還以為裡面是空的咧，懷疑是不是寄錯了，簡單的列出幾項重要特點：

1⃣ 加熱均勻且快速
2⃣ 溫度不會過熱很舒適
3⃣ 四段溫控調整
4⃣ 可以水洗
5⃣ 超低電磁波
6⃣ 台灣符合 GMP 認證的工廠製造

阿湯目前用到最多的是肩跟腰這二個部位，肩膀就不用說了，光是平常坐在電腦前的時間就讓我痠痛的不要不要的，更何況加上湯包這隻好動的小怪獸，肩膀平常其實有去復建科診所看診，醫生也建議除了常態的低週波治療外，可以多多熱敷讓肩膀放鬆，熱敷墊開啟後 2-4 秒才會開始運作，湯包大了會自己亂跑時，如果誤觸打開熱敷墊，也不擔心受傷，是很安全的設計。最近每天睡前洗完澡後都會用 Nitto 熱敷墊大約 30 分鐘，早上起床時原本容易肩頸僵硬的狀況有較以往減少。

而顆老大比較多元化（這詞用在這裡是對的嗎？），每天睡前都是三管齊發，肩、腰、膝通通一起上熱敷墊，肩膀跟我一樣問題，腰則是因為常常抱湯包，而膝蓋則是因為現在為了減肥在努力運動，有在跑步 🏃‍♀，所以有去運動的當天就會加上膝部的熱敷來舒緩。

對了，這款熱敷墊還有一個貼心小設計，啟用後 30 分鐘會自動斷電，所以也不用擔心因為熱敷到睡著的問題，直接躺下去邊睡邊熱敷也可以啦，不用怕敷太久導致皮膚受傷。

最後簡單講一下使用心得，用了一週左右後，覺得用 Nitto 來做「熱敷」這件事情很神奇，在熱敷的當下只覺得就是溫熱感，並不會像按摩有那種即時性的感受，但當我把熱敷墊拿下後，會感覺到熱敷的部位，肌肉會有某種程度的放鬆，如果是睡前使用也會更好睡一些，不會因為肩頸的肌肉緊繃造成比較難以入眠，用起來感受就是不同。

我覺得除了像阿湯這種電腦族之外，全職媽媽們、勞力工作者或是像家裡的長輩其實都很適合用熱敷墊，之前我還想過買紅外線照燈，但覺得體積大且無法很專注在某個區域，最近父親節也快到了，所以阿湯也幫大家跟廠商要了個超低的團購價，原價每個部位可是要 2,999 元，現在購買只要 1,999 元，全網路找不到比這個低的價格囉。

#只有七天 #過了就沒有這價格 #想買請趁早 #晚買槌心肝

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購買連結：https://www.hengstyle.com/market/114
價格：1,999 NTD
優惠期間：7/26 ~ 8/1

#Nitto ＃居家熱敷墊

衛部醫器製壹字第007402號

【疼痛或撞到該怎麼辦?】
疼痛或撞到總是說來就來，打籃球打到一半突然扭到腳、走路過程一不小心撞到桌角、彎個腰突然急性腰痛，或是有些人總是不知不覺地多了幾塊瘀青，撞到都沒有發現。　
　
這時候該怎麼辦呢? 第一件事大家通常會想到要立馬冰敷個2~3天，然後呢?
　
通常這時候就會需要熱敷，但大部分人的家中都沒有熱敷包，有的話也是十分的厚重或是需要煮水的那種老舊型號，以前在醫院工作時，甚至有病人會特地為了要熱敷來醫院掛號，但現在科技日新月異你不再需要那麼麻煩，你有其他選擇。
　
這次很榮幸受 Nitto 的邀請，讓我分享和試用他們的【Nitto醫療型熱敷墊】，這個熱敷墊真的超出我原本對熱敷的想像。
　
等等，你可能會疑惑熱敷到底有什麼好處? 如果說我們常在使用的冰敷是為了讓身體冷靜，藉由降低體溫，進而達到舒緩和消腫的目的；那麼熱敷就像是我們身體專屬的催化劑一樣，藉由提高皮膚和肌肉的溫度，讓身體血流加快，促進血液循環，具有【減緩酸痛】的效用。
　
【Nitto醫療型熱敷墊】使用過後真的很不錯，我才使用不到幾天，就熱敷上癮了，如果你正好有打算選購，不妨參考我的這篇使用心得。
　
推薦1▋ 重量很輕很薄：重量只有127公克/ 厚度<5mm
因為有創新的無線圈設計，它真的很輕很薄，<200克的重量/< 5 mm的厚度，不管是外出還是旅行其實都相當好收納，清潔也相當方便。
　
推薦2▋恆溫很舒服
Nitto的熱敷墊擁有先進熱力滲透技術，能穩定發熱，它可以依照你的喜好，調節到你喜歡的溫度，除非關掉，不然溫度都是一樣的，經過我試用一個禮拜的心得是，這個溫度真的很剛好，不是會到非常燙讓人想拿下來，也不會隨著外面天氣變冷就變得比較不熱。
　
推薦3▋8合1很好用
一個居家型熱敷墊，如果可以拿來熱敷腰部和肩膀這二個部位我就覺得很厲害了，但這個熱敷墊更酷！可以熱敷多達8個地方。
　
詳細的試用心得我寫在這邊：https://jhouphysionews.com/居家熱敷墊
　
熱敷和冰敷傻傻分不清楚? 那你可以看這個懶人包：http://bit.ly/熱敷和冰敷傻傻分不清楚
　
我過去一直在思考，我們家中大部分為了在跌倒、撞傷或是肌肉拉傷時可以立馬緊急處理，家中一定備有一、二個冰敷袋放在冰箱裡，冰敷與熱敷同等重要，那為什麼沒有居家型的熱敷墊呢? 現在你有其他選擇。

#阿舟物理治療小教室
#居家熱敷墊
#熱敷與冰敷同等重要_甚至更重要

【疼痛或撞到該怎麼辦?】
疼痛或撞到總是說來就來，打籃球打到一半突然扭到腳、走路過程一不小心撞到桌角、彎個腰突然急性腰痛，或是有些人總是不知不覺地多了幾塊瘀青，撞到都沒有發現。　
　
這時候該怎麼辦呢? 第一件事大家通常會想到要立馬冰敷個2~3天，然後呢?
　
通常這時候就會需要熱敷，但大部分人的家中都沒有熱敷包，有的話也是十分的厚重或是需要煮水的那種老舊型號，以前在醫院工作時，甚至有病人會特地為了要熱敷來醫院掛號，但現在科技日新月異你不再需要那麼麻煩，你有其他選擇。
　
這次很榮幸受 Nitto 的邀請，讓我分享和試用他們的【Nitto醫療型熱敷墊】，這個熱敷墊真的超出我原本對熱敷的想像。
　
等等，你可能會疑惑熱敷到底有什麼好處? 如果說我們常在使用的冰敷是為了讓身體冷靜，藉由降低體溫，進而達到舒緩和消腫的目的；那麼熱敷就像是我們身體專屬的催化劑一樣，藉由提高皮膚和肌肉的溫度，讓身體血流加快，促進血液循環，具有【減緩酸痛】的效用。
　
【Nitto醫療型熱敷墊】使用過後真的很不錯，我才使用不到幾天，就熱敷上癮了，如果你正好有打算選購，不妨參考我的這篇使用心得。
　
推薦1▋ 重量很輕很薄：重量只有127公克/ 厚度<5mm
因為有創新的無線圈設計，它真的很輕很薄，<200克的重量/< 5 mm的厚度，不管是外出還是旅行其實都相當好收納，清潔也相當方便。
　
推薦2▋恆溫很舒服
Nitto的熱敷墊擁有先進熱力滲透技術，能穩定發熱，它可以依照你的喜好，調節到你喜歡的溫度，除非關掉，不然溫度都是一樣的，經過我試用一個禮拜的心得是，這個溫度真的很剛好，不是會到非常燙讓人想拿下來，也不會隨著外面天氣變冷就變得比較不熱。
　
推薦3▋8合1很好用
一個居家型熱敷墊，如果可以拿來熱敷腰部和肩膀這二個部位我就覺得很厲害了，但這個熱敷墊更酷！可以熱敷多達8個地方。
　
詳細的試用心得我寫在這邊：https://jhouphysionews.com/居家熱敷墊
　
熱敷和冰敷傻傻分不清楚? 那你可以看這個懶人包：http://bit.ly/熱敷和冰敷傻傻分不清楚
　
我過去一直在思考，我們家中大部分為了在跌倒、撞傷或是肌肉拉傷時可以立馬緊急處理，家中一定備有一、二個冰敷袋放在冰箱裡，冰敷與熱敷同等重要，那為什麼沒有居家型的熱敷墊呢? 現在你有其他選擇。

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