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「nike跑步短褲」的推薦目錄
nike跑步短褲 在 新Monday Instagram 的最佳貼文
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nike跑步短褲 在 Sylvie Kao Instagram 的最佳貼文
2020-05-11 03:07:42
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nike跑步短褲 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
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nike跑步短褲 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
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nike跑步短褲 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
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nike跑步短褲 在 巧收納 易整理 Facebook 的最佳貼文
這件跑步運動褲是在2003年
我在夏威夷度蜜月時買的。
當時的我清晨5點就起床到
威基基沙灘跑步，
我很嚮往這種場景，
每次在影片裡看到這一幕就會非常羨慕。
在路上跑步的時候，
無論男女老少都會打招呼🙋，
或手舉起來比個手勢（阿羅哈），
甚至手推著娃娃車的人也會打招呼問候，
這個場景浪漫的讓我想回台灣時
植入到我的日常裡。
於是我在夏威夷的NIKE店，
買了一套跑步服。
回到台灣，這件事就忘了，
夏威夷浪漫的跑步場景發揮不了作用。
直到2012年年底我才開始跑步，
我的體重也在多年的跑步降下來，
從62公斤降到52公斤。
後來經歷了大小事，
再度攀升到63.9（也不過是去年2020年6月）。
關於跑步，我很弱，只是硬著頭皮跑，
什麼也不懂，儘管買書看，
看了許多YouTube的影片，
還是一知半解。
身體傷痕累累，膝蓋和腳底都出現問題，
於是砸上大錢上健身房請教練，
健身房使用費和教練費一年的費用將近10萬。
把自己交給教練之後，
什麼都不管，我反而越來越胖，
我老公說我的錢真的是白繳了。
趁著「疫情時代」，
閒下來的時刻，
參加跑步課、營養學課程，
增肌減脂的課也參加，
目的就是想自己瞭解一遍，
實際操作。
慢慢地，我的體重降了8公斤，
離標準還有2公斤，
目前是天天量體重，增加基礎代謝率。
我也從這過程裡發現自己心搏過緩，
需要大量的有氧量，
其實「長跑」無法提供我大量有氧。
於是我把「跑步」跟「健身」分開來，
它們需要不同的腦。
我曾在跑步營裡看到一位精瘦型的女教練，
她的英姿是我所嚮往的，
但健身房的教練都認為跑步的人太乾扁🤣🤣
我曾在健身房看到有位有蜜桃臀的學員，
她認真的模樣讓我好感動，
她甚至在休息室還再拉筋。
原來靈魂裡置入熱愛是這個樣子，
做到自己感動自己，
是我現階段的功課。
現在的我，也開始穿起跑步短褲、
無袖挖背運動服，
夏威夷那套已快20年了，
款式無法符合現代的潮流。
我離女教練的英姿還有一大段路，
但無論如何千萬不能放棄，
否則我花的時間和金錢成本太高了。
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#健身是一輩子的事
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