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netter解剖學 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2020-08-12 04:05:47
. NETTER圖解動作解剖學 『NETTER’S MOVING ANATO_ME』 加碼抽書活動🎁 . 這本書用心使用全彩的方式，讓你能更清楚肌肉骨骼的位置 特別寫給瑜伽 、 皮拉提斯練習者，能夠自主練習、學習 . 作者都是醫師同時也是瑜伽、皮拉提斯練習者 同時畫風傳承NETTER，讓你在動中學，...
netter解剖學 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳解答
2020-08-12 04:06:41
. NETTER圖解動作解剖學 贈書活動🎁 . 這本書一開始吸引我的是NETTR這個人，很早就在人體解剖學書中看到NETTER的畫工，讓我學習枯燥的解剖學，腦中更有畫面🏞 . 內容有針對上下肢以及軀幹的動作做解釋，重點是圖片很清楚，會讓你了解不同關節的動作，最特別的是跟瑜珈、皮拉提斯做結合🧘♀️🧘...
netter解剖學 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
首次臉書公開抽獎
與 Elsevier醫學資訊站合作
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NETTER圖解動作解剖學 『NETTER’S MOVING ANATO_ME』
加碼抽書活動🎁
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這本書用心使用全彩的方式，讓你能更清楚肌肉骨骼的位置
特別寫給瑜伽 、 皮拉提斯練習者，能夠自主練習、學習
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作者都是醫師同時也是瑜伽、皮拉提斯練習者
同時畫風傳承NETTER，讓你在動中學，把動作結合解剖學
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主要分成三個部分：上肢、下肢、中軸（軀幹）
裡面附加電子書，內容有40個動作，每個動作2到4分鐘，讓你能更精確知道怎麼活動
同時結合臨床問題，可以應用到生活上
推薦給身體工作者、瑜伽皮拉提斯練習者、醫療人員，讓你走在自我學習的路
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介紹完這本書之後，來分享為什麼我要加碼來分享這本書，除了能幫助大家自我學習以外，跟作者寫這本書的動機一樣，醫療人員在救人的同時，往往會忽略了自己的身體，健康從自己做起
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從飲食健康、運動健康、生活作息的健康，都需要你自己負責。而運動健康也是我一直在推廣的，運動即是良藥『Movement is medicine』
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抽獎辦法：
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netter解剖學 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
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NETTER圖解動作解剖學
贈書活動🎁
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這本書一開始吸引我的是NETTR這個人，很早就在人體解剖學書中看到NETTER的畫工，讓我學習枯燥的解剖學，腦中更有畫面🏞
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內容有針對上下肢以及軀幹的動作做解釋，重點是圖片很清楚，會讓你了解不同關節的動作，最特別的是跟瑜珈、皮拉提斯做結合🧘♀️🧘🧘♂️
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如果你覺得解剖學很生硬，那麼這本書的圖片會讓你讀的簡單又開心，這是我自己在看的心情😂
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很適合動作工作者來做解剖學的打底，讓你可以輕鬆的來踏入解剖學這門學科，同時書裡面有附40個瑜珈影片，讓你可以更清楚知道動作怎麼做🏋️🤼♀️🤸♀️
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特別跟 Elsevier醫學資訊站 台灣愛思維爾合作辦這個活動
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抽獎名額：
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netter解剖學 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的最佳貼文
NETTER 圖解動作解剖學 用瑜伽與皮拉提斯精通肌肉骨骼運作原理
感謝 Elsevier醫學資訊站 台灣愛思唯爾有限公司的邀約，讓我在書剛印好的第二天就收到這本佳作。
說到 Frank H .Netter 醫師就會想到他一系列頂頂大名的醫學書籍繪圖，Netter醫師於1991年去世，他的繼承人為Carlos Machad 醫師，本書為Netter繪圖系列其中一本著作。
除了健身之外，如果時間允許，我非常喜歡去好朋友Gina校長所開設的BodyCare Pilates & Yoga Studio 皮拉提斯與瑜伽教室，做皮拉提斯的器械訓練。
在皮拉提斯的訓練當中會用到非常多身體與四肢旋轉，推，拉，捲腹，軀幹伸直，側彎的動作，可在短時間內達到訓練核心及把身體的筋膜力量傳遞控制變好的一種運動方式，我並沒有很多時間每週都去上課，為何我在某些動作上可以很快就跟上呢？
這是因為我有肌動學與解剖的知識，平時也在教呼吸以及身體的動作控制，因此在做皮拉提斯器械床的時候可以比較快上手。
很多人動作都練的很好，但缺乏肌動學的知識，因此很容易陷入受傷而不自知，放鬆軟組織或按摩、滾筒雖然有用，但在動作控制上如果有解剖的知識幫助，做正確的肌肉啟動，可以享受運動並且減少受傷。
本書兩位作者都是醫師，在就讀醫學院時，本身就已經有瑜伽與皮拉提斯的背景，因此在學習上採取『動中學』的學習法。
學習解剖肌動學用自己的身體記憶，以及去感受肌肉如何做出向心，離心，等長收縮，以整個動作模式來看，可以區分這個動作是開放鏈，或者是閉鎖鏈，動中學真是一個非常好的學習方式，不然肌肉動力學應該改成肌肉靜力學才對。
我們的身體解剖姿勢可分為三平面，所以任何動作都可拆成三平面去觀察，當某個動作出了問題之後就可以去找尋做出該平面的肌肉去做放鬆，肌肉再教育，關節活動的檢查。
呼吸也是身體非常重要的一個功能及核心控制的方法，如果你不能在一個動作裡正常的呼吸的話，表示動作控制容易有問題或者是代償，任何移動身體的方式應該都需要有良好的核心控制與呼吸去做出動作控制。
本書並不厚，大約只有171頁，但在書裡面從頭到腳的骨骼，以及大部分重要的肌肉都有繪畫出來，分解動作跟你說某些身體的基礎動作例如背，頭，頸同時旋轉是哪些肌肉做出來的，也有附上線上影片，對於學習皮拉提斯或瑜伽的愛好者，如果對解剖或肌肉動力學有興趣，是一本極佳的參考書，在此推薦給大家。
我們將送出一本NETTER 圖解動作解剖學 用瑜伽與皮拉提斯精通肌肉骨骼運作原理。
請在下方留言為什麼你想看這本書，我們將在下周一抽出。
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