我們常常把遺忘定義成不幸、失智與可恥。但是，我們了解記憶是如何形成的嗎？ 每個月的開箱又來了🤟 — ［開箱006］ㄧ生都能好好記憶 遺忘，是不是我老了，或者是不是阿茲海默症？ 這本書藉由科學的角度來了解記憶是如何形成。 閱讀完才知道，記憶的形成有點像電腦在儲存檔案，編碼、固化、儲存與提取。只是我們在提取記憶時無法跟電腦ㄧ樣，選擇檔案並點擊開啟閱讀。而是藉由神經元之間的串連，有沒有過聽到某ㄧ首歌，大腦自動提取過去的回憶，並想到當時候在做的事情，旁邊是誰，而慢慢的把記憶拼湊出來。 而最有趣的部分，我們會扭曲記憶。記憶是由注意力而形成，所以我們能注意的事物有限，沒有注意到的空白處，大腦會自動填補或是進行自動省略。所以當兩個人在爭吵過去的事情時，注意到角度不同，所提取的記憶也會不同，所以不管怎麼吵⋯雙方的記憶，某種程度都是模糊的。 所以當別人把事情忘記了，是正常的，所以我們善用 to do list 來協助記憶。而如果對方經常忘記你的要求，或許對方只是沒有利用「注意力」來固化記憶。 — ‼️這次不只會送出兩本書，同時會配上ㄧ個 Tote Bag 給幸運者 （ ㄧ本書+ Tote Bag ），感謝 @bookcw1 提供書籍贈送給各位讀者，共同提倡閱讀的樂趣‼️ 老樣子，請在下面留言，你最容易忘記的事物？ （我永遠都會忘記 Netflix 的帳號密碼⋯) #book #memorry #artofforgetting

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【昕粉專屬！Himalaya免費聽書30天】 #限時贈送100名㊙️ #看到這篇先搶先贏 🎉 受訪的時候，經常被問道：「昕理師你應該很常看書吧？」我都會小小聲地回答：「其實沒有…」 雖然我非常熱愛吸收知識，享受那靈光乍現或被文字療癒的感覺，但現實總是有點殘酷，除了幫出版社推薦的書不得不找空檔趕快閱讀外，自己其它想讀的書卻常常被晾在書架上。 因為，工作結束後，我的雙眼早就乾澀到不行，甚至還有成堆的個案記錄及講座PPT等著我製作；週末更想花時間和品質陪伴伴侶、家人及朋友，所以啊所以，泡杯茶，找個陽光灑下的角落，打開書本，這畫面太美只在夢裡有… 時間和眼力，真是閱讀的大敵。 BUT！就是這個BUT！一定是宇宙聽見我的心聲，上個月收到 #Himalaya台灣 的邀請，試用他們的有聲書APP，又適逢疫情爆發待在家，不知不覺就聽完超多本暢銷書。 首先，大推一本輕鬆易懂的心理學作品《#活出心花怒放的人生》，作者透過有趣的實驗告訴讀者，為什麼我們會嫉妒別人、競爭比較？怎樣才能不焦慮？如何找到對的人？等六大人生主題，是一本實用的幸福工具書。而且，目前台灣還沒有這本書的購買管道，只有下載Himalaya才能搶先聽～ 接著，我聽完經典鉅作《#自卑與超越》（作者就是大名鼎鼎的阿德勒），他在書中答覆我們，為什麼我們每個人都自卑？每個人都有不安全感？又如何借力使力讓自卑變成你超越自我的燃料。 這些僅運用了我打掃房間、洗澡敷臉、運動放空和還沒睡意的睡前時光，更別說未來恢復通勤的日子，肯定少不了Himalaya的陪伴！ -----------私心加碼推----------- 除了5000本以上的書籍之外，我還要私心加碼推薦兩種超棒內容，也通通都是給大家免費並無限次的收聽： 第一種是「#線上課程」，《#朱建軍的24堂解夢課》解答了我長年以來對夢的疑惑；例如，#為什麼會夢到找廁所或廁所很髒？#夢到另一半劈腿代表什麼？#我們的夢有預知能力嗎？以及 #我們怎麼為自己解夢？透過「夢」對潛意識這片汪洋有更深的了解，之後再專文為大家分享這堂課。 第二種是「#廣播劇」，OMG這真是愛了愛了！前陣子看到 #老高 在頻道上推薦這部科幻神作《#三體ThreeBody》，講述一位對人類失望的科學家偷偷和外星三體文明通訊，進而試著毀滅地球的劇情，我心想：「Himalaya該不會也有吧？」動指一查，果真發現了廣播劇！ 從配音員的情緒到背景音效都非常精緻，閉上眼睛畫面瞬間浮現，享受聲光音效和精彩劇情外，還能順便訓練你的想像力！到現在我依然欲罷不能，已經快把三季追完，原來用耳朵追劇也是那麼美好的一件事啊～ 以上這些內容通通都像訂閱Netflix一樣，以月租或年租的方式付費，即可無限次重複聆聽，並且每個月都會有中/英文新書入荷，類型包羅萬象超級豐富。（另外，因為Himalaya的總部在美國，除了不用擔心個資問題，許多台灣難以取得的書籍也都能輕易聆聽呦～） -----------免費聽30天四步驟---------- #第一步： 一定要從「電腦」點入這個網站👉 https://www.himalaya.com/mPme0 ，如果用手機申請是「無法」輸入優惠碼的呦！ #第二步： 點進網頁後，任選月繳或年繳方案（不會預先扣款），並註冊帳號。如果申請了但不小心沒用到優惠碼，請私訊「Himalaya 中英文音頻學習」的粉絲頁請工作人員協助處理～ #第三步： 在兌換碼欄位輸入昕理師兌換碼【SU30】，即刻開啟30天免費使用權限。 #第四步： 手機下載Himalaya APP，登入你剛剛註冊的帳號密碼，恭喜你，開始享受吧！ ----------------貼心提醒-------------- 1.大家下載試聽後，如果不喜歡、不習慣也沒關係，記得在30天內取消訂閱，平台不會收取任何費用。 2.如果你已經是Himalaya的會員，依然能使用優惠碼【SU30】獲得30天免費使用，操作的程序是一樣的呦。