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在 neffex產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅地方媽媽Ellie健身筆記，也在其Facebook貼文中提到， #減脂 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學， 但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音， 就是要改變的時候了～ 改變肯定要有點辛酸的， 一昧地逃避自己不想做的事， 不想去正視那個： “已經有很多人為妳證實過的道理” 就是我的...
同時也有1911部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅NEXTFIT Kento 【身体を変える栄養学】，也在其Youtube影片中提到，ついに書籍化 忖度なしの栄養学 科学根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル https://amzn.to/2Y8DKfE 最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりやすく、でも本質を。 体系的な栄養学をオンラインで学べる学校 Nextfit Nutriti...
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neffex 在 Muhammad Irshad ? Instagram 的最佳貼文
2021-02-02 22:44:57
Start your workout with cr7 to get more energy booster 💥 ( 8 triceps exercise for bigger arms ) Full video on my youtube channel link in bio ‼️ Musi...
neffex 在 陳薇Vian Chen Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 08:40:03
Friday night improvisation. 十月底的週五夜晚 起風用力跳 🎵 Cold - @neffex Dance by @vian.weiwei - I had a dream of me falling off a horse last night. It was the ...
neffex 在 Toru Instagram 的最佳貼文
2020-11-20 03:32:56
Came across this old footage. As far as I can remember, this was something we shot impromptu. We saw a train coming, took some bokkens out of the car ...
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neffex 在 NEXTFIT Kento 【身体を変える栄養学】 Youtube 的精選貼文
2021-09-30 19:28:23ついに書籍化
忖度なしの栄養学 科学根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル
https://amzn.to/2Y8DKfE
最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりやすく、でも本質を。
体系的な栄養学をオンラインで学べる学校 Nextfit Nutrition College (NNC)
https://www.nutritioncollege.net
学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓
https://note.mu/nextfitkento
サブチャンネル(Kento/知的好奇心の爆発)↓
https://www.youtube.com/channel/UCEIj8_CvaTbsWDnrx7cwozQ/videos
インスタグラムはこちら↓
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【使用楽曲】
エンディング
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挿入歌↓
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#書籍 #出版 #栄養 #栄養学 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #食事![post-title]()
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neffex 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最讚貼文
2021-09-30 18:00:01【弟子AYAのInstagram】
https://instagram.com/aya.kittu?utm_medium=copy_link
🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」
https://kyoto-fitness.site/nolimits/
🔽オンラインパーソナル「Re-LIFE GYM」
https://instagram.com/nissy_relifegym?utm_medium=copy_link
🔽無料の公式LINE
https://lin.ee/gKjifhY
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https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
【目次】
00:00オープニング
01:24質問コーナー
27:35エンディング
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
https://lit.link/nissy24
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
http://kyoto-fitness.site/
🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:
https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:
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🔽NissyのTikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJJEWuTJ/
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https://twitter.com/nissy_fit24/
#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/![post-title]()
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neffex 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最讚貼文
2021-09-28 18:00:32🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」
https://kyoto-fitness.site/nolimits/
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【目次】
00:00 OP
01:22 なぜリーンバルクが良いのか
04:30 カロリーコントロール
06:23 コントロールのポイント
10:13 ED
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
https://lit.link/nissy24
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
http://kyoto-fitness.site/
🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:
https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:
https://instagram.com/nissy_kaz?igshid=epkiw5zhq7z1
🔽NissyのTikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJJEWuTJ/
🔽NissyのTwitter
https://twitter.com/nissy_fit24/
#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/![post-title]()
neffex 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
#減脂 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！
這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！
循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
Music :
Track:E.P.O - Flow
Track:SDMS - Intruder
Track:VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
NEFFEX - Coming For You 🔥
攝影- 周琨瑾
剪輯- 彭佳琳
neffex 在 Facebook 的最佳解答
ขอหล่อเท่คลิปหนึ่ง
neffex 在 麻辣人妻 安妮轉圈圈 Facebook 的最佳貼文
7/15 (Thurs.)
🔥👉🏽 https://youtu.be/8KMEnIRjlek
今天經期還沒來
早上狀況不太好
下午突然一陣精神
決定來操一個大的
脂肪最怕什麼
「TABATA」啊
間歇訓練急速燃脂
這已經不是我一個人這麼說了
相信有在運動的朋友
有些人還在抗拒TABATA累的程度
但此生你一定要嘗試一次
人人都可以挑戰
這支影片簡易好上手
但不囉嗦馬上讓你身體有感
跳完我人立刻躺平
所以早點上影片
我先來睡了
晚安🖤
#ANNIE每天陪妮運動
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