【Yahoo論壇／商業周刊】
疫情期間，許多人為了掌握最新疫情動態，花更多時間緊盯新聞與媒體，滑臉書、IG看看朋友都在做什麼，螢幕使用時間大幅增加，反而讓頭腦特別緊繃，難以平靜下來。
加上長時間待在家中，大家開始晚睡晚起，遺失時間感，醒來時會有「我是誰？我在哪？」的迷茫感受⋯⋯種種生活習慣瓦解都可能導致失眠。

#新冠肺炎 #新冠失眠 #睡眠障礙 #焦慮壓力 #Yblog

#身心防疫力【疫情害你得了「新冠失眠」？解方：先把「在家裡通勤」的動線畫出來】

你睡得好嗎？新冠疫情竟然讓「一夜好眠」變得更困難？疫情引發的壓力讓更多民眾產生睡眠問題，承受嚴重的睡眠障礙。該現象又稱「新冠失眠」（coronasomnia、Covid-somnia）。根據Sleep Foundation網站指出，相較於疫情以前，失眠的人數增加了37％。

一名民眾接受《NBC4》電視台訪問，表示：「傳染病簡直改變了一切；你不知道今天星期幾、現在是幾點，或者時間該怎麼分配。」居家防疫可能影響生理時鐘，加上長時間使用電子產品容易引發疫情焦慮，失眠人數因此大幅增加…⬇️⬇️⬇️

#全面防疫力_商周陪你到底

Thiếu niên đi bộ gần 5km đến thư viện mỗi ngày được 12 trường đại học mời nhập học

Trong 5 năm, chàng thiếu niên Lashawn Samuel đã kiên trì đi bộ 3 dặm (khoảng 4,8km) mỗi ngày từ nhà mình đến thư viện địa phương để học tập, và điều này đã mang đến cho cậu đền đáp xứng đáng.

Samuel cho biết, mùa xuân năm nay, cậu đã được nhận vào 12 trường đại học và cao đẳng, một số nơi còn cung cấp học bổng toàn phần, bao gồm cả lựa chọn số một của cậu là Đại học bang Ohio.

Samuel là người đầu tiên trong gia đình được đi đại học. Trên hành trình đến với cánh cửa giảng đường, cậu đã phải trải qua nhiều khó khăn về sức khỏe, an toàn cá nhân và cả tài chính. Cậu cũng chia sẻ câu chuyện của bản thân là minh chứng cho những điều có thể xảy ra khi bạn làm việc chăm chỉ, kiên trì và biết nhờ cậy cộng đồng khi cần giúp đỡ.

Chàng trai cũng được truyền cảm hứng bởi câu nói của tay quần vợt nổi tiếng Arthur Ashe “Bắt đầu ở nơi bạn đang ở. Sử dụng những gì bạn có. Làm những điều bạn có thể”. (Start where you are. Use what you have. Do what you can).

Đó cũng là câu nói giúp Samuel kiên trì đối mặt với thử thách trên con đường đến đại học. Xuất thân từ gia đình nghèo khó, cậu có ít cơ hội hơn các bạn cùng trang lứa, nhưng cậu luôn tận dụng tối đa những gì mình có.

Bắt đầu từ năm lớp 8, Samuel thường xuyên đi bộ từ nhà đến Chi nhánh Franklinton của Thư viện Thành phố Columbus. Cậu tham gia chương trình trợ giúp làm bài tập về nhà từ khoảng 3 giờ chiều và ở đó làm bài cho đến khi trung tâm đóng cửa.

Cả đi cả về là khoảng 4,8km. Trong suốt 5 năm, có nhiều chuyện xảy ra, Samuel từng bị ốm, phải nhập viện, cũng có lúc trong nhà thiếu đồ ăn, cậu cũng từng chứng kiến một người bạn qua đời vì bạo lực. Nhưng có một điều không đổi là cậu đã không bỏ cuộc.

Kelly Young, một cộng tác viên trợ giúp bài tập tại Thư viện Columbus cho biết “Cậu có sự kiên trì rất lớn, cậu luôn tiến tiếp”.

Young nói các nhân viên ở thư viện đã thấy khả năng viết của Samuel cải thiện sau khi cậu đến thư viện, nhưng cậu vẫn lo lắng không biết các trường có nhận mình không.

Đại học Akron là trường đầu tiên gửi cho cậu thư mời nhập học.

“Tôi rất phấn khích vì được đi học đại học”. Kể cả nếu các trường khác không nhận cậu, ít nhất Samuel cũng có thể đến học ở Akron. “Tôi biết rằng mình đã làm những điều phải làm để được đi học đại học và công sức của tôi đã được đền đáp”.

Sau đó, có thêm nhiều thư mời nhập học nữa. Cuối cùng cậu quyết định chọn đến học ở Đại học Kinh doanh Fisher tại Đại học bang Ohio. Ngoài ra cậu cũng nhận được học bổng nên việc đi học gần như miễn phí.

Samuel mừng rỡ chia sẻ: “Tôi sẽ không bao giờ đạt được điều đó nếu không có Chúa, gia đình, bạn bè và môi trường tôi có xung quanh”.

Khi đại dịch C.o.v.i.d-1.9 tàn phá cuộc sống của hàng triệu người, Samuel và gia đình cậu có niềm tin, họ cũng muốn khích lệ những người khác.

“Sẽ luôn có thách thức hoặc trở ngại mà bạn phải vượt qua và trưởng thành từ đó. Tuy nhiên, miễn là bạn thành thật với chính mình và có niềm tin và sự kiên trì để vượt qua, thì bạn sẽ làm được”, Samuel nói.

...
Bài viết: WJBF
Biên dịch: Ngọc Mai
Ảnh (chụp màn hình Youtube): Samuel trong phỏng vấn trên NBC4 Columbus

プープーテレビ１０月１１日