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2020-04-28 02:09:53
今天跟學員們聊到Turtle 索性就錄了一系列 大家不要把它想成街舞 也不要想成瑜伽 就當作是一個體適能 單純的去玩看看 它能幫助你開發你的背部拮抗能力 裡面有很多物理概念 很有意思 - - - - - - - ATS對應項目 1.伏地挺身 2.上下手 3.反折腰 4.橋式(頸橋 5.側抬頭(小狗撒...