這次會想挑戰十億的早晨習慣是在滑YOUTUBE的時候無意滑到，好像在國外蠻盛行的，但目前國內YOUTUBER我只有看到 @nanaq521 有嘗試挑戰，總共有13個任務，覺得挺有趣的就來嘗試看看，目前已經嘗試了兩週，感覺還不錯，所以和大家分享一下，但我也沒有每個都做到😅。 內容項目主要是參考 @nanaq521 還有 @yoorajungfr 的 以下是這13個項目： 01. 回憶夢境 02. 整理床鋪 03. 用非慣用手刷牙 04. 喝大量的水 05. 冥想 20 分鐘 06. 運動(4分鐘以上即可) 07. 洗冷水澡 08. 寫日記 09. 寫下 To-Do List 10. 寫下 To-Feel List 11. 寫下 To-Be List 12. 看書 20-30 分鐘 13. 自製一杯綠拿鐵 ❌01.回憶夢境 我真的超不會作夢，很常一覺到天亮，所以這點我真的沒辦法。 - ❌02.整理床鋪 因為我是跟我女友一起睡，通常我起床的時間她還沒起床，所以整理床鋪就先PASS啦! - ✅03.用非慣用手刷牙 我本身是用電動牙刷，所以還蠻容易的(算作弊嗎?) - ✅04.喝大量的水 這點很簡單，而且我會順便把保健食品吃一吃，之前就養成好的習慣就很容易達到呢! - ✅05.冥想 20 分鐘 這不得不說我很常會不小心睡著，但我在做的時候會順便運用希塔療育的挖掘，每天為自己清除一些負面的信念，還有下載好的信念，每天做感覺真的會越來越輕盈，挺不錯的。 - ✅06.運動(4分鐘以上即可) 我本來都是跑步，但最近因為疫情，所以變成使用健身環。每天持續做整體精神力真的有上升，前陣子其實有點厭世，但運動快三週後，整個神清氣爽，感謝 @gaopei_ 揪團運動，和大家一起動，我比較有動力 - ❌07.洗冷水澡 這真的是椎心刺骨的冷，原諒我，臣妾辦不到阿啊啊!nanaq可以洗三天真的猛 - ✅08.寫日記 我個人還蠻喜歡這一部份的，但我大多數都是在自我對話或是感恩居多，對於記錄過去的事情覺得還好。 - ✅09.寫下 To-Do List 代辦清單，不需要多，專注能完成少部分的就好了。 Jim Kwik說就算是威爾史密斯，他每日最最重要的兩件事就是跑步跟閱讀，能完成就已經達標了。 進行一些對生理和心理有幫助的事情可以保持活躍與積極。 - ✅10.寫下 To-Feel List 一開始我不太懂為什麼要寫下感覺清單，但寫的時候會開始想像這一天將怎麼度過，我覺得這是一種預先規劃好自己一天的一部份，後來還蠻喜歡這件事的。 - ✅11.寫下 To-Be List 想成為什麼樣的人，每天都不斷地塑造自己的角色，了解自己之外，一個真正成功的人就在於他知道該在什麼時候扮演好自己的角色，所以我覺得這一點可以不斷地重塑自己。 - ✅12.看書 20-30 分鐘 每天看書30分鐘真的感覺很好，可以立刻跳脫自己的觀點，又不同的角度看世界，而且獲得不同的新知。 - ✅13.自製一杯綠拿鐵 所謂的綠拿鐵不是抹茶牛奶欸，是綠色蔬果汁，jim kwik建議可以加一些莓果或是酪梨、葉菜類。 我個人是打果汁，通常就是香蕉蘋果鳳梨，偶爾會加牛奶。 一天做完這些項目之後有種覺得自己真是好棒棒R，雖然並沒有每個都做到，但心情會有很大的不同，歡迎大家一起挑戰看看，十億的早晨習慣。 #mrsuccess #成功實驗室 #成功人士 #成功哲學 #成功者 #成功法則 #理財 #理財規劃 #投資理財 #理財觀念 #理財知識 #理財投資 #個人理財 #生活理財 #投資自己 #財富 #財富自由 #財富教練 #插畫 #插圖 #漫畫 #illustration

《十月愛用品》✨✨ 這是在今天等離職流程時打的，不小心打太多文字了😅 可以先存起來有空再慢慢看～   ▫️眉筆：（圖片2、3） 眉筆用完要買新的眉筆時，妹妹說考美容乙級用的眉筆剩下好多隻，問我要不要，反正不用錢就試試看，想不到還不錯～ 妹妹幫我削成扁的像「植村秀櫃姐削的武士刀眉筆」，因為筆芯很軟、又顯色，還可以畫出假毛流，現在是我最愛的眉筆。以這個用量，我覺得可以用到明年還沒用完......   ▫️Kate潤唇膏：（圖片2、4） 這是在10月初時買的，我一直很想找橘黃色系的唇彩，感覺秋冬擦起來會很日系，之前是瞄準Celvoke的唇膏，但那價錢還有我的唇膏都還有，所以遲遲無法下手。 有天去藥妝店幫爸爸買眼藥水，就發現了它，顏色很高級，一點也不像開架，想說如果要300元以上就放回去，結果才180元，我就手滑了，哈哈哈哈～ 不過這個月它都常駐在我包包裡，又是潤唇膏所以可以無腦的擦，還用到有點凹了   ▫️Aesop香芹籽抗氧化精華：（圖片2） 之前發過Aesop開箱，所以你們都知道～它是新的，以使用感受上來說我很喜歡，味道療癒，吸收速度也很快，保濕效果也還行，算是一個肌膚穩定，但要有更多感受或功效是沒有的一個保養品😂 目前使用於晚上，會在雅漾活泉水之後使用它，然後再上角鯊或乳霜。 （澄瑩面部精華素我還沒密集使用，之後有心得再分享）   ▫️Aesop乾洗手、腋下噴霧：（沒有圖片，可看先前的分享） 這也是新的，分享過好幾次～ 最近都常駐在包包裡，在外面拿出來用時很幸福呀～～   ▫️ 髮圈的夾鏈袋：（圖片2） 這是我買L.erickson髮圈送的夾鏈袋，現在把它拿來放每天要吃的中藥，大小適中、夾鏈袋的厚度又很夠不太會變形壞掉。   ▫️ 雲朵包：（圖片2） 這個月是準備離職月，每天都輕裝上班，所以就都背這個包包。 不算好塞，但每天出門的必需品放進去後剛剛好，包是黑色的，所以穿什麼都可以背，算是一個無腦包。   ▫️ Muji 卡套：（圖片2） 也是很久以前買的，算是亂買的吧😅 上一個用西瓜卡的塑膠卡套放悠遊卡，但塑膠卡套被磨損的很可憐了，所以改換成這個尼龍布的卡套，後面有一個拉鍊口袋和套環，搭車時可以套在手上很方便～   ▫️ Muji咖啡色襯衫外套：（圖片5） 九月多時買的，從買了以後幾乎上班天天穿   ▫️ Zara上衣：（圖片6） 照片是五年前在試衣間拍的 這件衣服有很輝煌的歷史，我穿了五年了！！ 一點也想不到快時尚的衣服可以穿這麼久，布料算厚，所以也不太會變形。 我很喜歡他穿起來袖子口寬寬的感覺，顏色也很有質感。 這個月天氣變冷，一週穿它的次數高達兩次！   ▫️ 記事探險： 最近nanaQ好像和他們有合作，會送小禮物的樣子，但我在他們合作前就下載了，沒有領小禮物的資格😑，用「記事探險」之前我是用Notion紀錄每天的待辦事項，但「記事探險」太方便了，而且互動效果做得很好，我就把待辦事項移到「記事探險」了～ 他們公司另一個產品是「記帳城市」，也是很多人喜愛的app，但反而會讓我太意識花錢這件事有點本末倒置，我很早就沒再用了。 不過對於很有意識的在「代辦事項」上我覺得很棒～～ 你會很在意今天的代辦事項完成了沒，明天要幹嘛等等，最近開啟這個app的次數已經超越了Line和Instagtam了～ （感興趣的人可以留言，之後再來更細的分享）   ▫️ podcast姊妹悄悄話： 當心情不好時，我很喜歡來聽，但我不一定會照著順序聽，而是選擇比較符合今天心情不好的原因來聽，他們講的東西很好笑，也很好哭，推薦～   ▫️ 電影，消失的情人節、無聲： 除了電影喜歡外，讓我更喜歡的是演員：劉冠廷，第一次看他的戲是在「陽光普照」，男友就深深被他迷上😂 我那時只覺得天啊！他把菜頭演的有夠壞！但最近因應男友的要求去看這兩部國片，才覺得他根本是變色龍，演什麼像什麼！