#2020bye #抽獎
記得國一的時候
老師給隔壁同學的評語是「曖曖內含光」
我當時很好奇這個意思是什麼
同學跟我解釋完了之後
深深佩服國文老師用詞之精確
因為我對那位同學的感覺也是如此

練瑜珈幾年後，我更喜歡曖曖內含光這句話
發現很多老師可能不是那麼紅
但他們腦袋裡跟心裡都滿滿的
唯有真心靠近他們才會發現

也提醒自己要記得
即便我運氣很好偶爾會有一些曝光的機會
也要隨時向內看心中的光
記得自己想要成為怎麼樣的人

希望未來自己能一直以心中的光向所有靠近我的人事物照亮🔆

Namaste ，獻上所有的祝福

新年禮物🎁給看到這裡的你
感謝 @meetthemood.tw 提供3套瑜珈服給大家🤩
前幾天拍照的時候幫大家穿過了
材質非常滑順服貼，也不會太勒
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謝謝大家2020年的陪伴，明年見啦！

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｜那個我的身材不好 也可以當瑜珈老師嗎 ◡̈

上回台東療癒瑜珈課後女孩吱吱嗚嗚的羞澀提問，這也是我常常收到的問題之一～

當我聽到這問題時，我都會瞪大眼睛，很驚恐的左看右看的說：我.....也不瘦啊，那...你...怎麼來上我的課？🤷🏻‍♀️

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關於身材與自信這件事，嗯～的確是我很難的課題之一～

我去年椅子瑜珈書的時候，是我體態的巔峰😱 那你們幹嘛還一直把厚實肚子一堆肉的我買回家收藏～ 坦白說我閃過5萬個要不要重拍的念頭，但又問自己只為了什麼？ 買當時巔峰我回家的你們是真愛吧😆

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一直到前幾年，只要是敏感體質的老師看到我，常常不認識的第一句話就是對我說：「你為什麼要這麼嫌棄自己的身材，你明明不胖，幹嘛這麼對身體沒自信？」

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國中升高中時，我因為小學、國中長期貧血、中暑，動不動就昏倒，昏倒到我非常有經驗，例如什麼叫影像上下顛倒，或是眼中變成黑白色調，或是兩眼冒金星～

於是那時候大人愛心的燉補下，我的身體嚴重的藥物過敏加上無法負荷，暑假期間胖了20公斤😱

從40公斤的S褲子，變成了快60的XL，那時候對自己超級沒自信😔，那時也剛好我很愛街頭文化，因此我總是喜歡寬鬆的oversize 穿法，反正一切矮胖就推給衣服寬鬆來隱藏自己～

後來開始接觸瑜珈後，身體體態變成了L，但體重幾乎都沒有什麼掉～瑜珈服也只敢穿寬寬的運動褲，根本不敢穿一般的瑜珈褲😔

後來在瑜珈的時間也越來越多，是乎開始慢慢的敢緩慢的嘗試合身的瑜珈褲，才慢慢的到瑜珈上衣～

一直到練習了五六年後，遇見了黑黑，黑黑總是會在每個串連中，在課堂找台前示範。那時候英文不好又沒自信的我，總是不敢在教室的搖滾區，每次要被黑黑點到台前，內心都是萬分祈禱，拜託簡單一點，願主保佑我🙏🏻

一次次的在台前教課與示範後，咦～莫名的就只是享受在不同墊子上練習的感受，好像沒這麼恐懼自己的身體～ 是乎挺享受練習時的自己～

神奇的對於自己的身體沒這麼抗拒了，也慢慢的喜歡，但還是無法完全的展開，雖然在黑黑的攝影師資教材鏡頭下、每次在印度或是台灣的鏡頭下，也挺自在的去做那些動作～ 但是乎還是沒有對於自己身體百分之百喜歡～

遇到喜歡的人，難免也會想著，他們身邊總是有很多身材火辣辣的小姊姊，這樣他們會不會因為我不夠前凸後翹而被吸引走😂😳

椅子書那時候時巔峰，但為了空間的有限時間，根本來不及好好鍛鍊身體，那時候剛開始重訓，吃的澱粉比平常更多，於是😔

今年體重莫名因為開心、休息、飲食、泡腳，大家很明顯看到我的身體消腫了很多

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今年2月在澳洲一陣子，那時候每當週四晚上，看著發週薪的他們都紛紛火辣辣的外出跑趴，不論是幾歲的年齡層，就連60以上的阿姨、奶奶們才不管自己體型、年齡，依舊只是做自己想做的事情，依舊踩著高跟鞋，濃妝豔抹的火辣辣穿著細肩連身深v短裙，在路上趕去趴踢～

那一刻我才完全知道，嗯～ 我到底為什麼要這麼不愛自己的身體呢？

他明明很健康啊，也沒很糟啊～ 那又怎樣～ 愛我的人他喜歡的就是任何模樣的我，不愛我的也不會因為我前凸後翹就愛我，如果因為這樣愛我，那下個奶奶更大的人出現他也會愛那個人，那我也不介意～

這時候朋友們就跟我說著，早跟你這樣說，你早知道快點去澳洲😆
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回到台東那晚，我跟女孩說著：瑜珈不是只有體位法啊，而且誰說體位法做的好一定是身材好的？而且誰說好身材才能教瑜珈？

如果學生只看身材、只看高難體位法，那他也不會來找我們上課，就給那些火辣辣網美老師、跟體位法很好的老師～

我沒有火辣辣，但我還是有很多的學生啊～ 我想每個人的特性是什麼比較重要～

而且我的學生也都知道，並且也看著我的身體越來越好～ 這樣就夠了～

如果他們真的只看身材、只看體位法，那代表我們真的頻率不同～

而且我其實也很疑惑，過往我很肉的時候，還是有廠商提供瑜珈服，找我拍攝～

他們看見的是我的其他特質，例如專業、例如穩定、例如其他.....

感謝這些找我的廠商們

並感謝不介意我高矮胖瘦的學生們

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而我越來越深深覺得，瑜珈練習、靜心，都是慢慢的帶領著我，回到我本來面目，去接受、去喜歡自己～

而很多的學生、朋友，被我吸引的地方，就是我認真投入的魅力，及像小太陽一樣的溫暖～

美有很多種，就像大自然一樣，越自然越美～ 而且才獨特

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這篇獻給那些跟我一樣，對自己身體徬徨的你們

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Wearing 由 NAMASTE_taiwan提供
Photographer 魚路影像-小鄧

Namaste 形象照街拍 花絮

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PREVIEW / 孕婦瑜珈球影片要來囉！
堅持到生產前最後一刻的運動🧘🏻‍♀️
這顆球真的早該買的😌太多功能了～

順帶要講一下 這套瑜珈服是不是很好看🥰🥰🥰
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#孕後期瑜珈 主要是刺激骨盆基底肌群來保持骨盆腔彈性
讓生產過程這場硬仗有個好的起頭！
瑜珈教學影片正在剪了敬請期待🤍🤍🤍

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