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[爆卦]nadal衣服是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇nadal衣服鄉民發文沒有被收入到精華區：在nadal衣服這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 nadal衣服產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過30萬的網紅空姐報報Emily Post，也在其Facebook貼文中提到， 當你覺得緊張心慌慌的時候 跟自己對話其實是很有用的，很多人以為我已經上台演講、教學、也常跟粉絲直播，應該都百毒不侵了吧，也應該不會再緊張了🤣 其實錯了，我每次要上台多少都還是會緊張，只是別人看不出來而已。 緊張是因為在乎，怕自己表現得不夠好，也缺乏自信🤔 尤其當看到台下觀眾很多時，就...

「nadal衣服」的推薦目錄
  • 空姐報報Emily Post

    nadal衣服 在 空姐報報Emily Post Facebook 的最佳貼文

    2020-08-28 13:46:23
    有 1,547 人按讚

    當你覺得緊張心慌慌的時候
    　
    跟自己對話其實是很有用的，很多人以為我已經上台演講、教學、也常跟粉絲直播，應該都百毒不侵了吧，也應該不會再緊張了🤣
    　
    其實錯了，我每次要上台多少都還是會緊張，只是別人看不出來而已。
    　
    緊張是因為在乎，怕自己表現得不夠好，也缺乏自信🤔
    　
    尤其當看到台下觀眾很多時，就會害怕出錯啊或是沒講好啊什麼的～
    　
    　
    　
    這時候我都會幫自己信心喊話，我會花個3-5分鐘做自我對話，會先去上廁所🚻
    　
    因為通常廁所比較安靜，想要調整呼吸和穩定情緒我覺得廁所是很好的地方，先把衣服整理一下。
    　
    接著在附近找一個沒人的小角落，做肢體簡單的伸展🙆🏻‍♀️
    　
    因為肢體也是自信來源，我先從放鬆肢體開始，注意自己有沒有駝背，記得站直。
    　
    然後我眼睛會閉上，去想待會上台要做的事情，快速的流程走一遍，不出聲，但就在腦中跑一次🧠💭
    　
    會去告訴自己，一定會講得很順利，現場觀眾會有熱烈掌聲，一切都會很好！👏👏👏
    　
    想完之後，心裡就會安心許多，頓時很有安全感，也會發現自己已經不像一開始ㄧ樣那麼緊張了！
    　
    當身體肢體語言變得有自信，也會影響我們的行為，讓我們的表現變得更好更成功💯
    　
    #跟我分享你曾經緊張到不行的時刻吧
    　
    有很多頂尖的運動選手，在比賽上場前也會自我對話。
    　
    像是西班牙球王Nadal 納達爾，在比賽前也會花時間自我對話，進行一場儀式。🎾
    　
    他會先從沖冷水澡開始，讓自己全身肌肉充滿力量準備戰鬥，也要讓自己全神專注在接下來的比賽中！🚿🚿
    　
    沖澡就要花比較長的時間啦，畢竟他是球王，要面對比賽的張力壓力都爆大，但這是他養成的習慣
    　
    　
    🎧用聽的更完整還有故事 👉 https://lihi1.com/uIknM
    　
    　
    但我自己就是上場前3-5分鐘的自我對話，調整呼吸與放鬆肢體，就會充滿自信的上場！🙆🏻‍♀️
    　
    很多人可能沒有那麼多機會上台簡報或是演講，但在工作可能都會碰到需要會議報告、發言，或是開發客戶等業務上的需求。
    　
    只要你需要面對人，就一定會碰到自信表達的問題❤️
    　
    下次你試試看，花一點點時間自我對話，一定會感受到自信提升！
    　
    ＃先相信自己然後別人才會相信你

    對了對了提醒一下大家

    想看更多有關有趣飛行或是激勵的故事，我會先放在IG上

    記得可以追蹤我的IG喔，有時候還會有臉書沒出現的彩蛋

    🎬Emily IG: Instagram.com/emily_cpy

  • Evelyn 尹熏

    nadal衣服 在 Evelyn 尹熏 Facebook 的最佳解答

    2018-07-12 03:00:00
    有 130 人按讚


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    比上一篇更精彩，這次直接捕獲野生Nadal和費爸！
    千萬不要錯過溫網直擊:
    練習分部，球員秘密通道，第一球場，紀念品專賣店⭐

    整個全英俱樂部主要分為三個部分。主要賽場，Aorangi 分部以及South Field 練習場。
    正賽開始前的週末可以在主要賽場進行訓練（球員及教練依然穿著全白）比賽期間所有的球員都要移到Aorangi或是南分部練習及熱身。這兩個分部就沒有衣服的限制。
    順便跟大家講解一下球員熱身的安排，基本上球員在知道自己隔天的賽程之後，就會找大約相同時比賽的其他球員熱身（我常常在想不知道會不會有人乾脆跟對手熱身）當找不到熱身搭擋的時候，有的球員會把自己的名字放在時間表上並註明Looking，或是打去熱身專線詢問是否有人在Looking。有時候還能意外的和Top ten 球星練到球呢！

    第一篇連結在這裡
    https://bit.ly/2N0skiA

    #Wimbledon #溫布頓網球賽 #全英俱樂部 #AllEnglandBlub #Nadal #Federer #納達爾 #費德勒
    #網球

    https://bit.ly/2NFKZBs

  • Esquire HK

    nadal衣服 在 Esquire HK Facebook 的最佳貼文

    2015-12-23 04:00:00
    有 109 人按讚


    【Rafa Nadal X Tommy Hilfiger = 快閃網球賽】
    Tommy Hilfiger 繼續慶祝網球明星Rafael Nadal 擔任全球品牌大使，喺西班牙馬德里西貝萊斯宮舉辦咗一場快閃脫衣網球賽，由Nadal 激戰一眾西班牙模特兒。每位選手比賽時都穿著Tommy Hilfiger 嘅秋季及春季新品，而每輸一分就要脫下一件衣服，最終讓新款Tommy Hilfiger 男士及女士內衣得以展示人前。比賽結合時尚和運動，認真別出心裁。

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    #EsquireHK #TOMMYxNADAL

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