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nab服飾 在 Nab_Shop Instagram 的最讚貼文
2020-10-17 07:45:33
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nab服飾 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最讚貼文
2020-05-23 10:01:02
【徒手無上肢/核心訓練】別忘了給我一顆❤ 然後把這個高效率上肢及核心燃脂訓練課表儲存起來 😉⠀⠀ . 【徒手無上肢/核心訓練】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 訓練動作: 1️⃣ Good Morning 交替伸展 (早安6下，加左右伸展各6下) 2️⃣ 捧式變化 (左右 各6下) 3️⃣ 捧式側溜冰 (左右...