熱門Ptt文章

[爆卦]mysore瑜珈是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇mysore瑜珈鄉民發文沒有被收入到精華區：在mysore瑜珈這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 mysore瑜珈產品中有61篇Facebook貼文，粉絲數超過2,418的網紅Shirlyn 的分享空間，也在其Facebook貼文中提到， 儘管每次在練習自己熟悉的體位法時都提醒自己要－「仔細觀察、靜心感受」，但還是會遇到心不在焉練習後的慘劇。 練習或是運動是個很有意思的一件事，如何讓一個看似單調枯燥無趣的練習充滿色彩與趣味，別誤會! 這裡所說的「趣味」不是說要玩各種進階花俏的動作，這裡的「趣味」指的是探索相同動作在不同的日子練習時身...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 非常榮幸在凱蒂瑜珈聊天室的第一集邀請到大來賓--世界級的瑜珈老師 Adarsh Williams！同時阿大老師也是我 200 小時瑜珈師資培...

「mysore瑜珈」的推薦目錄
  • Shirlyn 的分享空間

    mysore瑜珈 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文

    2021-09-06 12:24:53
    有 62 人按讚

    儘管每次在練習自己熟悉的體位法時都提醒自己要－「仔細觀察、靜心感受」，但還是會遇到心不在焉練習後的慘劇。

    練習或是運動是個很有意思的一件事，如何讓一個看似單調枯燥無趣的練習充滿色彩與趣味，別誤會! 這裡所說的「趣味」不是說要玩各種進階花俏的動作，這裡的「趣味」指的是探索相同動作在不同的日子練習時身體與他的關係、身心溝通的順暢度，以及搭配一個不要害怕犯錯有如小孩在學習任何事物的態度。

    大約十多年前因為實在太喜歡這位老師與這個城市，這位老師是我拿的其中一個瑜珈師資培訓學校的創辦人，我與瑜珈好友相約一起飛到紐約參加了Art of Teaching 100小時的密集研習課，每天固定的課表就是一大早自己先Mysore在練習時老師會過來看看大家練習的狀況並給予一對一的指導，Mysore 完畢休息幾個小時後開始體位法的學習課。Maty Ezraty 老師的體位法練習課都是簡單的基本與level one 動作，最難體位法就只會出現在早上的 Mysore，某天老師走到我身邊問我: 你是不是跳過了xx動作? 當下有種小朋友作弊被抓到的感覺! Maty 老師看著我的眼睛說: 你該不會花了這麼多錢飛到這裡只為了逃避吧!?

    「逃避」是因為害怕自己犯錯，「逃避」是因為不想看見那個不完美的自己，只想留在自己熟悉也習慣的美麗泡泡裡待著，Maty 老師很會挑對人幫她示範動作，從台灣到紐約每次只要是練習到輪式Maty 老師就會走到我身邊請我示範，在示範時老師會盯著我一個階一個階段的做動作，一個階段完成需要停一下讓老師講解，這一步一步的慢慢進入動作時你必須練習完全的將自己交給老師，捨棄你平常的－習慣。

    養成「習慣」是件好事，但當這個「習慣」已經讓你變成一種反射行為那就需要警覺你是為何要做這件事? 常常聽到學生說: 動習慣了不動全身不舒服。聽到是會很開心的，因為學生感受到運動帶給他的好處，但要是能夠超越只是「習慣」運動這件事讓運動可以進階到下一步到讓運動或是練習幫助你認識自己、療癒自己、進化自己，你將會更加珍惜能夠練習或是運動的機會。

    因習慣而熟悉，
    因熟悉而能夠享受過程，
    在過程中帶著不怕犯錯的精神，
    練習不會因完美的模仿別人而完美，
    練習會因不完美的活出自己的樣子而完美，
    因不完美所以我們才有動力繼續往前進。

  • 八肢瑜珈 Ashtanga Yoga - 佳慧 chiahui

    mysore瑜珈 在 八肢瑜珈 Ashtanga Yoga - 佳慧 chiahui Facebook 的最佳解答

    2021-09-03 12:30:31
    有 7 人按讚

    八肢瑜珈上師 Paramaguru Sharath Jois 線上口令課
    09月11日週六早上07:00~09:30

    詳情參閱以下 www.mysoreroom.com

    口令課後分享會中文解說詳閱 Mysore Taipei FB & IG

  • mysore瑜珈 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-24 13:29:29
    有 295 人按讚

    鎮日在一個小空間與小孩相處，
    每天依類似的時間表，做著類似的事，
    是一個非常好覺察自己的機會。

    覺察著自己對於每個事件的反彈，
    瞬間揚起的情緒、過不去的糾結，
    在同樣的空間、雷同的模式中，
    不停的重現、重現、重現。

    我發現，
    我真的是一個不好相處的人。

    總習慣用著自訂的超高標準，
    要求著身邊的所有人、事、物。
    一旦有人沒依照我的高標行事，
    有事脫離我規範的時程表，
    我就會讓身邊的人們感受極高壓力。

    有時，明確感受到揚升的反彈，
    有時，早兩步察覺到自己的刁鑽，
    有時，直接被憤怒籠罩蒙蔽覺知，
    被情緒拉扯了一天後，
    才在靜坐時覺知到一天的盲目。

    最近上The Yoga Shala - Mysore Taipei線上課，
    開始每日練Ashtanga瑜珈，
    才短短一週半，我就受傷兩次，
    第一次，自我練習，背拉傷，
    第二次，自我練習，右手大拇指受傷。

    一起上課的朋友，實在太了解我，
    她是跨國企業的總監，女強人，
    優秀是人們會優先選用給她的形容詞，
    個性比我溫和不知幾倍，
    但笑著跟我說，我們太相似，
    就是 #好強。

    所以她剛練時，也總受傷。
    她懂我，無法接受動作不到位，
    她懂我，課後無法不練習求進步，
    她懂我，難以接受要採用替代動作。

    原來我是個框架這麼深的人，
    原來我是慣性習性這麼拗的人。

    啊，在疫情之前，
    天天被精彩的行程填滿，
    每天被事件吸引走注意力，
    還自以為是個豪爽不拘小節的人呢。

    現在被迫在一個小空間裡，
    跟自己相處。

    沒有啊，不是有跟小孩先生相處嗎？
    你可能會想這樣問。

    不，我們一直以來都是在跟自己相處。

    小孩吵鬧不休，妳看見煩躁的自己。
    先生口氣不好，妳看見委屈的自己。
    鄰居修繕鑽牆，你看見憤怒的自己。

    妳不是在面對人事物，
    而是在面對「對人事物起反應的自己」。

    啊，在被疫情封印住的生活裏，
    或許，宇宙就是要我們觀照自己呢。

    去搬了兩盆盆栽跟一束花回家
    在檸檬汁中加入新鮮香草，
    檸檬香、迷迭香、薄荷，非常清新。

    早上端著清新無比的飲料，面著山，
    提醒自己別被慣性綁住了，
    留點空間給同事，留點空間給小孩，
    也留點空間，觀照自己。

    Mysore的老師說，
    遇到困難的動作，我們會呼吸加速，
    但要學著用平穩的呼吸，好好面對，
    就像我們面對生活中的大小事一樣。

    謝謝自己，今天似乎做得不錯呢♥

你可能也想看看

搜尋相關網站