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「myprotein腰帶」的推薦目錄
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myprotein腰帶 在 Francis Lam 健身教練團隊 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 01:12:43
愛訓練✅亦要保護身體 練背必備:📌腰帶📌拉背手帶 #TeamMyprotein#MyProteinhk#MyProtein#FuelYourAmbition#FrancisLam#Supplement# #星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#健身教學#增肌#...
myprotein腰帶 在 Dabe Lin??? Instagram 的精選貼文
2020-05-03 23:33:38
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myprotein腰帶 在 兆佑CYFIT ?? Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 15:27:38
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myprotein腰帶 在 KosmoFit Youtube 的最佳貼文
2021-08-15 20:03:41Dr.Eric Helms Instagram
https://www.instagram.com/helms3dmj/
Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結:
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎?
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶?
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼?
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力?
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長?
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的?
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎?
8. 31:21 對於節奏訓練的看法?
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎?
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練?
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎?
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌?
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myprotein腰帶 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
2020-02-28 19:55:56快在底下留言許願唷~
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✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
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✨ 老闆在想什麼?|創業分享 https://youtu.be/blqacS3Ri0E
✨ 到底是誰?|決不罷咻 #1 https://youtu.be/wkBeFHu66mA
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myprotein腰帶 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
2020-01-30 19:30:03還再深蹲膝蓋不能超過腳尖?
趕快看看 #江凱傑 教練怎麼說 🤔
#深蹲 #健身
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00:34 新手學深蹲或蹲舉開怎麼開始?
01:00 新手應該要注意什麼?
01:26 新手乾怎麼選擇重量?
02:00 深蹲時該怎麼呼吸?
03:13 深蹲是練哪些部位呢?
04:24 深蹲站距該如何拿捏?
05:01 站距會影響腳踝活動度嗎?
05:13 腳踝活動度差該如何改善?
05:33 深蹲膝蓋不能超過腳尖嗎?
06:32 深蹲膝蓋不舒服如何解決?
07:57 深蹲該蹲多低?
08:54 高背槓與低背槓的差別是?
10:26 高背槓與低背槓練的部位有差異嗎?
11:03 重心不穩該如何調整?
11:48 深蹲膝蓋內夾怎麼改善?
12:23 深蹲該穿什麼鞋子?
13:34 蹲舉時建議配戴腰帶嗎?
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常用的拉力帶
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更多影片
✨ 如何正確深蹲 feat. 江凱傑 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨ 你做對硬舉了嗎? feat. 江凱傑 https://youtu.be/hoCKElO2nf0
✨ 硬舉常見問題 feat. 江凱傑 https://youtu.be/zAMaumcGVOE
✨ 女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨ 瘦小腿要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
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還在等什麼?現在付諸行動改變
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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✨ 不私藏橘皮組織緩解術 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
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✨Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
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更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 feat.三個字SunGuts https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
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✨ 不私藏橘皮組織緩解術 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
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myprotein腰帶 在 Dabe Lin Facebook 的最佳解答
跟大家說好我在四月底前要成為希臘海邊的台灣辣妹,所以我這禮拜一來就開始很認真的運動(重訓後會再加入有氧)
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有些人好奇我運動的時候包包裡都放什麼🤓我朋友每次都問我你這麼矮背這麼重幹什麼東西!裡頭到底裝什麼?
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我去運動有分三個時間:上班前、上班午休、下班後!
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👜運動包基本配備:
👟鞋子+襪子
👚運動服
內衣褲
補劑的盒子(裡頭通常是BCAA+L-glutamine+CLA)
水壺
健身房的卡
拉力帶\chalk
腰帶
毛巾
彈力帶
蛋白棒兩隻
午餐(便當盒)
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上班前:
通常就會多放一個盥洗用品的袋子(裡頭有洗髮精、沐浴乳、卸妝棉、止汗劑)+ 化妝包(所有靠臉吃飯的傢伙都在裡頭)+梳子
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下班後:
因為不會在健身房洗澡所以不會帶盥洗用品,其他都大致相同!
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我必須老實說我myprotein 之前的包包都不太入我的眼🤭但是這次這個背包一出我立刻下訂,結果打開覺得這個價錢真的是買到賺到!我另一個白色背包價錢是它兩倍多!裝的下的東西也多很多😂
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連我今天上班同事都問我哪裏買的包😚不得不說myprotein服飾跟配件的水準真的是愈來愈高!你們也知道歹迷牙我是不會推薦給你們的!
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如果有人剛好最近在找包!這個包男女都可背!
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話說你們運動包都裝什麼?有我的誇張嗎?
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@myproteintw
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http://tidd.ly/fbd5cda