落髮、掉髮、禿頭相信是很多人的困擾
不管是自己或是身邊的家人、朋友遇到這類問題
都會非～常～苦～腦～

尤其是男生比例更高
加上如果大量健身、運動 有更高機率發生脫髮問題

今天告訴大家五種幫助頭髮生長的食物
從日常食物中補充幫助頭髮強健
其中！有一種營養素如果額外補充太多反而有反效果喔！
但如果是從日常食物中攝取 就不容易過量啦～

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