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[爆卦]myprotein分離乳清ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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作者lackliu (AVPSY)
看板MuscleBeach
標題[問題] Myprotein乳清蛋白分類選擇diet或isolate
時間Thu Oct 3 01:08:24 2019

英國運動補給品牌Myprotein
在台灣一直都有蠻高的評價
前陣子也使用過Myprotein的乳清
覺得口味還不錯
但是對於Myprotein眾多乳清產品種類的分別一直傻傻分不清楚

簡單爬文的解答
whey protein concentration(濃縮乳清蛋白)
是最便宜常見的形式
whey protein isolate(分離乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量較低，較適合減重，但不影響蛋白質的吸收，價格較貴一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人體吸收最快，但價格也最高
weight gainer
針對增重導向的乳清蛋白，價格較便宜
diet whey
針對瘦身導向的乳清蛋白，主張高蛋白，低熱量

目前我使用乳清目的是想維持肌肉量，但同時不希望增加太多熱量攝取
所以應該是isolate和diet在做抉擇
請問這兩個類型差異在哪？
更推薦哪一種？
感謝各位大神一生平安

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推 LOLI5566: myp我只知道很甜== 10/03 01:42
→ Tiiiiing: 其實你買便宜的就好，又不是當飯吃，所以都差不多 10/03 02:18
推 aa1727: 感覺重點不會是那一點乳清的熱量而是另一大部分你吃的東 10/03 02:26
→ aa1727: 西 10/03 02:26
推 yykk3210: diet whey蛋白含量很低 有而且喝起來都會有種苦味 好像 10/03 03:08
→ yykk3210: 有加cla還是甚麼其他的東東 10/03 03:08
→ yykk3210: 分離的我買過的泡泡剛好都很多 不知道是口味還是其他因 10/03 03:11
→ yykk3210: 素 還是一般的最好喝 最順 10/03 03:11
推 iamgodisme: 比較想問 Mypro是不是每份的熱量比起ON高1/3? 10/03 05:02
推 jack91315: 沒有乳糖不耐沒必要喝分離吧 還比較貴 10/03 07:46
推 fix78: diet一匙蛋白質很低，官方簡易一次兩匙，算起來其實不便宜 10/03 07:55
推 jonaswang01: 買自己喜歡的口味就好，不喜歡的每一口都是煎熬 10/03 08:53
推 castlen4: 分離的乳糖跟脂肪都比較低 10/03 09:29
→ latin0126: 沒差那點熱量啦 乳清就找你口味ok的 10/03 10:03
推 Inland: 分離式的很好溶，這一點我很愛 10/03 12:06
推 Kreen: 買 isolate 啦，對奶類不耐的也比較舒服～ 10/03 14:48
→ andy1003: 滿滿化學味 10/03 15:35
推 fim: 我是都買ISO 反正我不擔心減脂的問題 10/03 15:46
推 jeffbear79: 之前喝濃縮乳清兩份，大概半天的時間都在跑廁所 10/03 17:33
→ jeffbear79: 後來換分離式就不會了。但沒差這點熱量，其他飲食 10/03 17:33
→ jeffbear79: 選擇比較關鍵吧？ 10/03 17:33
推 m19issmart: 口味一樣 isolate比較好喝 也比較好泡 10/03 18:48

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