A Christmas Story 一個聖誕節的故事

There is much good in the world. Merry Christmas and Happy Holidays!

世上仍有許多美好的事物。聖誕快樂！

★★★★★★★★★★★★

About a week ago, I saw a family receiving help from a charity. The volunteer gave them secondhand clothes and a pair of shoes to a little girl. Her father thanked the volunteer while the little girl looked so happy and jumped around in her new shoes. It deeply touched me. How fortunate I am to live in the comfort of my home without needing to worry about food or clothes on these cold winter days. It also reminded me of my childhood.

大概一個星期前，我看到某戶人家獲得慈善機構的協助。志工提供他們二手衣物，並將一雙鞋子送給了一位小女孩。小女孩的父親看見自己的女兒洋溢著幸福的笑容，連忙向志工道謝，一旁的小女孩則穿起鞋子手舞足蹈。這樣的畫面，深深觸動了我。現在的我無疑是幸運的，無須挨餓受凍，卻不禁使我想起自己的童年。

★★★★★★★★★★★★

When I was younger, my family was also disadvantaged, and I relied on government aid just to be able to eat at times. I still remember wearing secondhand clothes that don't fit and gluing my shoes together because the sole would detach whenever I ran too fast. Now, I have my own educational platform, live a comfortable life, and have a tiny bit of influence. I can and must do much more to help.

年幼時，我生長在相對弱勢的家庭，須仰賴政府補助，才能享用學校的營養午餐。我記得自己穿著完全不合身的二手衣褲，必須用強力膠把鞋子黏好，以防我跑動時鞋底又脫落。如今，我有了自己的教育平臺，生活無虞而有餘裕，也累積了些許影響力。我想，自己必須做的更多。

★★★★★★★★★★★★

I began researching possible ways to contribute to needy children, who honestly do not need English learning more than they need food in their bellies and a coat on their shoulders.

由於聖誕節將近，我開始找尋可能的途徑，來幫助那些有需要的孩子。他們需要的不是學習英語的資源，而是能夠裹腹的食物與得以禦寒的衣物。

★★★★★★★★★★★★

Taiwan has a comparatively low poverty rate, partly due to government efforts and its definition of poverty as being low-income. However, what of those not listed in the government tax records? What about those without a roof over their heads? Even when a family is making what is considered the poverty line—anywhere from 170 to 350 USD per month depending on the area—they still suffer from the lack of resources. Think of how much you are currently earning. Would a family of four or five be able to survive on that if they did not have housing?

臺灣的貧困比例相對較低，部分原因在於政府的努力，另一方面則因「貧困」的定義－－低收入。但是，那些政府未登記在案亦未申報所得稅者，以及無住房供給的人，又該如何是好？即便一個家庭的所得在貧窮線以上（視地區而定，每月所得約介於１7０至３５０美元之間），仍缺乏足夠的資源。想想我們現有的所得，如果一家四口無住房供給，他們是否能夠以此為生？

★★★★★★★★★★★★

I came across a charity program and was inspired by the following (now defunct) charity fundraiser.

我偶然發現了一個慈善計劃，並受到這個慈善募款活動（現已結束）的啟發：http://bit.ly/2WByk8q

We are five international exchange students at NTU who feel welcomed to Taiwan with open arms. In the spirit of the generosity and warmth of the Taiwanese people, we would like to give back by partnering with Andrew Charity Association to provide children in the Taipei area with Christmas gifts in addition to their monthly food boxes delivered by Andrew Charity Association.

我們五位是到臺大交換的國際生。來臺交換期間，承蒙臺灣人熱情的招待，讓離鄉甚遠的我們備感溫暖。因此，我們想與臺灣本土的慈善團體「安得烈食物銀行」合作，於歲末時以「寒冬送暖」的方式，為臺北地區的弱勢兒童送上聖誕小禮、食物箱與新年祝福，讓這份溫暖傳遞給社會中更多的人。

★★★★★★★★★★★★

因此，我立刻搜尋了安得烈慈善協會:

The food boxes from Andrew Food Bank are what these children look forward to the most every month. With the Christmas holidays coming up very soon, we hope to give them another reason to smile in addition to their boxes of food…something small but enough to surprise them and let them know that someone out there cares about them.

安得烈的食物箱是孩子們每個月最期待收到的禮物，聖誕節即將到來，在這個溫馨的節日，我們希望能夠幫助這群孩子的食物箱需用費用之外，同時另外預備適合孩子的聖誕禮物，如文具、保溫瓶等，一份額外的小驚喜，讓他們感受到愛和關懷，也是為他們打氣加油，鼓勵他們在困境中不灰心，帶著希望和勇氣迎接２０２０年。

★★★★★★★★★★★★

I contacted Andrew Food Bank asked them the procedure for donation. I then researched the organization before thinking about what I could do to help.

我聯絡了安得烈食物銀行，詢問了捐贈的相關程序。我研究了並且認同機構的服務宗旨，並思考著如何提供協助。

★★★★★★★★★★★

Of course, I could start crowdfunding like the original fundraiser, but with Christmas so close, that would take far too long. I needed funding immediately, and then a Christmas miracle happened.

當然，我可以仿效原先的慈善活動開始募資，但聖誕節將至，這會花太多時間。我需募得資金，以實現聖誕奇蹟。

★★★★★★★★★★★

That night, out of nowhere, I saw a picture of a sponge scrubber exceeding my new book in sales, so I thought it would be humorous to post the picture with a link to the book. That very night, we sold about 600 books! Now I have the funding needed to purchase about 150 gifts! I only make a percentage of the total revenue, so I decided to donate double of all my proceeds from the sale to purchase gifts in addition to the food boxes for these disadvantaged children. It's my small way of saying Merry Christmas to you and giving a little warmth to the needy.

當天晚上，我猛然看見一塊菜瓜布的銷量，在博客來網上超過我出版的新書，當下感到莫名的搞笑，就將之截圖下來，在粉絲專頁中發布貼文，並附上新書的連結。不知為何，當晚我們竟奇蹟般地售出近６００本書！現在，我已募得足夠的資金，得以購買１５０份禮物。由於我只能獲得銷售總額的一小部分，因此我將盡綿薄之力，以我個人銷售所得的兩倍為捐款金額，用於購買這些弱勢孩童的禮物，為有需要的人傳遞些許溫暖，並以此向支持我的朋友們獻上聖誕節的祝福。

★★★★★★★★★★★

The most basic principle of education is caring for those around you and letting them know you care, whether they are your family, friends, or total strangers.

教育最基本的準則是關懷身邊的人，並讓他們知道你在乎他們，無論他們是你的家人、朋友，抑或是素未謀面的人。

★★★★★★★★★★★

I am not asking you to donate. Instead, let us just remember this principle of caring. Bring a little warmth into other people's lives. There are many who need your help, and we're all capable of giving so much love and care.

我並非在請求各位捐贈，而是我們都該記得這個有愛的冬天，以及這樣的生活原則。當我們行有餘力之時，不要忘了為身邊的人伸出援手，把愛傳出去。

There is much good in the world. Merry Christmas and Happy Holidays!

世上仍有許多美好的事物。聖誕快樂！

★★★★★★★★★★★

安得烈慈善協會: http://www.chaca.org.tw/

Eric’s English Lounge 宗旨與目標: https://bit.ly/2BaENzJ

★★★★★★★★★★★

資料來源:
https://www.gvm.com.tw/article/72938
https://borgenproject.org/poverty-in-taiwan/
https://www.brain.com.tw/news/articlecontent?ID=45670
https://www.chaca.org.tw/happinessangel/foodbank.aspx
https://www.dodoker.com/index.php?r=project%2Fview&id=367

What's in my bag+最近最常用的包包+二手包包拍賣+要送給大家三本有我推薦的積木文化出版《巴黎女人時尚聖經·10年優雅進階版》📚，還有要跟大家分享一些38女神節的活動好消息📣❤️
.
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在書酷社團累積了三個禮拜的書，加上平常逛茉莉的收穫，短短一個多月就敗了這麼多小說，重點是跟新書比起來便宜好多，不買對不起自己啊！只好努力找時間閱讀消化庫存了～

本次戰利品如下：

📖 Pax #760L48140W
📖 The Tale of Despereaux #670L31975W
📖 Esperanza Rising #750L41795W
📖 Rules #670L31123W
📖 The Moorchild #940L54982W
📖 The Last Holiday Concert #800L28380W
📖 The Sign of the Beaver #770L32508W
📖 Sun & Spoon #780L16667W
📖 Pinky Pye #890L54607W
📖 The Great Gilly Hopkins #800L35563W
📖 The Corn Grows Ripe #750L12851W
📖 Mr. Popper's Penguins #910L17787W
📖 Amina's Voice #800L33024W
📖 There's a Boy in the Girls' Bathroom #490L35483W
📖 A Million Shades of Gray #700L42843W
📖 The Heavenly Village #880L9908W
📖 Chocolate Fever #680L9751W
📖 King of the Wind #830L32871W
📖 A Gathering of Days #960L29470W
📖 Caddie Woodlawn #890L51000W
📖 The Witch of Blackbird Pond #850L59086W
📖 Ella Enchanted #670L53489W
📖 The Watsons Go To Birmingham–1963 #920L50927W
📖 Kira-Kira #740L44201W
📖 Tuck Everlasting #770L27297W
📖 Stone Fox #610L8850W
📖 Sister of the Bride #880L60784W
📖 Catwings Return #730L4979W
📖 Wonderful Alexander and the Catwings #620L4155W
📖 Catwings #700L2912W
📖 Jane on Her Own #580L3217W
📖 Johnny Tremain #840L82387W
📖 Where the Red Fern Grows #700L76385W
📖 The Slave Dancer #970L39977W
📖 Ribbons #710L38431W
📖 What Hearts #900L35956W
📖 Roll of Thunder, Hear My Cry #920L64646W
📖 The View from Saturday #870L42026W
📖 The Daydreamer #840L27528W
📖 Jacob Have I Loved #880L51968W
📖 The Secret Garden #970L80951W

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這次應該是我第一次做比較簡易的手作教學影片,很多東西都是不用錢的～
零件的價格因 實體店面/網路/品牌會有些微的落差！所以千元以內買齊是沒什麼問題的
電池部分各位也不一定要跟我用一樣,我只是剛好有這樣的電池,一般來說因為會經過升降壓模組
所以只要不要超過升降壓模組的規範,容量不要太小的電池都是可以用的！
然後！注意！連接LED的電流較大,不一定要用矽導線,但是線一定不要用太細！不然線會發燙！

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不要CPU風扇 市場二手價格＄100-150
開關 ＄30元
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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜

＃佛系健身＃沖繩＃好野人