🌻
美國聯準會（Fed）在美東時間22日下午2時（台灣23日凌晨2時）宣布利率維持在趨近零的水準，但暗示升息可能會比預期來得快一些，同時也大幅下修今年的經濟展望。

https://udn.com/news/story/6811/5764746

🌻Adobe(ADBE)電話會議內容讀後感

ADBE前兩天發表財報了.

這次ADBE在財報後下跌, 主要是兩個原因(如下). 不過個人覺得是瑕不掩瑜:
1. 因為之前已經漲了不少(投資人期望太高)
2. 因為Digital Marketing這部分的業務受到季節性的影響, 所以表現不是很突出(沒有比預期高出很多)
a. net new Digital Media ARR (3% beat vs guide, vs 15% beat in 2Q21 vs 35% beat in 3Q20).
b. 有分析師在問(“Maybe just -- can we double-click on the seasonality commentary in the quarter? Because if we look at the beat versus guidance on net new digital media ARR, it looks, at the same time you had the weakest beat, but then the strongest guide in the last three years, which kind of speaks to and confirm some of those seasonality comments that you made.)
i. 高層對此的回答是, 主要是疫情後, 加上正值夏季, 大家的日子回復到正常&放假外出, 所以這部分的業務有受到影響(I think going into the quarter, we had expected that the consumer with a little bit more return to normalcy as what's happening in the environment.)
ii. 高層又說了一些話, 不過重點就是他不認為這是甚麼大事”So, net-net, I would say that the growth prospects for that particular business and the growth drivers remain intact. But again, very much in line. And this is what we feel good about the insights that we're getting on the business.”
iii. 也提到, Q4通常會是digital marketing業務的旺季(表現會不俗的意思)

另外, 覺得這次令我印象深刻的是, 當高層與分析師提到這些事情:
• 常在一些公司的電話會議中提到omnichannel這個字(疫情後, 更明顯了). 這次高層也有提到. ADBE可說是omnichannel概念股:
o “I mean, a big part of that is more and more companies are thirdly doing the multi-channel omnichannel, whatever they want to call it. And I think that's only going to continue to be a driver of our Digital Experience Solutions. Because today that stable stakes and so we just look at it and say whether you're shopping in-store over they are shopping online. You need a solution that treats you like a customer that we know of.”
• 網路上影片(video)的興起, 以及串流影音, 有提高了Adobe的營收天花板(用句分析師的術語, 就是TAM (total addressable market) expansion.
• 當使用者製作了越來越多的內容, 內容管理(content management)的能力就越顯重要, 內容上的流程管理(workflow)也越顯重要. Adobe的產品能夠幫內容製作者解決這樣的問題.
• 而Adobe各產品間的相容性, 標準化, 整合能力, 是它的競爭優勢之一:
o And one of the things we did really well is what we called our named user deployment and how, you know, when we have these enterprise licensing agreements, we offer enterprises the ability to download and distribute within the companies. And the more we do training and evangelism of the products, that leads to adoption. So, I would say there's an element of standardization, there's an element of more content.

而最近ADBE有個新聞, 引起了我的注意, 就是它即將在自己的平台上, 提供付款服務(payment service). 根據之前研究SHOP的經驗, 這有可能會對股價造成一定的漲幅:
On Sept. 15, Adobe announced that it will add payment services to its e-commerce platform this year to help merchants accept credit cards and other ways of paying. The move will deepen Adobe's rivalry with e-commerce firm Shopify (SHOP).
For the service, Adobe has partnered with PayPal (PYPL), which will process a variety of payment types, including credit and debit cards as well as PayPal's own payment and buy-now-pay-later offerings.
https://www.investors.com/news/technology/adbe-stock-adobe-beats-fiscal-q3-targets/

接下來該怎麼辦? 對於基本面良好的公司如ADBE, 我能說的就是buy the dip(逢低買進)了. 供參.

🌻The Facebook Files
一個星期前, WSJ上面有個關於FB的大篇幅調查報導. 有興趣的可以看看.
The Facebook Files
https://www.wsj.com/articles/the-facebook-files-11631713039

這篇文章挺長, 也沒有看到華爾街中文版本的完整翻譯, 不過可以看看這篇:
https://on.wsj.com/2ZmFimp

"《華爾街日報》的相關調查顯示，這家社交媒體巨頭心知肚明，其平台會傷害用戶，而且是以該公司常常完全了解的方式造成傷害。目前，全球近半數人口都是Facebook旗下平台的用戶。其中一些證據尤其令人不安：據《華爾街日報》報導，Facebook的內部研究顯示，在報告稱有過自殺念頭的青少年中當中，有13%的英國用戶和6%的美國用戶把這種念頭歸結於Instagram。"

另一篇相關新聞:
https://www.thenewslens.com/article/156683

"《華爾街日報》於13日揭露Facebook的XCheck系統，也就是內部系統中的VIP名單，數百萬名人、政治人物與記者等知名公眾人物都在特別的一份「白名單」之內。"

"這些「貴賓」在社群上發布的內容可以躲過一般的審查系統，即使發布明顯的不當內容，也不會立即被刪除。《衛報》報導，Facebook的獨立監督委員會表示，在閱讀該篇報導後，決定要審查XCheck系統，並要求Facebook對其進行報告與解釋。"

🌻我喜歡的Apple TV影集, "Ted Lasso", 是這次艾美獎的大贏家, 很多主要演員都得獎了.

很高興這兩年, 因為有這部戲的陪伴, 讓我撐過了疫情, 家人離世, 以及一些烏煙瘴氣的事情.

前幾天看演員的得獎影片, 一位娛樂記者問得獎的男配角(也是編劇之一)說, 你覺得這部片的核心思想是甚麼. 他說, be curious, not judgemental.

就像得獎的女演員在劇中一開始是很鴨霸很壞心的球隊主人, 但這樣做是因為被前夫傷透了心, 所以想要弄垮離婚後分到的財產(也是前夫的最愛--球隊); 外表看起來永遠陽光燦爛做啦啦隊的男主角, 在青少年時父親自殺, 造成了他心裡永遠的痛&障礙(讓他在球賽時, 會有突發恐懼症).

我們每個人其實都有很多面, 很多個故事. 尤其在社群, 大家都是萍水相逢, 對彼此的了解都是非常片面的; 而有時候在社群裡, 看到有人會因為只看到一個面向, 就去下斷語. 這其實是人之常情很難避免, 所以我們需要常用第二層思考去提醒自己. 社群裡需要更多的同理心.

“Be curious, not judgmental” – Walt Whitman(惠特曼)(美國詩人)

Picture來源:
https://www.apple.com/newsroom/2021/09/apples-global-hit-comedy-series-ted-lasso-sweeps-the-2021-primetime-emmy-awards-scoring-history-making-win-for-outstanding-comedy-series/

【力量訓練應從簡單的動作開始，但何種動作才算簡單？】

《The System》中提出了一個力量課表設計的重要原則：動作進階的路徑要由簡入繁。無論你是何種運動的教練，你可以先根據選手的位置、體型或其他變數來分組安排課表，但不管程度如何，剛開始訓練時你的課表和動作都應該「夠簡單」，等運動員訓練一段時間後對課表內容和動作都適應之後，才開始增加課表的難度和動作的複雜度。但什麼樣的動作叫「簡單」？什麼動作被歸為「複雜」？作者有明確的定義，分享如下：

#以下為譯文
●「簡單」動作的定義是指：一個穩定、左右對稱且負重平均的動作。
●「複雜」動作的定義則為：一個多關節參與、多種基本動作組成、單邊（單手或單腳）或爆發力動作。

因此臥推是一個相對簡單的動作，而分腿挺舉則偏向複雜的動作。
動作愈複雜，對中樞神經系統的需求也愈高。

當運動員已經能漂亮地完成簡單的動作時，就能開始換成較進階與複雜的動作。進階的方式可以是加大動作幅度、改成單手負重、減少支撐點或是跟其他的基本動作結合。也就是說，換動作時不一定是換另一個完全不一樣的動作，可以從已經熟悉的動作來調整。（作者建議每四週換一次動作）

從下面圖表 4.12 中你可以看到「上膊」和「推舉」這兩個動作的進階路徑，由左到右分正是從最簡單的動作開始，逐漸增加動作的複雜度（附圖）。

#原文如下
Our definition of “simple” is a movement that is stabilized, symmetrical, or performed with an even load.
“Complex” means multi-joint, multi-movement, unilateral, or explosive movements.

The bench press is a relatively simple movement, while the split jerk and snatch are complex. The more complex or compound the movement, the more demand on the nervous system.

Once a simple movement can be per- formed well, you can advance your athletes to a more complex movement. You can achieve that simply by taking a simple exercise and performing it through a larger range of motion, unilaterally, removing support, or combining it with another movement. The change does not need to be a completely different movement.

In the continuum shown in Figure 4.12, you can see a natural progression of cleans and presses from the simplest form to more complex variations.
--
以上摘錄自原文書第125頁，若有發現翻譯不到位或有問題的地方，非常歡迎也希望各界指正！

多數華人不知道「深皮膚不能打脈衝光喔！」
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我問資深同事Alisha「妳自己不能做AOPT，會不會覺得很可惜？」

Alisha回（翻譯）「ya～but you know，會裝義肢的醫生，自己不用裝義肢啊😝」

很專業的心理狀態呢🥰

—————————————————————
診所那一台全手柄系列的M22
AOPT、ResurFX、Q-switch、Multi-spot
基本上針對皮膚照顧絕對是無敵了
醫美診所幾乎都有一台

淡斑、抗痘、消疤、毛孔、細紋、蜘蛛紋、生長紋、刺青、除毛....

這種機器可以出到第七代
歷久不衰我真的完全不意外
第一次見它都已經是15年前了啊

#照片這隻把手亞洲各種翻譯

來這找我玩
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Hello! 這裡是Gina Hello影音頻道
Cats/Shopping/Beauty/Travel/Life
*視頻無授權於任何搬運
*嚴禁任何賣場截圖販售


資訊量比較大 可以點時間來看～
0:00 3CE makeup haul
2:28 MINI MAKEUP BRUSH KIT
3:09VELVET FIT FOUNDATION #SOFT NUDE
4:25 FACE TUNING CONCEALER PALETTE
4:45F ACE CONTOUR TUNING PALETTE #AUBURN
5:45 SHEER LIQUID BLUSHER
#SOFT FIG
#COZY PEACH
7:16 EYE SHADOW
10:42 EYE SHADOW Makeup steps
VELVET LIQUID BLUSHE
LIQUID PRIMER EYE SHADOW
BLUSH BRUSH #F06 #F04
PRO MULTI EYE COLOR PALETTE #MUSEDAY
MULTI EYE COLOR PALETTE #DEAR NUDE
3CE HOLIDAY BOOK #MUSEDAY
3CE MULTI EYE COLOR PALETTE #DELIGHTFUL
3CE MINI MULTI EYE COLOR PALETTE #ALMOND FUDGE #SIDE BY SIDE
12:24SUPER SLIM WATERPROOF EYELINER
13:14 LIPSTICK
3CE SOFT MATTE LIPSTICK
CLOUD LIP TINT
13:53 BLURRING LIQUID LIP
#NUDE SCENE
#STAY AWAY
12:25 STROBING SKIN PALETTE


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膚質/乾肌/喜好偏白妝感
各種實測心得以我自身習慣以及喜好妝感為評價標準唷
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►英文翻譯由Zoe協助翻譯！（ https://www.instagram.com/zoexchenx/ ）


----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的，為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言，也不會給予相對的禮貌油～ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌，比沒專業更糟糕」


//non-sponsored video
//非商業合作影片

原始音頻

2020/11/05生命翻譯音樂紀錄
鹽巴的哀嚎，
河川的污染，我們血液將亦將受污染，
冠狀病毒會將我們的血液（肝、腎）
系統重置或關閉。
Yarning from the Salt,
rivers are polluted,
Covid 19 will accelerate to resetting our
blood (liver and kidney) system, ether start protect the ocean、river or keep ignore the truth.

歌詞
鹽巴、
鹽巴，
從哪來。
/.王大喜

Lyric.
Salt,
Salt,
Where does it comes from?
/.Rasta Wang

*註「「鹽本是好的；鹽若失了味，可用甚麼叫它再鹹呢？」
‭‭路加福音‬ ‭14:34‬ ‭CUNP-神‬‬
* Salt is good: but if the salt have lost his
savour, wherewith shall it be seasoned?
Luke 14:34

*註
2020/11/05 12:55pm生命對話紀錄(獻給，USD3/每月 以上，一直支持我的記名聽眾☀️🙏)
https://www.podbean.com/ei/pb-k6syf-f17073

錄完音頻，祈求上天，天便送了一個科學教授，親口證實了所有來自「鹽巴」所說的話。

佛羅里達國際大學科學教授，
Darrel的對話，

「鹽巴中的記憶」
(前段風聲干擾，敬請見諒）

Conversation wih Darrel, a science teacher from National Florida University。 「The memory from the salt.」
After I record the music, I pray to God,
God send a science teacher to me,
proved everything said from the “Salt” was 100% correct.


*When our pray is strong, God send angel to us./.Rasta Wang

（目前專注創作、工作及調息，暫不接受諮詢，僅接受捐款，如需手術請至以下官網詳閱，敬請見諒。☀️🙏)
Dream Walker: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）

Donation for us as below（樂捐）:
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存戶帳號：0015879086033

2020/11/05生命翻譯音樂紀錄
鹽巴的哀嚎，
河川的污染，我們血液將亦將受污染，冠狀病毒會將我們的肝腎系統重置或關閉。
Yarning from the Salt,
rivers are polluted,
Covid 19 will accelerate to resetting our
blood (liver and kidney) system, ether start protect the ocean、river or keep ignore the truth.

歌詞
鹽巴、
鹽巴，
從哪來。
/.王大喜

Lyric.
Salt,
Salt,
Where does it comes from?
/.Rasta Wang

*註「「鹽本是好的；鹽若失了味，可用甚麼叫它再鹹呢？」
‭‭路加福音‬ ‭14:34‬ ‭CUNP-神‬‬
* Salt is good: but if the salt have lost his
savour, wherewith shall it be seasoned?
Luke 14:34


*註
2020/11/05 12:55pm生命對話紀錄(獻給，USD3/每月 以上，一直支持我的記名聽眾☀️🙏)
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錄完音頻，祈求上天，天便送了一個科學教授，親口證實了所有來自「鹽巴」所說的話。

佛羅里達國際大學科學教授，
Darrel的對話，

「鹽巴中的記憶」
(前段風聲干擾，敬請見諒）

Conversation wih Darrel, a science teacher from National Florida University。 「The memory from the salt.」
After I record the music, I pray to God,
God send a science teacher to me,
proved everything said from the “Salt” was 100% correct.


*When our pray is strong, God send angel to us./.Rasta Wang

（目前專注創作、工作及調息，暫不接受諮詢，僅接受捐款，如需手術請至以下官網詳閱，敬請見諒。☀️🙏)
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（夢行者,™，醒夢人）

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