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在 muesli膽固醇產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 很多戰友問我平日早餐成日食嘅cereal係邊款。最低層係我最愛的無添加糖muesli，面層嘅脆圈圈，係Cheerios，佢係用燕麥做的，係唔鍾意食麥皮又要降膽固醇的好選擇，不過，市面上🈚️添加糖的選擇不多，在CCsuper找到這兩個牌子，但平日我會在中環A&M US groceries 買，平好多，...
muesli膽固醇 在 ℍ? ???? ??????ℝ ꒰◍ॢ•ᴗ•◍ॢ꒱ Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:06:06
🇭🇰香港製造水果乾花香口味即食麥片 時下越嚟越注重健康，早餐除咗食麵包之餘其實得閒食下燕麥片都唔錯㗎！前排就試咗一間Ig Shop 香港製造既燕麥片，燕麥片共有6款口味，今次就揀咗兩款嚟試，每款都超足料有好多水果乾，仲標榜有高膳食纖維及蛋白質，有助排毒瘦身仲可以降低膽固醇！ 🌷Nextfood ...
muesli膽固醇 在 食好西？理想與現實 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 11:25:54
🥥屋企食香港製造特式水果乾花香口味即食麥片 #食好西屋企美食 🥢請俾個心心支持及follow @eatgoodwesteatbadwest 同撳埋右上角旗仔safe低啦 ❤️�交流/報料/合作/邀請/餵食/吹水 歡迎： DM / 電郵 🥥大家見我哋成日都食好西，美食之路會由朝食到晚，我的...
muesli膽固醇 在 ???????????? ????????? Instagram 的最佳解答
2021-04-04 17:13:15
💁🏻♀️麥片種類傻傻分不清？ ✨ #pei小知識 昨天分享了一篇麥片輕食早餐＆點心食譜🥣 但你知道麥片其實也分了很多種類嗎？ 通常麥片指的是👉🏻包含玉米、燕麥等任何穀物製成的食品 那市面上那麼多五花八門的麥片應該怎麼挑選跟分辨呢🤔 ⬇️你需要先了解四大類麥片的差別 1️⃣ #...
muesli膽固醇 在 Facebook 的精選貼文
很多戰友問我平日早餐成日食嘅cereal係邊款。最低層係我最愛的無添加糖muesli，面層嘅脆圈圈，係Cheerios，佢係用燕麥做的，係唔鍾意食麥皮又要降膽固醇的好選擇，不過，市面上🈚️添加糖的選擇不多，在CCsuper找到這兩個牌子，但平日我會在中環A&M US groceries 買，平好多，只係唔係咁方便。
#相裏面嘅心心❤係特別版
#減肥伴侶
#A&M US groceries
muesli膽固醇 在 張韶涵 Angela Chang Facebook 的最讚貼文
“涵”養日記VO4|燕麥早餐你吃對了嗎？
Hello~今天的日記想跟大家聊聊全球十大健康食物中唯一上榜的穀物——燕麥。之前的文章里我也分享過吃了幾年麥片之後身體的變化，我個人是比較推崇吃粗糧（燕麥、蕎麥等）代替精糧（大米、白麵等）啦，因為營養和膳食纖維含量都更高。但是現在燕麥的品類越來越多，要怎麼去選擇最適合自己的就要做做功課啦~
燕麥品類怎麼選？
一直喜歡研究的我發現市面上常見的燕麥品類有鋼切燕麥(Steel-cut Oat)、軋制燕麥(Rolled Oat)、快熟燕麥（Instant Oat）、混合燕麥（Muesli）、烘烤混合燕麥（Granola）、燕麥麩皮（Oat Flakes）這幾種，然後在吃法和營養價值上都有區別，那些加了果乾和堅果的混合燕麥和烘烤混合燕麥呢是最好吃的，但熱量也是最高的，所以如果你要吃燕麥減脂的話其實不太建議吃這種，其他幾款都是比較純粹的燕麥只是在加工程度上有所不同，燕麥的膳食纖維是它最有價值的營養，加工越少纖維被破壞的也越少，但烹煮的時間會相對長一點，我經常吃的鋼切燕麥可以看個人喜好軟硬的程度來決定煮10-30分鐘，這種燕麥的營養保留是最好的，如果單吃其實也滿接受不了的，就沒有什麼味道也不好吃，所以一般我會看當天的口味去選擇加一些藍莓或肉鬆做成甜的或咸的~這樣吃一段時間也就習慣了，並且感受到身體在改變之後也更願意吃了，如果你不想要煮也沒有關係可以選軋制燕麥（機器碾壓成片狀的燕麥），也是相對加工比較少的，這種燕麥適合做隔夜燕麥杯，前一天用牛奶或燕麥奶在燜燒杯中浸泡一晚，早上起來基本就泡軟了加入一些水果 堅果 奇亞籽等就是一個非常營養又健康的早餐啦。有科學研究表明燕麥在酸性水中泡一晚也能降低植酸，讓消化道更好的吸收燕麥中的營養元素。
吃燕麥對身體有哪些好處？
燕麥的高膳食纖維分可溶性和不可溶性，那不可溶性的就是我們說的「腸道清潔工」幫助腸道蠕動加速新陳代謝，是很好的排便利器。可溶性膳食纖維和燕麥中富含的亞油酸、β-葡聚糖是幫助減低膽固醇的所以有心血管疾病和肥胖人群可以多吃燕麥來代替主食，當然燕麥還有很多其他營養元素譬如鋅、鐵、錳、鎂等可以減少皮膚炎症，促進細胞再生，想要好皮膚，吃和塗都要兼顧！
燕麥適合的人群非常廣泛，大家如果感興趣的話也可以多多研究一下。總之就如同我之前文章中說的，女人（當然男人也是）隨著年紀的增長各方面機能都會有所下降，想要保持好的狀態要從內而外的去補充營養改變飲食和生活習慣！用健康的態度去生活多吃超級食物少吃垃圾食品~燕麥早餐就是其中一個很好的選擇啦~
#涵養日記
#自虐式的成功道
muesli膽固醇 在 李雪雯的健康財富百寶箱 Facebook 的精選貼文
「我們已經知道沖泡即食燕麥是精制過的肥胖食品，也不會幫你降膽固醇。但你可以選擇需要水煮的大燕麥穀粒Muesli。其實大燕麥粒和沖泡式燕麥只差在：沖泡式燕麥是被碾碎的燕麥粒，而這個精製的過程，就是造成一切疾病的元兇。當然囉，燕麥粒的熱量仍然不低。我們更需要優質的蛋白和脂肪，你可以吃兩顆蛋，幾片酪梨，或是煎一份鮪魚蛋捲。」