身為一個專業健身教練，乳清蛋白已經成為我日常必備的補給品。
最近喝到🇹🇼 TRYALL 分離乳清蛋白，CP 值超高，而且竟然有10多種口味可以選 ✅ 👉 https://urmt.tw/UQiq8

我最愛的口味有綠豆沙牛奶、香醇可可，另外也推薦蜂蜜牛奶、泰式奶茶、芋頭牛奶等等⋯
每份蛋白質 28g ✅ 讓我每天必喝的乳清蛋白多了一份幸福的甜滋味😍
不喜歡喝甜的一樣也有原味無糖的選擇喔！

《TRYALL 全分離乳清蛋白》
💪 80% 蛋白質+ 5克支鏈氨基酸 BCAAs
💪 統一使用美國大廠 msg乳源、品質穩定
💪 隨手包包裝，到哪裡喝都方便
喝過之後不得不說 CP 值真的高，一包最低只要3X元！

@tryall挑戰自己的極限 由運動吃蛋白-UrMart 團隊研發，秉持「簡單、高性價比、資訊透明」三大原則，打造出所有運動族群都可輕鬆入手的產品，陪伴你健身的過程中 Try Your Limit！

說了這麼多，你也快試試看，相信你們會跟我一樣愛上它😉
📍這裡補蛋白 👉 https://urmt.tw/UQiq8
🛒 折扣碼輸入「WADE50」
買 DailyBoost & Tryall 品項滿 599 就折 50 💰

Tryall 挑戰自己的極限
https://www.facebook.com/Tryall.tw

運動吃蛋白
https://www.facebook.com/proteinshop.tw

#Tryall乳清 #Tryall綠豆沙牛奶 #專屬呆丸郎的懷舊口味 #Tryall挑戰自己的極限

教課日常除了訓練、指導外，
也常需要引導客戶學生們認識基本飲食的營養需求～
在講求飲食均衡原則外，
最常討論到的就是「是否需要攝取高蛋白乳清」、以及「適不適合攝取乳清」等問題。
尤其是面對剛開始有訓練習慣的客戶們，
我總是回應「高蛋白產品在飲控的生活中帶來是節省效率、經濟考量和便利性」，
可以依照自己的生活習慣去選擇。

然而在教導客戶如何選購沖泡高蛋白的杯子方面
我已經不只一次跟學生客戶們推薦 #Blenderbottle 的搖搖杯了
堅固耐用、好看、不漏水是它最大的吸引力

所以這次運動吃蛋白 - UrMart邀請我本次合作一同推廣「Blender bottle 第 2 代 Classic搖搖杯」我真的很開心，因為我也想讓更多朋友認識好產品😚
👉👉http://bit.ly/2o59aBx

大家都知道 Blender Bottle 來自美國，是全球運動搖搖杯的領導品牌！
有各種不同容量大小、款式設計，不論是誰，總是能挑到自己喜歡的搖搖杯😚

這次第二代採用無毒材質、底盤圓弧設計、完全不容易卡乳清粉
搭配刷具組使用 ，Dodo 試用清洗後非常乾淨！（有嘟嘟示範清洗影片）

本次試用搭配—「台灣 Tryall 水解乳清蛋白(MSG分裝) (500g/袋)」—
是無添加其他成分的純乳清，
口味難免單調 ，但溶解度高、成分優異
怕單調的人也可以搭配其他商品調味使用！

● 水解乳清 8 0% 蛋白質含量
● 含 4.2 公克 BCAAs
● 白胺酸：異白胺酸：纈胺酸 = 2:2:1

這次的第二代搖搖杯由 #運動吃蛋白 #Urmart 獨家全台首發，
#Tryall 也是運動吃蛋白在 2019 年新推出的品牌，
這次為了歡慶雙 11，在 11/6 - 11/13 購買 1kg 的 Tryall 乳清跟搖搖杯組合只要 950 元！
手刀前往購買👉👉http://bit.ly/2o59aBx
11/1 - 11/9 全館還有滿 499 的免運優惠唷！

備賽飲食分享 2🍽️

上一篇我就和大家分享了我午餐都會吃些什麼。
今天就和大家分享，我早餐和晚餐都吃些什麼吧！😋

就如圖片中其實我午餐和晚餐的差別其實不大。嚴格上來說，我每天都是吃一樣的東西😫
一般我會做變化的其實就是碳水化合物或者蔬菜啦！
所以簡單來說，備賽期間是非常無聊又乏味的。😔

那無聊的介紹完了😁
現在要來介紹我其實一天裡面最期待的一餐 那就是我的早餐↩️
碳水化合物— 無糖燕麥
燕麥是非常的一種複合式碳水；他好處非常多，每份的燕麥可以提供你每日15%的蛋白質；它裡面含有β-葡聚醣，可以幫助降低血糖，此外它還可以加速我們的新陳代謝並且幫助我們減重喔😱
可說是好處非常多啦

為了增加口感，我也會加入平日我會飲用的乳清蛋白粉🥛
我都加MSG原味分離乳清或者ON的巧克力乳清🍫
兩個都可以在這裡購買唷
運動吃蛋白
另外我還會加藍莓來增添口感
藍莓的外型雖然小，但營養價值爆表，也比其他蔬果含有更多強而有力、對抗疾病的抗氧化劑。藍莓含有高量的抗氧化植物性營養素，特別是花青素，在預防心血管疾病、糖尿病；藍莓也含有另一種抗氧化劑-鞣花酸，能夠封鎖促進癌症生成的新陳代謝管道。每百克藍莓鮮果中花青苷色素含量高達163mg，蛋白質400-700毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克♨️

早餐是一天最重要的能量來源，所以我還會另外再製作一個香蕉蛋鬆餅🍌
口感很棒 大家可以試看看
製作方式不難
材料：兩條香蕉，雞蛋兩顆🍌🥚
只要事先把香蕉輾碎加入雞蛋攪拌再放在不沾鍋上煎至熟就OK啦，營養非常豐富又有飽足感的一道料理；大家可以試看看😊

那麼今天的分享到這裡啦😀
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