空姐忙什麼五歲啦
請留言『空姐忙什麼五週年快樂』

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『影片上線了喔』
『再麻煩各位夥伴幫我分享一下囉』

五年前的8月31號
帶著一個緊張忐忑的心情
按下了上傳鍵

然後我看到
空姐忙什麼的第001集
從粉絲團後台的MOV檔案
變成線上可觀看的作品

然後我看到
44小時之後
這個沒有粉絲的粉絲團
出現了第一隻100萬點擊的作品

然後我看到
58天之後
這個上線不到2個月的粉絲團
拿到了突破30萬的粉絲數

到現在
空姐忙什麼累積了超過100萬的粉絲
同時也累積了 超越2億次的播放數

5年了
沒想到時間過得這麼快
現在再重新回想上線前
一個人忙著 寫劇本敲演員發通告做道具
同時還得要 談合作簽合約架網站設計logo

完全不知道
當時一個人是怎麼撐過來的
真的是一個不可能的任務

5年來經過的風風雨雨
身邊的夥伴來來去去
唯一不變的
就是要感謝一路支持我們的粉絲

就算現在我們已經超久沒更新
但持續上傳的復刻版
還是得到很多正面的迴響
真的是很感動

5年了
謝謝大家的支持
雖然不確定何時會更新下一集
但我們一定會再帶著很棒的故事
以及很棒的表演
再度回到觀眾粉絲們的眼前

繼續把空姐忙什麼
一定要做滿100集的夢想
用最大的努力去完成

謝謝每一個參與其中的大家
也謝謝每一個按讚點擊分享的粉絲們
謝謝你們

真的

在海邊旅行的時候你會想到什麼呢？藉由海浪追溯過去的回憶？享受美好的當下？或是對即將結束的旅行感到依依不捨？
接續上集的搭機驚魂，今天何姿儀與楊尹賓旅行來到了峇里島的隱世叢林與一望無際的海邊，同時介紹了最適合旅行心境的古典音樂

峇里島音樂清單

Tchaikovsky: Piano concerto No.1 mov.1 (接續上集介紹)
Mozart: Flute concerto No.2 in D major Kv. 314 mov.1- Pahud
Debussy: La fille aux cheveux de lin - Preludes livre 1
Chopin: Berceuse Op, 57

Apple: https://reurl.cc/2gvV3E
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#峇里島
#旅行
#德布西

EP.25
本集講解了什麼是樂理最常提到的-和弦與分解和弦
以及用分解和弦所寫出來的兩首好聽歌，分解和弦它在這裡是伴奏卻也是主奏，只是和聲卻包羅萬象，這樣聽起來簡單的音樂，居然意外的如此安撫人心

本集主打曲

F. Couperin: Les barricades mystérieus

Sibelius: 13 pieces for piano Op.76 No.2 Etude

分解和弦範例

Beethoven: Piano Sonata No.14 Moonlight mov.1
Bach: Cello Suite No.1 in G major Prelude

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最近迷上閉眼吃飯的蓓兒，喜歡猜嘴裡吃的是什麼好料⋯ 每次來 《MEGABIT 電玩餐酒館》都要點的「超級肉肉義大利麵」。真的超級多100%牛肉哦！
Taipei night and the bright lights of MEGABIT are the backdrop to our game: fill Bell with spaghetti so she won't wake me up hungry! Also, watch carefully and you'll see the boss smile...

Editor: James 'MOV r0,r0' Staples https://www.youtube.com/channel/UCcn-XPhePJ5D5Uc6ExWG3PA

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重訓課表安排大全（文章）：https://goo.gl/9BeNLC
重訓進步關鍵：https://goo.gl/iimsLD
增肌最重要的事：https://goo.gl/wzoknH

研究：
1. Calatayud J, Vinstrup J, Jakobsen MD, Sundstrup E, Colado JC, Andersen LL. Influence of different attentional focus on EMG amplitude and contraction duration during the bench press at different speeds. J Sports Sci. 2017 Aug 10:1-5. doi: 10.1080/02640414.2017.1363403.
2. Marchant DC, Greig M, Scott C. Attentional focusing instructions influence force production and muscular activity during isokinetic elbow flexions. J Strength Cond Res. 2009 Nov;23(8):2358-66. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b8d1e5
3. González-Badillo JJ, Rodríguez-Rosell D, Sánchez-Medina L, Gorostiaga EM, Pareja-Blanco F. Maximal intended velocity training induces greater gains in bench press performance than deliberately slower half-velocity training. Eur J Sport Sci. 2014;14(8):772-81. doi: 10.1080/17461391.2014.905987.
4. Marchant DC, Greig M. Attentional focusing instructions influence quadriceps activity characteristics but not force production during isokinetic knee extensions. Hum Mov Sci. 2017 Apr;52:67-73. doi: 10.1016/j.humov.2017.01.007. Epub 2017 Jan 28.

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